08.05.2026 02:27
Пакет практик «Выдох»: 10 шагов от перегруза
Если внутри больше, чем вы можете “переварить” и “вывезти”
Вот это состояние, когда вы уже вроде держитесь, делаете дела, отвечаете людям, даже улыбаетесь где надо, но внутри давно накопились:
Усталость, раздражение, тревога, желание, чтобы все отстали.
И самое неприятное - вы не понимаете, с какого конца этот клубок распутывать.
Мое уто началось с разбора сообщений и в одном из них Н. написала
Это супер поддержка и инструкция, как и что делать в разных ситуациях. Как будто бережно за руку ведете к выходу из любой ситуации.
ВЫДОХ - это 10 коротких письменных практик под мой голос, которые можно открыть в конкретный момент:
когда часто возвращаетесь в одни и те же ситуации
когда внутри усталость, хотя “все нормально”
когда хочется нового, но движения нет
когда накопилось раздражение
когда живете в пол-оборота
когда перестало радовать привычное
когда хочется, чтобы все отстали
когда внутри больше, чем вы можете вывезти
когда сбился ориентир и вы не понимаете, чего хотите дальше.
когда не получается отпустить то, что уже пора отпустить.
🎁 И подарок, конечно же
Вы работаете самостоятельно, но не остаетесь один на один со своим хаосом - я веду вас голосом, вопросами и шагами, чтобы вы не сидели перед пустым листом с мыслью: “и что мне теперь с этим делать?”
Вот это состояние, когда вы уже вроде держитесь, делаете дела, отвечаете людям, даже улыбаетесь где надо, но внутри давно накопились:
Усталость, раздражение, тревога, желание, чтобы все отстали.
И самое неприятное - вы не понимаете, с какого конца этот клубок распутывать.
Мое уто началось с разбора сообщений и в одном из них Н. написала
Это супер поддержка и инструкция, как и что делать в разных ситуациях. Как будто бережно за руку ведете к выходу из любой ситуации.
ВЫДОХ - это 10 коротких письменных практик под мой голос, которые можно открыть в конкретный момент:
когда часто возвращаетесь в одни и те же ситуации
когда внутри усталость, хотя “все нормально”
когда хочется нового, но движения нет
когда накопилось раздражение
когда живете в пол-оборота
когда перестало радовать привычное
когда хочется, чтобы все отстали
когда внутри больше, чем вы можете вывезти
когда сбился ориентир и вы не понимаете, чего хотите дальше.
когда не получается отпустить то, что уже пора отпустить.
🎁 И подарок, конечно же
Вы работаете самостоятельно, но не остаетесь один на один со своим хаосом - я веду вас голосом, вопросами и шагами, чтобы вы не сидели перед пустым листом с мыслью: “и что мне теперь с этим делать?”