ПОЧЕМУ ПОКОЙ ВРЕДЕН ДЛЯ СУСТАВОВ БОЛЬШЕ, ЧЕМ НАГРУЗКА Предыдущий пост собрал уже много комментариев во всех соц.сетях: «у меня артроз», «сказали поменьше нагружать», «боюсь лишний раз тревожить колено». И вот это «поменьше» - как раз то, что чаще всего работает против вас 😔 Дам вам факт, который меня саму в своё время отрезвил: у космонавтов в невесомости за несколько месяцев значительно снижается плотность костей. Потому что нет нагрузки - нет и стимула их питать. Кость и хрящ живут по одному закону: под давлением строят новую ткань, в покое - разрушаются. ⚠️ Это не отдельный случай, это ста…
ЛИСТ ОЖИДАНИЯ ОТКРЫТ! Теперь попасть в мой закрытый клуб «Конструктор Красоты PRO» можно только в дни продаж, которых будет всего 2 в этом месяце. 🗓 29-30 июля - даты входа Что дает запись в лист ожидания? 1️⃣ Приоритетный и гарантированный вход в клуб в даты продаж 2️⃣ Специальные условия по цене и бонусы, которые не доступны другим участницам ❌ Ни к чему вас не обязывает, вы сами выбираете - присоединяться к регулярным тренировкам со мной или оставить всё как есть. Регистрируйтесь по ссылке ниже и не пропускайте 2й шаг с выбором мессенджера, иначе вам не придет ссылка в дни продаж👇 ЗАПИСАТЬ…
У МЕНЯ ТОЖЕ БОЛЕЛО И ХРУСТЕЛО КОЛЕНО🦵 Несколько лет назад даже от небольшой нагрузки, не говоря уже о беге, у меня ныло колено. На рентгене и по КТ было установлено разрастание остеофитов - лишних костных образований на поверхности сустава. Объясню на пальцах, что это такое. Представьте идеально подогнанную шестерёнку, у которой на одном зубце появился нарост - и при каждом обороте он задевает соседнюю деталь. Вот эти «задевания» и были моей болью. Почему они появились? Во-первых, у меня был кривой таз из-за неровного прикуса и проблем с челюстным суставом. А во-вторых - постоянная усиленная …
Хруст в теле после 35-ти🤧 Есть ли опасность в том, что щёлкают колени, тазобедренные суставы, пальцы, а то и позвоночник? Всё-таки это норма или реально сигнал о том, что подступает старость👇🏻 ⚠️ Для начала разграничим две ситуации: 1️⃣ Хруст-«хлопок» - тот самый звук, как при намеренном резком хрусте пальцами. Это лопаются пузырьки газа в суставной жидкости - кавитация. Звучит пугающе, по факту безобидно, сустав от этого не «стирается». Просто занимает не самую привычную позицию. 2️⃣ Хруст-«скрип», трение - вот это уже другая история. Возникает, когда мышцы вокруг сустава зажаты неравномерно…
Вы здесь? Я вроде бы начала интересное, но 👉 не понимаю - продолжать ли. В последних постах мой посыл такой: тело – это кнопка перезагрузки для нервной системы. Можно отключить тревогу, двигаясь внимательно. ❗️Однако на этом пути есть реальные препятствия - например, уже существующие физические состояния - артрозы, сколиозы, остеохондрозы и пр. Можно ли с ними получить максимум от телесной терапии и нужно ли вообще делать зарядку, если ваш врач не одобряет нагрузки? 👆На эти вопросы у меня есть понятные ответы, но… отсутствие комментариев и вашей активности в предыдущих постах наводит на мысль…
