А мы знаем, что вы сейчас сгорбились 😳 Выпрямитесь! Осанка не появляется сама по себе — она складывается из привычек, к
Выпрямитесь!
Осанка не появляется сама по себе — она складывается из привычек, которые повторяются КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Как вы сидите за столом,
Делаете ли паузы в работе,
Двигаетесь ли в течение дня,
Укрепляете ли мышцы.
Все это влияет на положение тела.
🍤 Выше собрали простые правила, которые помогут внимательнее относиться к осанке.
А подробнее о движении, упражнениях и работе с телом — на курсе «Правильная осанка».