27.07.2026 08:59
Тренировки есть, а перемен в теле нет - знакомо?
Тренировки есть, а перемен в теле нет - знакомо?
Или в теле есть, но всё постоянно болит и кроет усталость…
Или ещё - сделали зарядку ➡️заболела поясница ➡️отказались от этой затеи🤧
Не всякий фитнес бывает во благо. Чтобы объяснить это понятней и подробнее, я решила провести эфир 29 июля (в среду) в 18:00 мск. О чём буду говорить:
1️⃣ Какая нагрузка реально приносит пользу, а какая - бустит мышцы, отнимая ресурс у ментального здоровья;
2️⃣ Что важнее в домашних зарядках - мотивация или дисциплина - и где добыть и то и другое?
3️⃣ Может ли здоровый фитнес круто поменять вашу жизнь? Спойлер - да, но для этого нужны специальные условия.
Будет, знаете ли, не только про физуху, а как я люблю - про три составляющих здоровой личности - физическую, ментальную и духовную.
Даже самой интересно😁
Ещё раз - 29 июля (среда) в 18:00 мск - освобождайте час-полтора и заходите в эфир в это время❤️
💬 Вторую часть эфира посвящу ответам на ваши вопросы, которые, надеюсь, вы накидаете мне здесь, в комментариях👇🏻
Или в теле есть, но всё постоянно болит и кроет усталость…
Или ещё - сделали зарядку ➡️заболела поясница ➡️отказались от этой затеи🤧
Не всякий фитнес бывает во благо. Чтобы объяснить это понятней и подробнее, я решила провести эфир 29 июля (в среду) в 18:00 мск. О чём буду говорить:
1️⃣ Какая нагрузка реально приносит пользу, а какая - бустит мышцы, отнимая ресурс у ментального здоровья;
2️⃣ Что важнее в домашних зарядках - мотивация или дисциплина - и где добыть и то и другое?
3️⃣ Может ли здоровый фитнес круто поменять вашу жизнь? Спойлер - да, но для этого нужны специальные условия.
Будет, знаете ли, не только про физуху, а как я люблю - про три составляющих здоровой личности - физическую, ментальную и духовную.
Даже самой интересно😁
Ещё раз - 29 июля (среда) в 18:00 мск - освобождайте час-полтора и заходите в эфир в это время❤️
💬 Вторую часть эфира посвящу ответам на ваши вопросы, которые, надеюсь, вы накидаете мне здесь, в комментариях👇🏻