20.04.2026 08:08
🎬 видео
Упражнения на пресс — которые не портят шею и не делают живот больше а реально работают Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Польза & Вред - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Perfluence Здоровье медицина народные средства травы лечение лекарства болезни ЗОЖ психическое здоровье фитнес диеты похудение травник ПП рецепты правильное питание здоровая еда MXFR266PrdpJfvMXFR26 Для связи: vk.cc/cUI…
2.6K
Подписчиков
+48
Прирост за 7 дней
+1.9%
% роста за 7 дней
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%):
257–641
CPM (за 1000 просм.):
200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 4 965 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 3.5 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (742 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 825 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 22 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.9)
+35
Прирост в день
2.8K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 35 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
| ID канала | -70152157615441 |
| Username | @vkpolzavred |
| Тематика | 🏥 Медицина |
| Подписчиков | 2 565 |
| Прирост 7д | +48 (1.9%) |
| Прирост 30д | 🔒 войти и смотреть → |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 21.04.2026 22:08 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/vkpolzavred |
📄 О канале
Канал @vkpolzavred в мессенджере MAX посвящён комплексному подходу к здоровью. Основные темы публикаций — похудение, фитнес, здоровое питание, разнообразные диеты и принципы ПП (правильного питания) в рамках ЗОЖ. Особое внимание уделяется медицинским аспектам, народным средствам, лечению травами и общему укреплению организма, включая психическое здоровье.
Канал является частью каталога с 06.03.2026 и демонстрирует активный рост аудитории, что говорит о востребованности его контента. Материалы охватывают широкий спектр вопросов: от рецептов здоровой еды и советов по фитнесу до информации о лекарствах, болезнях и натуральном лечении. Это делает канал полезным ресурсом для тех, кто стремится к осознанному улучшению качества жизни через проверенные методы и знания.
Последних постов на странице: 5
В архиве: 121 постов
Свежий пост: 1 дн. назад ~4.03 постов/сут. (30 дн.)
20.04.2026 06:08
ДАВЛЕНИЕ НЕ ШУТКА ⚠ Что важно знать, кроме списка препаратов 🔹 Нет “универсальной таблетки” Одно и то же лекарство может помочь одному и навредить другому — всё зависит от возраста, пульса, почек, сердца и сопутствующих болезней. 🔹 При скачке давления — не экспериментируйте Частая ошибка — пить всё подряд или сразу двойную дозу. Это может резко уронить давление и ухудшить состояние. 🔹 Если давление поднимается регулярно Это уже не «случайность», а повод для постоянной терапии, а не разовых таблеток. 🔹 Контроль важнее лекарства Даже самые хорошие препараты не работают без: – регулярного измере…
20.04.2026 05:03
✨ Что важно сделать на Радоницу, чтобы впустить в жизнь свет и гармонию 🌿 Наведите порядок в доме Уберите лишнее, вытрите пыль, разложите вещи по местам. Когда вокруг чистота — внутри тоже становится спокойно и легко. 🥣 Приготовьте угощение Кутья или любое домашнее блюдо — символ щедрости и достатка. Поделитесь с близкими или оставьте немного на столе — как знак изобилия. 🔥 Отпустите желание во Вселенную Напишите своё самое светлое желание на листочке. Сожгите его, а пепел развейте по ветру — пусть природа примет и усилит ваше намерение. 🕊 Вспомните предков с теплом Не с грустью, а с благодар…
20.04.2026 05:01
🎬 видео
🍪 Лимонное печенье с трещинками 👉 КБЖУ на 100 гр: 315/ 5.1/14.6/43.2 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт. Сахар - 100 гр. (+ для обвалки) Растительное масло - 50 гр. Лимонный сок - 15 гр. Цедра лимона - 8 гр. Ванилин - 5 гр. Мука - 160 гр. Разрыхлитель - 2 гр. Сахарная пудра (для обвалки) Приготовление: 1. Взбейте яйцо с сахаром до светлой пышной массы. 2. Добавьте растительное масло, лимонный сок, цедру и перемешайте. 3. Всыпьте муку, разрыхлитель и ванилин, замесите липкое тесто. 4. Накройте тесто и уберите его в морозильник на 30 мин. 5. Сформируйте шарики, обваляйте сначала в сахаре, затем в сахарно…
19.04.2026 22:08
ЗАМОРАЖИВАЙТЕ ЛИМОНЫ. И ПОПРОЩАЙТЕСЬ С ДИАБЕТОМ, ОПУХОЛЯМИ И ОЖИРЕНИЕМ!❗ Наверняка вы знаете, что лимоны зарекомендовали себя как отличное средство против многих болезней. Но вам может быть не известно, что замороженные лимоны приносят еще больше пользы для здоровья. Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу. Как и у большинства других фруктов, в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. В ней также с…
📅 График публикаций
Посты
Репосты
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
Пиковое время
Воскресенье 05:00
Воскресенье 05:00
Публикаций
121
121
Среднее/день
8.6
8.6
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
Пиковое время
Воскресенье 05:00
Воскресенье 05:00
Публикаций
57
57
Среднее/день
9.5
9.5
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
Пиковое время
Воскресенье 05:00
Воскресенье 05:00
Публикаций
121
121
Среднее/день
8.6
8.6
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 836 просм./пост.
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина