30.05.2026 00:31
🎬 видео
Полезно знать ‼ Не совершай эти ошибки 🥹
Вкусная и здоровая пища
Подпишись и читай продолжение в закрепе! Сообщество людей, которые любят вкусную и здоровую еду ! ✔ Подписывайтесь на канал и читайте. Купить рекламу: https://telega.in/m/tastypages Связь по рекламе:…
4.2K
Подписчиков
−8
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
Типичная флуктуация для малого канала
−74
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +561
-0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
Типичная флуктуация для малого канала
5.1%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#754
место в категории
3.4K каналов
×0.8
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
−74
прирост за 30 дней
в категории: +561
92
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 439 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~5.5K подписчиков). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 6 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.95)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория снижается на 3 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -70183161489979 |
| Username | @tastypages |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 4 172 |
| Прирост 7д | −8 (-0.2%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 30.05.2026 03:31 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/tastypages |
📄 О канале
Канал «Вкусная и здоровая пища» — это место для тех, кто хочет питаться правильно, не жертвуя вкусом. Мы делимся простыми и доступными рецептами, секретами сбалансированного рациона, идеями для завтраков, обедов и ужинов. Контент выходит регулярно: несколько раз в неделю — новые рецепты, советы по выбору продуктов, разборы популярных диет и лайфхаки для экономии времени на кухне. Канал подходит как новичкам в кулинарии, так и опытным хозяйкам, которые ищут свежие идеи. Вся информация адаптирована для повседневной жизни: без сложных ингредиентов, с акцентом на пользу и удовольствие от еды. Подписывайтесь, чтобы всегда иметь под рукой источник вдохновения для здорового меню. В закрепе — самые популярные рецепты и ответы на частые вопросы.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 392 постов
Свежий пост: 7 дн. назад ~5.3 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 18:31
СКУМБРИЯ, КОТОРУЮ НЕ ОТЛИЧИТЬ ОТ ЛОСОСЯ 🍣 Самый вкусный способ засолки скумбрии! 📝 Сохраняй пропорции: 🐟 2 скумбрии + 2 луковицы Рассол: 🍅 1,5 ст. л. томатной пасты 🧂 2 ч. л. соли 🍬 1,5 ст. л. сахара 🌻 50 г масла 🍏 50 г яблочного уксуса 🌿 Специи: гвоздика, лавровый лист 👩🍳 Как готовим: 1⃣ Рыбку чистим, убираем всё лишнее и нарезаем на порционные кусочки. 2⃣ Готовим маринад: смешиваем масло, уксус, сахар, соль и томатную пасту до однородности. 3⃣ Лук режем кольцами или полукольцами. 4⃣ Секрет успеха: Каждый кусочек рыбы обмакиваем в рассол. 5⃣ Складываем в контейнер слоями: рыбка ➡ лук ➡ спец…
29.05.2026 15:31
Азу по-татарски Ингредиенты: - 500 г мясо - 1-2 шт лук репчатый - 1-2 соленых огурца - 6-8 картофелин - 1-2 дольки чеснока - 1-2 ст. ложки томатной пасты или кетчуп - лавровый лист - соль - перец Приготовление: 1. Мясо тщательно промыть, нарезать соломкой и слегка обжарить в казане на разогретом растительном масле. 2. Затем добавить лук, нарезанный тонкими полукольцами, и продолжить обжаривать мясо вместе с луком до тех пор, пока лук не станет мягким. 3. После этого добавить томатную пасту, мелко нарезанные или натёртые на крупной тёрке огурцы и немного воды или бульона. Тушить под крышкой до…
29.05.2026 12:31
Отличный вариант для обеда - куриное филе в кефире! 89 ккал на 100г
29.05.2026 09:31
🍋 Усталость, отёки, слабость, вечное «нет сил» - знакомо? 😫🤔 Эти заготовки — простой способ поддержать организм без крайностей и сложных схем Натуральные ингредиенты, понятный эффект и ничего лишнего 🧘♀ 🌿 Для утра — чтобы убрать отёки и проснуться 🍊 Для энергии — когда день длинный ❤ Для иммунитета — в сезон простуд ✨ Для мягкой поддержки без стресса для организма Добавляешь ложку в воду или чай — и всё Без таблеток Без жёстких детоксов Без фанатизма 🍯🫚🍋 Сохрани, чтобы было под рукой 🔥😍 Приятного аппетита 😋 Источник
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
153
153
Активных дней
22 из 30
22 из 30
Среднее в активный день
7
7
Лучшее время
Среда 03:00
Среда 03:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Среда 03:00
Среда 03:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
392
392
Активных дней
56 из 90
56 из 90
Среднее в активный день
7
7
Лучшее время
Среда 03:00
Среда 03:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 737 просм./пост.
Пост 1 · 30.05 00:31
17
Пост 2 · 29.05 18:31
162
Пост 3 · 29.05 15:31
241
Пост 4 · 29.05 12:31
278
Пост 5 · 29.05 09:31
357
Пост 6 · 29.05 06:31
377
Пост 7 · 29.05 03:31
339
Пост 8 · 29.05 03:31
328
Пост 9 · 29.05 03:31
363
Пост 10 · 29.05 00:30
442
Пост 11 · 28.05 18:31
494
Пост 12 · 28.05 15:31
600
Пост 13 · 28.05 12:32
600
Пост 14 · 28.05 09:31
603
Пост 15 · 28.05 06:30
614
Пост 16 · 28.05 03:31
620
Пост 17 · 28.05 00:31
634
Пост 18 · 27.05 18:31
680
Пост 19 · 27.05 15:31
719
Пост 20 · 27.05 12:31
717
Пост 21 · 27.05 09:31
761
Пост 22 · 27.05 06:31
779
Пост 23 · 27.05 03:31
787
Пост 24 · 27.05 00:31
844
Пост 25 · 26.05 18:31
850
Пост 26 · 26.05 15:31
896
Пост 27 · 26.05 12:31
907
Пост 28 · 26.05 09:31
967
Пост 29 · 26.05 06:31
1 012
Пост 30 · 26.05 03:31
967
Пост 31 · 26.05 00:31
1 017
Пост 32 · 25.05 18:31
1 007
Пост 33 · 25.05 15:32
1 078
Пост 34 · 25.05 12:31
1 100
Пост 35 · 25.05 09:31
1 155
Пост 36 · 25.05 06:31
1 192
Пост 37 · 25.05 03:31
1 193
Пост 38 · 25.05 00:31
1 224
Пост 39 · 24.05 18:31
1 272
Пост 40 · 24.05 15:31
1 294
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.42
✅ стабильно
Охват от аудитории
11%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @tastypages
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.