22.07.2026 06:00
Отдых на солнце — это здорово, но перегрев может испортить всё.
Отдых на солнце — это здорово, но перегрев может испортить всё. Рассказываем, как распознать и что делать.
🚨 Симптомы:
слабость, головная боль, тошнота, покраснение кожи, сыпь, учащённое сердцебиение, обильное потоотделение, повышение температуры. При спутанности сознания или судорогах — вызывайте скорую.
🆘 Первая помощь:
Убрать пострадавшего в тень или прохладу.
Обеспечить горизонтальное положение тела и поднять ноги для улучшения притока крови к мозгу.
Снять лишнюю одежду.
Охладить: влажные компрессы на голову, шею, подмышки, пах. Не используйте лед!
Поить прохладной водой маленькими глотками.
При ухудшении — срочно вызвать врача.
❌ Нельзя:
давать жаропонижающие, нашатырь, алкоголь, использовать лед, оставлять человека одного, похлопывать и пытаться усадить.
🧴 Профилактика:
головной убор, постоянное питье воды, легкая пища с высоким содержанием влаги (фрукты, овощи), водные процедуры, свободная лёгкая одежда в светлых тонах, избегание солнца в активной фазе (с 11:00 до 17:00).
Сохраните этот пост 📌
Подобрать тур
🚨 Симптомы:
слабость, головная боль, тошнота, покраснение кожи, сыпь, учащённое сердцебиение, обильное потоотделение, повышение температуры. При спутанности сознания или судорогах — вызывайте скорую.
🆘 Первая помощь:
Убрать пострадавшего в тень или прохладу.
Обеспечить горизонтальное положение тела и поднять ноги для улучшения притока крови к мозгу.
Снять лишнюю одежду.
Охладить: влажные компрессы на голову, шею, подмышки, пах. Не используйте лед!
Поить прохладной водой маленькими глотками.
При ухудшении — срочно вызвать врача.
❌ Нельзя:
давать жаропонижающие, нашатырь, алкоголь, использовать лед, оставлять человека одного, похлопывать и пытаться усадить.
🧴 Профилактика:
головной убор, постоянное питье воды, легкая пища с высоким содержанием влаги (фрукты, овощи), водные процедуры, свободная лёгкая одежда в светлых тонах, избегание солнца в активной фазе (с 11:00 до 17:00).
Сохраните этот пост 📌
Подобрать тур