Почему не стоит долго сидеть в туалете 🚽
Привычка задерживаться в туалете с телефоном или книгой может навредить здоровью.
Повышается давление на сосуды прямой кишки
- Это увелич…
Читать далее →
⚡️ Что добавить в рацион, чтобы чувствовать себя бодрее?
Иногда усталость связана не с нагрузкой, а с питанием и водным балансом. Несколько простых продуктов помогают поддерживать…
Читать далее →
🍌 Три случая, когда банан работает лучше таблетки
💛 Для давления. У людей с гипертонией часто не хватает калия, а солей
🍌 Три случая, когда банан работает лучше таблетки
💛 Для давления. У людей с гипертонией часто не хватает калия, а солей в организме слишком много. Калий помогает «связывать» лишнюю соль и выводить её из тела. Поэтому съедайте бананы — они богаты калием и могут мягко снижать давление.
🌿 Для снятия стресса. Банан заслуженно называют фруктом против стресса. В нём есть витамины и минералы, которые поддерживают обмен веществ и помогают организму успокаиваться.
😊 Для настроения. В бананах содержится триптофан — он стимулирует выработку серотонина, «гормона радости». Конечно, это не лекарство от серьёзной депрессии, но два банана в день помогут избавиться от лёгкой грусти и улучшить эмоциональный фон.
🫙🫙 Витаминная бомба для иммунитета!
Сладкий и полезный микс, который заменит десерт и поддержит организм в сезон простуд.
Что нужно:
❤️ 3 лимона,
❤️ 200 г грецких орехов,
❤️ по 1…
Читать далее →
✔️ Немного фактов о кальции
Кальций — один из самых распространённых микроэлементов в организме человека. Основная его часть находится в костях и зубах. С детства многие слышат, ч…
Читать далее →