📍 7 ЗОН ЖИВОТА научитесь лучше считывать сигналы тела У меня есть наблюдение за годы работы и практики: женщина может бесконечно жаловаться на дискомфорт в животе, не задумываясь, ГДЕ ИМЕННО болит. «Ну в животе… слева, кажется. Или справа. Не знаю, везде». А ведь живот - это не один орган. Это территория, у каждой зоны которой свои «жители»: печень, желудок, желчный, кишечник, матка, яичники. И каждый из них заявляет о себе по-своему. В карусели разобрала 7 ключевых зон☝️ Что под мягкими тканями, какие сигналы оттуда приходят и что они обычно значат. Сохраните, точно пригодится. Тело часто по…
🕐 ЖИВОТ РАБОТАЕТ ПО ВРЕМЕНИ Почему пропуск завтрака и поздний, даже «полезный», ужин - могут привести к вздутию и выпирающему животу? 🌿 Согласно восточной медицине и последним научным данным, каждый наш орган работает по собственным циркадным ритмам. У желудка, кишечника, желчного пузыря, почек, печени есть свои пики активности и часы «отдыха». Когда мы игнорируем это расписание, сталкиваемся со вздутием, тяжестью, утренней отёчностью и хроническую усталостью. Примерный «график» работы органов смотрите на картинках 👆 Главный парадокс вечернего «шара в животе»: дело не в том, что вы съели лишн…
Уже есть первые отзывы на гидролаты с гиалуроновой кислотой, которые мы с командой бренда URAALA готовили, тестировали и оформляли почти полгода🤍 «Освежает. Убирает чувство стянутости. Приятно пахнет». - в основном это. Могу сказать честно, я и сама подсела на этот продукт. Если раньше в фаворитах у меня были только олибанум и мирра, то теперь в доме в каждом ящике по два спрея: ближе к ванной - с петрушкой (использую для волос и лица после сауны), перед выходом - мелисса, а в столике, близ которого крашусь - чабрец с его немного строгим, но честным ароматом - под косметику и поверх неё. Хочу…
Доела свой завтрак и подумала вот о чем - а сколько людей на Планете Земля пропускают этот приём пищи? 🤔 На днях моя знакомая пожаловалась на тяжесть в животе и перепады настроения в течение дня. На мой вопрос: «А ты с утра что ела?» она ответила ожидаемо: «Не могу завтракать, совсем не хочется». Кофе и побежали. Так вот, утреннее отсутствие аппетита - это сигнал. НЕ нормальное состояние❗️ 👉 Если тело не хочет утром есть, значит оно не успело восстановиться за ночь. Либо ещё переваривает вчерашний поздний ужин, либо живёт в хроническом стрессе, либо просто переутомилось. И дальше всё закономе…
4 СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА, О КОТОРЫХ НЕ ГОВОРЯТ НА ПРИЁМЕ У ВРАЧА Выпирающий живот у женщины без лишнего веса - частая жалоба в моей практике. И самый частый ответ извне: «надо качать пресс и поменьше есть». Только не работает. Потому что в большинстве случаев выпирающий живот вообще не про вес и не про слабый пресс. У него есть 4 другие причины, которые теряются на фоне наиболее популярных и простых. 1️⃣ Поперечная мышца живота не работает В передней брюшной стенке у нас 4 слоя мышц. Самый глубокий - поперечная мышца. Это единственная мышца, волокна которой идут горизонтально, опо…