20.09.2026 13:14
Крайне рекомендую хотя бы один раз на неделе устраивать себе замедление.
Крайне рекомендую хотя бы один раз на неделе устраивать себе замедление. На мой взгляд лучше всего для этого подходит воскресенье. В этот день можно поспать подольше, не торопиться, неспешно позавтракать и попить кофе, не устраивать гонку или забег с уборкой, готовкой или чем-то подобным, в конце концов можно обойтись и пельменями или заказать пиццу. Очень приятно в воскресенье полежать в ванной с солью, сделать маску для лица. Можно, как и я, сегодня позаниматься, плавно растянуться, подышать.
Кстати, занятия, пусть даже спокойные, точно помогут отойти от накатывающей на многих осенью хандры и грусти. Как говорит Добрыня из одного из моих любимых мультиков про богатырей: «Не знаешь что делать? Упал — отжался!»
У Pilates Flow стартовал осенний сезон активностей, и он не только про новые тренировки. Команда собрала всё, чтобы идти к лучшей версии себя с удовольствием — без изнуряющих тренировок (хотя я, например, нагрузку за эти годы очень полюбила) и запретов в еде.
Будет много новых тематических недель с подарками, а еще у платформы появился новый главный герой — бот-ассистент по питанию.
Он научит вас понимать что вы едите, будет вести дневник питания ежедневно, определит КБЖУ. Можно загружать фото, можно просто написать, что съели, как вам лично удобнее. Бот доступен в Макс и Телеграм бесплатно для всех учеников платформы Pilates Flow.
Если клубной карты еще нет, то два дня 20 и 21 сентября будет действовать скидка 25% по промокоду SONYA31 на все Клубные карты, а на абонементы на 3 и 9 месяцев он увеличит действующую на сайте скидку. На 9 месяцев брать выгоднее 🙌🏻
Пробуйте 🫶🏻 Никакой хандры, продолжаем идти вперед к лучшей себе с новыми помощниками 🙌🏻
Кстати, занятия, пусть даже спокойные, точно помогут отойти от накатывающей на многих осенью хандры и грусти. Как говорит Добрыня из одного из моих любимых мультиков про богатырей: «Не знаешь что делать? Упал — отжался!»
У Pilates Flow стартовал осенний сезон активностей, и он не только про новые тренировки. Команда собрала всё, чтобы идти к лучшей версии себя с удовольствием — без изнуряющих тренировок (хотя я, например, нагрузку за эти годы очень полюбила) и запретов в еде.
Будет много новых тематических недель с подарками, а еще у платформы появился новый главный герой — бот-ассистент по питанию.
Он научит вас понимать что вы едите, будет вести дневник питания ежедневно, определит КБЖУ. Можно загружать фото, можно просто написать, что съели, как вам лично удобнее. Бот доступен в Макс и Телеграм бесплатно для всех учеников платформы Pilates Flow.
Если клубной карты еще нет, то два дня 20 и 21 сентября будет действовать скидка 25% по промокоду SONYA31 на все Клубные карты, а на абонементы на 3 и 9 месяцев он увеличит действующую на сайте скидку. На 9 месяцев брать выгоднее 🙌🏻
Пробуйте 🫶🏻 Никакой хандры, продолжаем идти вперед к лучшей себе с новыми помощниками 🙌🏻