7 признаков скрытых отёков: проверьте себя Если вы думаете, что счастливчик и не отекаете, давайте проверим😏 Вы можете не замечать скрытые отёки очень долго, а между тем задержка жидкости создаёт дополнительную нагрузку на сосуды, сердце и почки. Этим и опасны скрытые отёки. 💦 Но мы их выведем на чистую воду! Проверьте признаки скрытых отёков у себя: 1). вечером кольца снимаются труднее, чем утром 2). носки и бельё оставляют следы 3). привычная обувь к вечеру становится теснее 4). по утрам припухают веки и губы 5). вес меняется на 1–2 кг за несколько дней 6). к вечеру ноги становятся тяжёлыми…
ТОП-5 советов для молодости лица, тела и ума Хотите быть в форме и выглядеть свежо без спортзала, жестких диет и изнурительных тренировок? А ещё неплохо было бы ясно мыслить и сохранять концентрацию весь рабочий день🧐 Вот простых 5 советов, которые действительно работают👇 1️⃣ Дыхательные практики — худеть лежа на диване Если вы дышите правильно: ✅ ваше тело потребляет больше килорода ✅ запускаются процессы жиросжигания ✅ улучшается кровоснабжение всех органов, в том числе кожи лица. 2️⃣ Хлопаем — запускаем лимфу и тонус Похлопывания ладонями снимают отёки и возвращают тонус коже: ✅ проходимся…
😳 А вдруг от меня плохо пахнет, а я этого не замечаю? Пожалуй, один из самых неловких страхов. К собственному запаху человек быстро привыкает. Он может ничего не чувствовать, а окружающие — замечать и деликатно молчать. 💦 В жару потоотделение усиливается естественным образом: так тело охлаждается. Но если ладони, подмышки и спина постоянно мокрые, одежду приходится менять несколько раз в день, а запах возвращается вскоре после душа — дело может быть не только в погоде или дезодоранте. Неприятный запах появляется, когда пот взаимодействует с бактериями на коже. А выраженная отёчность, застой ж…
С головой всё в порядке? Простой тест + тренировка памяти, внимания, координации Всё очень, даже слишком просто: вам нужно всего лишь повторить три движения: 👏 ладонь; 🤚 ребро; ✊ кулак — как на видео. Звучит элементарно? Попробуйте выполнить несколько раз подряд, не сбиваясь. Потом ускорьтесь или поменяйте порядок. Даже я запутался — так что позориться будем организованно и с пользой для мозга😄 Такие упражнения выводят нервную систему из привычного автоматического режима, учат концентрироваться и выстраивают новые связи. Если мозговое кровообращение нарушено, а голова и шея постоянно напряжен…
Маленькая жизнь или маленькая жесть: каким будет ваше лето? Всем нам хочется прожить летом маленькую жизнь: прогулки, поездки, пикники, новые впечатления. Но в реальности имеем маленькую жесть: пальцы как сосиски, ноги как тумбы, под глазами мешки и всё время такое чувство, что соображаешь еле-еле. ☝️На самочувствие могут влиять застой жидкости, напряжение в шее, состояние лимфатической системы и кровоснабжение мозга. ☀️ Пора на летнюю перезагрузку! Собрал для вас комбо из двух программ: 🎈 «Прощай, отёки!» Авторские гимнастики и практики, которые улучшают лимфоотток, уменьшают тяжесть в ногах…
