Новый комплекс упражнений!
Знакомьтесь — «Баланс и выносливость»
Встаньте на одну ногу с закрытыми глазами.
Тело дрожит и ищет равновесие. Так просыпаются стабилизаторы 🥱
В жизни мы их почти не замечаем — пол под ногами всегда твердый. А на полусфере в зале тело вдруг отказывается слушаться. Баланс держит контроль над каждым движением.
📌 На курсе разбираем, как работать с телом на нестабильных поверхностях, тренировать устойчивость и включать стабилизаторы в привычных движениях.
Личный кабинет | Попробовать за 1₽ | Все курсы за 399₽/мес