03.08.2026 10:14
На этой неделе в Pilates Flow стартует новая тематическая неделя, которая будет посвящена работе со стопами.
На этой неделе в Pilates Flow стартует новая тематическая неделя, которая будет посвящена работе со стопами.
🦶🏻❤️🎾
Многие часто недооценивают как важно то, чтобы они работали правильно и помогали равномерно распределять нагрузку в теле. А ведь если стопы зажаты, завернуты или наоборот вывернуты, если давление при ходьбе совершается не на все подушечки пальцев, а только на часть, то за все в итоге отдувается что? Нижняя часть спины 😞. Поясница. Возможно замечали, что после долгих прогулок устают не только стопы и икроножные мышцы, но и начинает ныть поясница. Попробуйте уделять чуть больше внимания стопам на этой неделе и точно заметите, что из тела уйдет лишнее, часто ненужное, напряжение. Плюс, просто прекрасный эффект пилатеса заключается еще и в том, что его действие продолжается на организм и наше тело уже даже после того, как вы свернули коврик и сняли форму. И чем дольше вы занимаетесь, тем на дольше хватает этого накопительного эффекта. То есть совсем не обязательно каждую неделю заниматься только стопами, но если вы будете периодически возвращаться к таким тренировкам, то тело запомнит и двигаться станет легче.
Начните на этой неделе со стоп, плюс еще и уровень тренировок подойдет всем новичкам, значит нагрузка никого не испугает, а положительный эффект будет совершенно точно.
🎾 🧑🏽🩰❤️
Нам понадобится кое-что из оборудования — массажный или теннисный мяч, небольшое полотенце или плед, не очень тугая резинка для волос, аквариумные шарики или бусины. Если какого-то оборудования нет – не страшно, делайте то, что сможете.
🌸🌸🌸
Напомню, что по клубной карте Pilates Flow вы получаете бесплатный доступ не только к этой тематической неделе, но и ко всем остальным зарядкам для всего тела.
Если клубной карты еще нет, то два дня 3 и 4 августа будет действовать скидка 25% по промокоду SONYA28 на все Клубные карты, а на абонементы на 3 и 9 месяцев он увеличит действующую на сайте скидку. На 9 месяцев брать выгоднее 🙌🏻
Идем вместе к лучшей версии себя 🫶🏻✨🧘🏼♀️
🦶🏻❤️🎾
Многие часто недооценивают как важно то, чтобы они работали правильно и помогали равномерно распределять нагрузку в теле. А ведь если стопы зажаты, завернуты или наоборот вывернуты, если давление при ходьбе совершается не на все подушечки пальцев, а только на часть, то за все в итоге отдувается что? Нижняя часть спины 😞. Поясница. Возможно замечали, что после долгих прогулок устают не только стопы и икроножные мышцы, но и начинает ныть поясница. Попробуйте уделять чуть больше внимания стопам на этой неделе и точно заметите, что из тела уйдет лишнее, часто ненужное, напряжение. Плюс, просто прекрасный эффект пилатеса заключается еще и в том, что его действие продолжается на организм и наше тело уже даже после того, как вы свернули коврик и сняли форму. И чем дольше вы занимаетесь, тем на дольше хватает этого накопительного эффекта. То есть совсем не обязательно каждую неделю заниматься только стопами, но если вы будете периодически возвращаться к таким тренировкам, то тело запомнит и двигаться станет легче.
Начните на этой неделе со стоп, плюс еще и уровень тренировок подойдет всем новичкам, значит нагрузка никого не испугает, а положительный эффект будет совершенно точно.
🎾 🧑🏽🩰❤️
Нам понадобится кое-что из оборудования — массажный или теннисный мяч, небольшое полотенце или плед, не очень тугая резинка для волос, аквариумные шарики или бусины. Если какого-то оборудования нет – не страшно, делайте то, что сможете.
🌸🌸🌸
Напомню, что по клубной карте Pilates Flow вы получаете бесплатный доступ не только к этой тематической неделе, но и ко всем остальным зарядкам для всего тела.
Если клубной карты еще нет, то два дня 3 и 4 августа будет действовать скидка 25% по промокоду SONYA28 на все Клубные карты, а на абонементы на 3 и 9 месяцев он увеличит действующую на сайте скидку. На 9 месяцев брать выгоднее 🙌🏻
Идем вместе к лучшей версии себя 🫶🏻✨🧘🏼♀️