Л
@utiashevaliasan

Ляйсан Утяшева

@utiashevaliasan 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 79 дн.

Официальный канал Ляйсан Утяшевой в MAX: рецепты, вдохновение и звездные лайфхаки. Готовим вкусно и полезно вместе с известной телеведущей и спортсменкой. Подписывайтесь на кулинарные эксперименты и …

8.5K
Подписчиков
+68
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
+393
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +561
+0.8%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
36.7%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#492
место в категории
3.5K каналов
×1.5
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+393
прирост за 30 дней
в категории: +561
79
дней в каталоге
с 19.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 458 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 393 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 19.03.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=1)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория растёт на 11 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-72121964347507
Username@utiashevaliasan
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков8 512
Прирост 7д+68 (0.8%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с19.03.2026
Последний пост29.05.2026 16:36
Ссылка MAXhttps://max.ru/utiashevaliasan
📄 О канале
Добро пожаловать на официальный канал Ляйсан Утяшевой в MAX! Здесь вы найдете не только авторские рецепты, но и вдохновение для здорового образа жизни. Канал создан для тех, кто хочет готовить вкусно, быстро и с пользой. Ляйсан делится личными кулинарными находками, секретами спортивного питания и звездными советами. Формат контента — короткие видео, пошаговые рецепты и лайфхаки. Публикации выходят регулярно, несколько раз в неделю. Подходит для широкой аудитории: от любителей домашней кухни до поклонников фитнеса и правильного питания. Присоединяйтесь, чтобы черпать идеи и заряжаться энергией!
Постов показано: 5 В архиве: 206 постов Свежий пост: 8 дн. назад ~1.8 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
К выходным готовы! Спасибо, Мот, за настроение…💃🏼😊 P.S. у кого какие планы? Мой канал в MAX
Новость дня: согласно летнему тренд-репорту Pinterest 2026, главным трендом стал спорт. Среди ключевых направлений – sport-luxe (сочетание спортивной одежды с элементами гламура) и образы в стиле Формулы-1. Даже в еде прослеживается адаптация под «спортивное лето»: чаще вирусятся рецепты простых закусок, а также советы по сервировке стола легкими здоровыми снеками и салатами. Очень нравятся такие тренды! 🙏 Мой канал в MAX
Издание The New York Times поделились простым лайфхаком для борьбы с внутренним накручиванием. Барабанная дробь… чтобы укротить тревожность, достаточно честно ответить себе на три вопроса: Вопрос 1: Это явление навсегда? Наш мозг устроен так, что в острый момент любая трудность воспринимается как бесконечная. Остановитесь и подумайте: потеряет ли эта ситуация свою остроту через 5 часов, 5 дней или 5 недель? Понимание временного характера проблемы быстро сбивает градус паники. Вопрос 2: Обрушит ли это мою жизнь целиком? Под гнетом стресса мы склонны раздувать одну неудачу до масштабов катастро…
Ну всё, после таких слов у меня теперь просто нет права расслабиться 😆 Благодарю 🙏 Дали мне двойную мотивацию двигаться в этом направлении дальше ❤️
🎬 видео
📸 Эма Дарси, Юэн Митчелл и Том Глинн-Карни (главные герои третьего сезона «Дома дракона») в кавер-стори Entertainment Weekly. Пишут, что продолжение начнет выходить уже в двадцатых числах июня. Кто-нибудь следит? Планируете смотреть? 👀 Мой канал в MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
54
Активных дней
19 из 30
Среднее в активный день
2.8
Лучшее время
Вторник 15:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 15:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
206
Активных дней
63 из 90
Среднее в активный день
3.3
Лучшее время
Вторник 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Мой прадед по папиной линии – Абдулла Утяшев – по…
♥ — · 20 802 просм.
С Днем Рождения, нашего взрослого мальчика 😘😘😘 Са…
♥ — · 19 746 просм.
Когда вышла на ринг, готовая сразиться с понедель…
♥ — · 19 232 просм.
Цикл «давайте после майских» сегодня официально з…
♥ — · 18 161 просм.
Цикл «давайте после майских» сегодня официально з…
♥ — · 17 901 просм.
Состояние на сегодня 😬😂
♥ — · 17 833 просм.
Пробую новые образы… Total look: Balenciaga😜🖤 как…
♥ — · 17 072 просм.
Перечитываю «Чтец» Бернхарда Шлинка👍🏻 По мотивам …
♥ — · 16 619 просм.
На съемках в Бангкоке я заметила, что кокосовая в…
♥ — · 14 776 просм.
Если в кадре появился серебряный чемодан и черные…
♥ — · 14 420 просм.
Начинаем день с футуристичных картинок города. Жа…
♥ — · 14 299 просм.
Тоже в тренде! 💪 Мой канал в MAX
♥ — · 14 268 просм.
Съемки второго сезона «Большой куш» в самом разга…
♥ — · 14 089 просм.
Даже в мире, где в моде была болезненная худоба, …
♥ — · 13 919 просм.
Мы привыкли думать, что тренировки нужны для мышц…
♥ — · 12 719 просм.
Бангкок. China Town. Мы😉 Передаем вам привет! Мой…
♥ — · 11 900 просм.
И вот такой наш короткий гайдлайн по China Town👍🏻…
♥ — · 11 694 просм.
📸 Вчера после захода Солнца над Россией можно был…
♥ — · 11 325 просм.
🤪 У кого какие планы на предстоящие выходные? 👇🏻🙇…
♥ — · 11 019 просм.
Когда ради кадра готовы на всё: закрытый сверху д…
♥ — · 10 951 просм.
«Женщина — точно такая же сила природы, как ветер…
♥ — · 38 475 просм.
С мистером Лореном нельзя не согласиться. Костюмы…
♥ — · 38 137 просм.
Друзья, на всякий случай напоминаю, что у меня ес…
♥ — · 38 109 просм.
Для подписчиков MAX эксклюзивно опубликовала отве…
♥ — · 37 777 просм.
А в MAX у нас с утра горячие темы… 🤭 Поделилась, …
♥ — · 37 717 просм.
📸 Ума Турман для CR Fashion Book. Как говорил Рал…
♥ — · 37 650 просм.
Весна, она такая…непостоянная. Теплые вещи сразу …
♥ — · 37 635 просм.
И выставка, и сам проект — это, конечно, гениальн…
♥ — · 37 481 просм.
Сначала она спустилась с неба, а потом покоряла с…
♥ — · 37 468 просм.
С улыбкой открываем новую неделю, друзья 🤗 #образ…
♥ — · 37 426 просм.
Сегодня в LesyaNebo нашла вот такой тренч, с неоп…
♥ — · 37 314 просм.
Попали в Топ-100 лучших российских Telegram-канал…
♥ — · 37 203 просм.
Проявление чувств ничего общего не имеет со слабо…
♥ — · 37 188 просм.
Быстрый кадр на бегу, но так понравилось это спок…
♥ — · 37 180 просм.
😂😄 Мой канал в MAX
♥ — · 37 173 просм.
Это фото становится ещё забавнее, если вспомнить …
♥ — · 36 962 просм.
Big city life 🌆 Мой канал в MAX
♥ — · 36 962 просм.
Веснаааааааа… рррррр❤️ Мой канал в MAX
♥ — · 36 900 просм.
📸 Италия стала первой страной, где на официальном…
♥ — · 36 891 просм.
Когда нашло то самое чёрное платье, которое и в п…
♥ — · 36 875 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 9 015 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 16:36
К выходным готовы! Спасибо, Мот, за настроение…💃🏼😊 P.S. у кого какие планы? Мой канал в MAX
1 850
Пост 2 · 29.05 10:09
Новость дня: согласно летнему тренд-репорту Pinterest 2026, главным трендом стал спорт. Среди ключе
2 680
Пост 3 · 29.05 07:57
Издание The New York Times поделились простым лайфхаком для борьбы с внутренним накручиванием. Бараб
3 088
Пост 4 · 28.05 16:53
Ну всё, после таких слов у меня теперь просто нет права расслабиться 😆 Благодарю 🙏 Дали мне двойную
3 801
Пост 5 · 28.05 16:05
📸 Эма Дарси, Юэн Митчелл и Том Глинн-Карни (главные герои третьего сезона «Дома дракона») в кавер-ст
4 190
Пост 6 · 28.05 14:05
📸 Архивный снимок Наоми Кэмпбелл с гепардом авторства Жан-Поля Гуда для Harper’s Bazaar, 2009 год.
4 180
Пост 7 · 28.05 12:04
Настроение дня ❤️ Альбом «Bolero by Liasan Utiasheva» — это подборка саундтреков и музыкальная осно
4 104
Пост 8 · 28.05 10:01
Актуальное 😂🙈 Мой канал в MAX
4 501
Пост 9 · 28.05 08:25
Встречаем лето стабильными результатами 💪🏻 Спасибо вам, друзья! Буду продолжать делиться полезным и
4 927
Пост 10 · 27.05 18:23
Обещаю вам такие же фотографии летом😄🙈 📸На фото Белла Хадид делает березку на Лазурном побережье Фр
5 693
Пост 11 · 27.05 18:23
Друзья, никогда не говорите «никогда»… Всему свое время… вот я и дошла до тренировок с «железом» 💪🤪
5 136
Пост 12 · 27.05 18:23
Уфа, встречаемся 4 июня 💚 Буду выступать на Бизнес-Фесте от Сбера и очень жду этой встречи. Тема,
5 419
Пост 13 · 27.05 08:50
В соцсетях активно обсуждают вчерашний выход японской теннисистки Наоми Осака на Открытом чемпионате
6 177
Пост 14 · 26.05 12:53
Милота дня из столичного парка. Белка переносит бельчонка, свернув в клубок😍 Как бы вы подписали ви
7 294
Пост 15 · 26.05 10:22
Улетаем значит 🫣🤣🏳️ Говорим Бангкоку пока👋🏻 Total look: Balenciaga Мой канал в MAX
7 187
Пост 16 · 25.05 18:19
Не ожидали такого от девочки в розовых носочках?😄🙈 Мой канал в MAX
8 364
Пост 17 · 25.05 15:07
Редко ношу чьи-то лица на себе🤪 Но Дэнис Родман – тот самый плохиш, который снова поднял волну носта
7 653
Пост 18 · 25.05 12:23
В этот понедельник желание блистать ✨ Мой канал в MAX
7 817
Пост 19 · 25.05 10:29
Нужно быстро сконцентрироваться без кофе и энергетиков? Есть один лайфхак. 🙈 Оказывается, обычная ж
8 187
Пост 20 · 23.05 14:01
Сегодня в первый раз попробовала дуриан. На первом укусе мне показалось, что похоже на сосиски с а
9 973
Пост 21 · 23.05 11:45
Предлагаю этим субботним днем полюбоваться обложками нового выпуска ELLE😍, посвященного главным геро
9 778
Пост 22 · 22.05 14:58
И немного интересных фактов: ▫️ Wat Arun переводится как «Храм рассвета» ▫️ Его центральная башня до
10 084
Пост 23 · 22.05 13:25
Про древние храмовые комплексы Азии есть много мистических легенд, и Wat Arun в этом плане не исключ
10 576
Пост 24 · 22.05 12:21
Когда ради кадра готовы на всё: закрытый сверху до донизу костюм в жару +36. Умеем, практикуем 💕 To
10 951
Пост 25 · 22.05 08:55
🤪 У кого какие планы на предстоящие выходные? 👇🏻🙇🏻‍♀️ Мой канал в MAX
11 019
Пост 26 · 21.05 15:56
В немецком Кёльне прошла ежегодная выставка фитнеса, велнеса и здоровья FIBO 2026, и это всегда ожид
10 937
Пост 27 · 21.05 13:25
📸 Вчера после захода Солнца над Россией можно было увидеть редкое зрелище — Луна, Юпитер и Венера вы
11 325
Пост 28 · 21.05 11:34
В такую жару желание у всех примерно одно 😄 Как вы спасаетесь, делитесь лайфхаками? Мой канал в MAX
11 681
Пост 29 · 21.05 09:58
И вот такой наш короткий гайдлайн по China Town👍🏻 Гуляя здесь, понимаешь, что все вокруг живое: пар
11 694
Пост 30 · 21.05 07:31
Бангкок. China Town. Мы😉 Передаем вам привет! Мой канал в MAX
11 900
Пост 31 · 20.05 17:25
Делюсь своим небольшим комплексом для шеи. Делаю чаще всего утром – помогает от отёков. Сохраняйте с
12 143
Пост 32 · 20.05 12:39
Мы привыкли думать, что тренировки нужны для мышц и выносливости, но наука всё чаще говорит о неразр
12 719
Пост 33 · 20.05 09:58
Когда ты тот самый человек в компании, у которого отличное настроение без причины… 🤣🫧 Мой канал в M
13 231
Пост 34 · 19.05 12:20
📸 Алекса Деми для Calvin Klein, 2026. Наш любимый жанр — фотосессия на кухне… В этот раз с перчинко
14 580
Пост 35 · 19.05 10:18
Начинаем день с футуристичных картинок города. Жара, как вы понимаете, сегодня не только в Москве 🙈
14 299
Пост 36 · 18.05 12:28
Тоже в тренде! 💪 Мой канал в MAX
14 268
Пост 37 · 18.05 11:05
Даже в мире, где в моде была болезненная худоба, они оставались стоять на своем… Тренд на «toned arm
13 919
Пост 38 · 18.05 08:26
Съемки второго сезона «Большой куш» в самом разгаре! 🔥 Палящий, шумный, невероятно красивый Бангко
14 089
Пост 39 · 18.05 06:22
Если в кадре появился серебряный чемодан и черные метки, это значит лишь одно: «Большой куш» снова в
14 420
Пост 40 · 17.05 14:30
На съемках в Бангкоке я заметила, что кокосовая вода здесь просто повсюду. С ней ходят по улице, ее
14 776
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.38
✅ стабильно
Охват от аудитории
65.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @utiashevaliasan
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.3K
Аудитория 8.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.