Как шумоподавление и белый шум повышают продуктивность

Расскажу про одну тему, которая не относится к IT, но напрямую влияет на мою продуктивность. Может быть и вам она поможет. Лет 8 назад купил первый раз наушники с шумоподавлением. Причём специально их не подбирал с этой возможностью. Случайно получилось, что она там была. Я попробовал и мне понравилось.

К слову, я давно за собой заметил, что лучше соображаю и в целом делаю осмысленные дела в тишине. Из-за этого я постоянно страдал в офисе и не понимал, как там можно нормально работать. Постоянно что-то отвлекает. Когда стал работать на себя, первое, к чему стремился - найти тихое место для работы. Всегда носил с собой беруши. Именно их и заменили наушники с шумоподавлением.

Не так давно купил себе новые наушники, и накладные, и затычки. Наушники, как наушники, ничего особенного. Отмечу только, что раньше постоянно с накладными не работал. Когда купил новые, немного расстроился, потому что голова и уши в них уставали. Думал, что зря потратил деньги, всё равно неудобно. На деле оказалось, что я просто не привык к такому формату. Сейчас, спустя примерно пару месяцев, ежедневно почти весь рабочий день сижу в них и особо не устаю, привык.

Шумоподавление - это раз в повышении продуктивности. А второй момент стал использовать где-то может год назад. Я ставлю не какую-то спокойную монотонную музыку, как раньше, а белый шум. Причём не в чистом виде, а немного разбавленный.

В какой-то момент через поиск попал на сайт myNoise. Тут собрано много тематического шума. Мне лично зашёл Irish Coast. Ставлю исключительно его, так как мне подходит, другое особо не смотрел. В итоге каждое утро я сажусь на рабочее место (оно у меня теперь необычное, попозже как-нибудь покажу, расскажу), надеваю наушники, включаю шумодав. Если пробиваются какие-то посторонние шумы, включаю белый шум.

В таком формате у меня максимальная продуктивность. Я концентрируюсь на задаче, ни на что не отвлекаюсь. Совершенно не понимаю людей, которые в фоне умудряются какие-то сериалы смотреть, стримы или музыку слушать. У меня это напрочь убивает продуктивность. Не могу сосредоточиться и решить интеллектуальную задачу, где надо подумать, а не что-то монотонное сделать.

Не знаю, в чём тут дело - особенность психики или возраст сказывается. Чем моложе, тем проще собраться, сфокусироваться и погрузиться в контекст, отработать прерывание. А чем старше становишься, тем дольше погружаешься в тему и сильнее из неё выпадаешь, когда отвлекают. Но, как я уже сказал, от лишнего шума я страдал и ранее. Всегда это мешало, и на втором мониторе у меня никогда во время работы не было ничего отвлекающего.

Ещё замечал, что во время путешествий, когда в незнакомый город приезжаешь на машине, приглушаешь музыку, чтобы не мешала ориентироваться. На автомате это делал. Так что внешний шумовой фон отвлекает. А у вас как? Замечаете такое или спокойно работаете, погрузившись в дела, вне зависимости от шума? Я в офисах видел таких людей. Включат сериал на втором мониторе и дела делают.

#продуктивность