29.05.2026 12:24
Что делать за день до ЕГЭ и ОГЭ Надвигается важный период для родителей и детей, поэтому в сегодняшнем посте «На финишн
Что делать за день до ЕГЭ и ОГЭ
Надвигается важный период для родителей и детей, поэтому в сегодняшнем посте «На финишной прямой» поговорим о дне перед экзаменом. Именно в этот момент тревога у многих семей становится особенно сильной: кажется, что осталось слишком мало времени и нужно срочно успеть ещё больше.
Но за день до ЕГЭ и ОГЭ лучше сохранить спокойное состояние и силы на сам экзамен, чем пытаться выучить всё заново.
☑️ За день до экзамена не стоит пытаться учить всё подряд
В последний день мозгу намного полезнее спокойно повторить основные темы, формулы или схемы, чем пытаться экстренно закрыть все пробелы сразу. Когда ребёнок начинает хаотично хвататься за новые задания, тревога обычно только усиливается.
☑️ Очень помогает заранее собрать всё необходимое
Паспорт, ручки, вода, перекус, одежда, разрешённые материалы — чем меньше утренней суеты, тем спокойнее ребёнок чувствует себя перед выходом.
☑️ Постарайтесь не превращать весь день в разговоры про экзамен.
Иногда родители сами не замечают, как начинают каждые полчаса спрашивать про подготовку, баллы или поступление. Но в последний день это чаще усиливает напряжение, чем помогает. Лучше переключить внимание на что-то обычное и спокойное: прогулку, семейный ужин, фильм или разговор не про учёбу.
☑️ Напомните ребёнку, что волнение перед экзаменом — это нормально.
Многие дети пугаются самой тревоги и начинают думать, что из-за волнения обязательно всё забудут. Хотя переживания перед важным событием испытывают почти все.
☑️ И самое главное — не жертвовать сном ради подготовки.
Ночь перед экзаменом не подходит для марафона конспектов и вариантов. Сон помогает мозгу восстановиться, а внимание и концентрация на экзамене часто оказываются важнее ещё одного часа повторения.
Лучший вклад в результат за день до экзамена — это спокойный вечер и возможность выспаться.
Если пост был полезен — поддержите его реакцией ❤️
И хочу пожелать всем родителям и ребятам спокойствия в эти дни.
Уже проделана большая работа, вы обязательно справитесь 🫂
🐻 ВКонтакте | Менеджер Саша про подготовку в Умскул
Надвигается важный период для родителей и детей, поэтому в сегодняшнем посте «На финишной прямой» поговорим о дне перед экзаменом. Именно в этот момент тревога у многих семей становится особенно сильной: кажется, что осталось слишком мало времени и нужно срочно успеть ещё больше.
Но за день до ЕГЭ и ОГЭ лучше сохранить спокойное состояние и силы на сам экзамен, чем пытаться выучить всё заново.
☑️ За день до экзамена не стоит пытаться учить всё подряд
В последний день мозгу намного полезнее спокойно повторить основные темы, формулы или схемы, чем пытаться экстренно закрыть все пробелы сразу. Когда ребёнок начинает хаотично хвататься за новые задания, тревога обычно только усиливается.
☑️ Очень помогает заранее собрать всё необходимое
Паспорт, ручки, вода, перекус, одежда, разрешённые материалы — чем меньше утренней суеты, тем спокойнее ребёнок чувствует себя перед выходом.
☑️ Постарайтесь не превращать весь день в разговоры про экзамен.
Иногда родители сами не замечают, как начинают каждые полчаса спрашивать про подготовку, баллы или поступление. Но в последний день это чаще усиливает напряжение, чем помогает. Лучше переключить внимание на что-то обычное и спокойное: прогулку, семейный ужин, фильм или разговор не про учёбу.
☑️ Напомните ребёнку, что волнение перед экзаменом — это нормально.
Многие дети пугаются самой тревоги и начинают думать, что из-за волнения обязательно всё забудут. Хотя переживания перед важным событием испытывают почти все.
☑️ И самое главное — не жертвовать сном ради подготовки.
Ночь перед экзаменом не подходит для марафона конспектов и вариантов. Сон помогает мозгу восстановиться, а внимание и концентрация на экзамене часто оказываются важнее ещё одного часа повторения.
Лучший вклад в результат за день до экзамена — это спокойный вечер и возможность выспаться.
Если пост был полезен — поддержите его реакцией ❤️
И хочу пожелать всем родителям и ребятам спокойствия в эти дни.
Уже проделана большая работа, вы обязательно справитесь 🫂
🐻 ВКонтакте | Менеджер Саша про подготовку в Умскул