🌙Делай это перед сном, чтобы утром просыпаться с новыми силами: 🤩Представь завтрашний день как мини-фильм, буквально «п
🤩Представь завтрашний день как мини-фильм, буквально «проиграй» 2–3 сцены: как просыпаешься, что делаешь, как всё спокойно проходит.
🤩Сделай перезагрузку тела: сильно сожми всё тело на 5 секунд и расслабь — 3 раза, это реально снимает напряжение.
🤩Задай себе один вопрос перед сном, например: «что я хочу завтра почувствовать?»
Ты легко засыпаешь? 🤩
❤️ — да, очень
💘 — долго не могу уснуть
Pinterest в MAX