НОРМАЛЬНО?
• Просыпаться без сил.
• Постоянно прокручивать одно и то же в голове.
• Не чувствовать радость даже тогда, когда объективно в жизни все нормально.
• Хотеть, чтобы все отстали.
• Жить в состоянии "надо просто потерпеть, переждать"
САМОЕ СТРАШНОЕ, многие уже настолько привыкли к этому, что считают это нормой своей жизни.
Живут так месяцами, годами и даже десятилетиями.
Привыкают к тревоге, к напряжению, к состоянию, когда внутри будто все забито под завязку, и даже отдых уже не помогает, потому что устало не тело, а вы сами.
Большинство людей - не ленивые и не слабые, они просто настолько эмоционально перегружены, что у внутри уже нет места ни для радости, ни для легкости, ни для ясности.
И именно поэтому я создала "Выдох".
Не как очередной курс, где нужно героически менять всю жизнь.
И не как глубокую терапию на полгода.
И уж точно не как историю про "волшебную таблетку".
"Выдох" - это быстрая внутренняя помощь в моменты, когда вам тяжело, когда накопилось, когда вы понимаете, что вам нужно не убежать от себя, а хотя бы немного привести себя в порядок
Вы просто открываете нужную практику под свое состояние, берете лист бумаги, ручку и начинаете шаг за шагом распутывать то, что уже давно носите внутри.
Десятки тех, кто уже пробовал Выдыхать со мной отметили
Приходит состояние, когда после практики в голове становится тише.
Поулчается отпускать, что долго давило внутри.
Жизнь перестает восприниматься как бесконечное эмоциональное выживание.
Никакой магии и чудес - конкретные шаги к состоянию, в котором человек снова чувствует вкус жизни, ясность и внутреннюю опору.
Когда внутри хаос, жизнь постепенно начинает рушиться снаружи тоже.
На отношения, решения, силы, финансы, настроение, желание жить - влияет не "Судьба", а ваше внутреннее состояние.
И иногда лучший подарок себе - не терпеть дальше, а наконец выдохнуть все лишнее.
Другие главы канала «Анастасия Тор | Нумеролог | МАК-практик | Коуч | Медитации»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
СПИТЕ?
А мне пришла идея записать медитацию в 🎁подарок для подписчиков в МАКС и…
Глава от 08.05.2026
с ВЫДОХом приходит ощущение, что в сложный момент рядом есть голос, опора и поня…
Глава от 08.05.2026
КАК ПРОВЕСТИ ВЫХОДНЫЕ: спросила у Ленорман и вам рассказала.
Вот Тут расклад 💥
…
Глава от 08.05.2026
МАК - ИГРА
/ собери послание /
ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ
Мы с вами сделили 3 хода в…
Глава от 08.05.2026
Если внутри больше, чем вы можете “переварить” и “вывезти”
Вот это состояние, к…
Глава от 08.05.2026
8 мая, пятница
Мой второй канал ЛЕНОРМАНОЛОГИЯ
👉 ЗДЕСЬ
Связаться со мной [по…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,075,988 постов
из 200,470 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@rlz_the_kraken
Выпускайте КракенаZ! Новости Россия Путин
Первый патриотический. За Россию! За Путина! Обратная связь: МАХ: https://clck.ru/3R95Mw, https://clck.ru/3REePQ ТГ: https://t.me/rls_the_kraken_bot Канал обо всем в м…
👥 142 043 · +2 342/7д
@zolotayahozyaika
Гороскоп
Ежедневный гороскоп для всех знаков зодиака. Узнай, что звёзды приготовили на сегодня: любовь, карьера, финансы и советы астрологов. Более 120 000 подписчиков уже получаю…
👥 120 022 · -418/7д
@satyadas_psychology
Сатья Дас | Психология и Саморазвитие
Сатья Дас - специалист по семейным отношениям По рекламе: https://clck.ru/3SZgS7 Менеджеры : https://clck.ru/3TJXnu, https://maxln.ru/SpiralMiya Теги: Психолог Жора.…
👥 82 998 · -347/7д
@vysokygovorit
Старше Эдды
Погружение в мир скандинавской мифологии, истории викингов и древних саг. Разбираем руны, археологические находки и культуру Севера. Для тех, кто ищет знания о суровых бо…
👥 82 859 · +973/7д
@chp_78
ЧП 78 | Санкт-Петербург , Питер / СПБ / ДТП / Новости
ЧП 78 - публикуем ваши новости, происшествия, ЧП, ДТП. ВК: https://vk.com/chp_78 По рекламе: vk.com/leemma t.me/chappi golnk.ru/L5b6N Московский, Петроградский, Адмир…
👥 65 842 · +1 882/7д
@public219724157
Ведьмин котелок | Юмор
Ведьмин котелок — место, где магия юмора варится каждый день. Острые шутки, мемы про эзотерику, астрологию и жизненные ситуации. Подними настроение с порцией смеха и пози…
👥 58 084 · +880/7д
Популярные посты канала «Анастасия Тор | Нумеролог | МАК-практик | Коуч | Медитации»
ВАМ ПОСЛАНИЕ
~р а с ш и ф р о в к и ~
Нажимайте выбранную цифру и принимайте послание.
👇
👁 39 762 просмотров
🍀ВАМ ПОСЛАНИЕ🍀
Выбирайте одну из карт и читайте послание в следующей публикации.
👁 36 194 просмотров
ДЕЛОВНИК
апрель 2026
📎Не нужно относиться с фанатизмом к данной информации. Лучше сделать ту же уборку в другой день, нежели сидеть в грязи…
👁 35 579 просмотров
ЛУННЫЕ СОВЕТЫ
► 30 марта (пнд) - Растущая
Чрезмерная активность нежелательна - соблюдайте меру во всем.
Полезно заняться здоровьем: массаж…
👁 35 420 просмотров
Напоминаю, запись эфира доступна только до 31 марта.
[СМОТРЕТЬ]
👁 35 408 просмотров
Мои дорогие, добрейшего вам воскресного дня.
Давайте вместе с вами решим, о чем хотите поговорить, какие темы обсудить, разобрать.
Что с…
👁 35 378 просмотров
30 марта, понедельник
Мой второй канал ЛЕНОРМАНОЛОГИЯ
👉 ЗДЕСЬ
👁 35 362 просмотров
[ ЗАБРАТЬ МЕДИТАЦИЮ ]
🔥
👁 35 037 просмотров
ПИЩА К РАЗМЫШЛЕНИЮ
Мой второй канал ЛЕНОРМАНОЛОГИЯ
👉 ЗДЕСЬ
👁 34 658 просмотров
28, 29 марта - выходные
Мой второй канал ЛЕНОРМАНОЛОГИЯ
👉 ЗДЕСЬ
👁 34 621 просмотров
СПОКОЙСТВИЕ - роскошь для многих.
Моя клиентка:
Осознала, насколько я СПОКОЙНА весь день.
Поняла, как легко прошёл день, нет бесконечного …
👁 34 607 просмотров
Медитация хоть и не является волшебной таблеткой, но она точно лучше.
[ ЗАБРАТЬ МЕДИТАЦИЮ ]
👁 34 248 просмотров
27 марта, пятница
Мой второй канал ЛЕНОРМАНОЛОГИЯ
👉 ЗДЕСЬ
👁 34 058 просмотров
ЕСТЬ СИЛА, КОТОРАЯ СЖИГАЕТ, А ЕСТЬ СИЛА, КОТОРАЯ СОГРЕВАЕТ.
"Я всю жизнь прожила на дыбах. А в вашей практике первый раз увидела мягкую, сог…
👁 33 853 просмотров
8 апреля, среда
Мой второй канал ЛЕНОРМАНОЛОГИЯ
👉 ЗДЕСЬ
👁 33 809 просмотров
26 марта, четверг
Мой второй канал ЛЕНОРМАНОЛОГИЯ
👉 ЗДЕСЬ
👁 33 640 просмотров
Pinned chat message changed
👁 33 037 просмотров
11, 12 апреля, выходные
Мой второй канал ЛЕНОРМАНОЛОГИЯ
👉 ЗДЕСЬ
👁 33 033 просмотров
ПОЧЕМУ РАБОТАЯ НАД СОБОЙ ПРОИСХОДЯТ ОТКАТЫ?
Почему даже после эффективных практик, медитаций или озарений - состояние может откатываться на…
👁 32 815 просмотров
РЕСУРС НЕДЕЛИ
👁 32 796 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Анастасия Тор | Нумеролог | МАК-практик | Коуч | Медитации
• Из хаоса — к порядку в голове и жизни.
• Из усталости, страхов, тревоги — в уверенные действий к результату без надрыва.
• Без магии, драм и волшебных таблеток.
• Только системная работа, мышление и решения.
• Здесь не мечтают о новой жизни, здесь её создают.
Связь со мной: https://vk.cc/cXw6c1
• Из усталости, страхов, тревоги — в уверенные действий к результату без надрыва.
• Без магии, драм и волшебных таблеток.
• Только системная работа, мышление и решения.
• Здесь не мечтают о новой жизни, здесь её создают.
Связь со мной: https://vk.cc/cXw6c1
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.