04.07.2026 02:11
Можно ли заболеть от холода?
Можно ли заболеть от холода?
«Надень шапку, а то простудишься!» — эту фразу каждый из нас слышал в детстве миллион раз. Мы выросли, но по привычке продолжаем винить сквозняки, мокрые ноги и морозную погоду в температуре и заложенном носу.
Давайте разберемся с главным зимним мифом (хоть сейчас и лето😄) Сам по себе холод не вызывает болезнь. Единственный виновник простуды — это вирус.
Болезнь начинается только в одном случае: если в ваш организм попал возбудитель инфекции. Если вы выйдете на улицу в легкой куртке и сильно замерзнете, но вокруг не будет ни одного носителя вируса — вы можете получить переохлаждение, но вы не заболеете ОРВИ.
Вирусы не зарождаются от сквозняка и не прилетают с порывом холодного ветра. Они передаются от человека к человеку.
Почему же мы чаще болеем зимой?
Если дело не в температуре за окном, то почему сезон простуд всегда выпадает на холода? Здесь работает простая физиология и наш образ жизни:
Закрытые пространства. Когда на улице холодно, мы прячемся в теплых помещениях: офисах, торговых центрах, общественном транспорте. Окна закрыты, вентиляция слабая. Концентрация вирусов в таком непроветриваемом воздухе взлетает до небес. Мы заражаемся не на морозе, а в теплой очереди за кофе.
Иссушающие батареи. Центральное отопление высушивает воздух в помещениях до состояния пустыни. Из-за этого наша слизистая носа пересыхает. Она теряет свою главную функцию — работать влажным фильтром, который физически задерживает вирусы на входе и смывает их.
Спазм сосудов. Когда мы дышим ледяным воздухом, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы сохранить тепло организма. Из-за этого к слизистой поступает меньше крови, а значит, и меньше лейкоцитов (наших защитных иммунных клеток). Вирус, который вы подхватили от чихнувшего коллеги, получает меньше сопротивления и начинает активно размножаться.
Шапка и теплый шарф нужны нам для комфорта и сохранения тепла, а не как магический щит от инфекций.
Чтобы действительно реже болеть в холодное время года, нужно не просто кутаться в три свитера, а регулярно проветривать комнату, тщательно мыть руки после улицы и использовать дома хороший увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать влажность на уровне 40–60%.
Чек-лист для жизни в Улан-Удэ
«Надень шапку, а то простудишься!» — эту фразу каждый из нас слышал в детстве миллион раз. Мы выросли, но по привычке продолжаем винить сквозняки, мокрые ноги и морозную погоду в температуре и заложенном носу.
Давайте разберемся с главным зимним мифом (хоть сейчас и лето😄) Сам по себе холод не вызывает болезнь. Единственный виновник простуды — это вирус.
Болезнь начинается только в одном случае: если в ваш организм попал возбудитель инфекции. Если вы выйдете на улицу в легкой куртке и сильно замерзнете, но вокруг не будет ни одного носителя вируса — вы можете получить переохлаждение, но вы не заболеете ОРВИ.
Вирусы не зарождаются от сквозняка и не прилетают с порывом холодного ветра. Они передаются от человека к человеку.
Почему же мы чаще болеем зимой?
Если дело не в температуре за окном, то почему сезон простуд всегда выпадает на холода? Здесь работает простая физиология и наш образ жизни:
Закрытые пространства. Когда на улице холодно, мы прячемся в теплых помещениях: офисах, торговых центрах, общественном транспорте. Окна закрыты, вентиляция слабая. Концентрация вирусов в таком непроветриваемом воздухе взлетает до небес. Мы заражаемся не на морозе, а в теплой очереди за кофе.
Иссушающие батареи. Центральное отопление высушивает воздух в помещениях до состояния пустыни. Из-за этого наша слизистая носа пересыхает. Она теряет свою главную функцию — работать влажным фильтром, который физически задерживает вирусы на входе и смывает их.
Спазм сосудов. Когда мы дышим ледяным воздухом, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы сохранить тепло организма. Из-за этого к слизистой поступает меньше крови, а значит, и меньше лейкоцитов (наших защитных иммунных клеток). Вирус, который вы подхватили от чихнувшего коллеги, получает меньше сопротивления и начинает активно размножаться.
Шапка и теплый шарф нужны нам для комфорта и сохранения тепла, а не как магический щит от инфекций.
Чтобы действительно реже болеть в холодное время года, нужно не просто кутаться в три свитера, а регулярно проветривать комнату, тщательно мыть руки после улицы и использовать дома хороший увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать влажность на уровне 40–60%.
Чек-лист для жизни в Улан-Удэ