🌙Техника для сна «189 котят» — Если не получается уснуть и мысли постоянно крутятся в голове, то попробуй эту простую те
— Если не получается уснуть и мысли постоянно крутятся в голове, то попробуй эту простую технику. 🤝
Как делать:
1️⃣Закрой глаза и сделай несколько спокойных вдохов
✨Представь, что перед тобой по очереди проходят маленькие котята
✨Считай каждого: «один котёнок… два котёнка… три…»
✨Представляй их медленно, будто они спокойно идут мимо
✨Продолжай считать, пока мысли не начнут замедляться
Приятных снов, милая! ❤️
Pinterest в MAX