3 маленькие привычки, которые меняют жизнь Часто мы думаем, что для изменений нужны грандиозные усилия.
Часто мы думаем, что для изменений нужны грандиозные усилия. Но настоящая сила — в маленьких, ежедневных действиях. Попробуйте внедрить хотя бы одну из этих привычек:
• Утренние страницы. 3 страницы рукописного текста сразу после пробуждения — поток сознания без цензуры. Очищает голову и помогает найти идеи.
•5 минут благодарности. Перед сном запишите 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня. Переключает фокус на позитив.
•Правило 2 минут. Если дело занимает меньше 2 минут — делайте его сразу. Избавляет от мелких задач, которые копятся.