V
@vkus_nata123

Vkus_Nata личный блог

@vkus_nata123 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 140 дн.

Привет! Меня зовут Ната, и я @vkus_nata123. Здесь делюсь простыми рецептами для всей семьи, которые готовлю за 20 минут. Научу экономить время на кухне и деньги на продуктах. Показываю, как делать до…

32.1K
Подписчиков
+426
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +103
+893
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +445
+1.4%
% роста за 7 дней
В категории: +6.56%
33.2%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#171
место в категории
3.8K каналов
×5.3
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+893
прирост за 30 дней
в категории: +445
140
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 807 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 5.3 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 893 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.84)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 23 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69541573372484
Username@vkus_nata123
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков32 090
Прирост 7д+426 (1.4%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост24.07.2026 14:58
Ссылка MAXhttps://max.ru/vkus_nata123
📄 О канале
Чем занимается каналНа канале Vkus_Nata личный блог автор Ната делится повседневной жизнью, фокусируясь на кулинарии и семейных хитростях. Основная миссия — показать, как готовить вкусные и сытные блюда для всей семьи всего за 20 минут, экономя при этом бюджет. Например, в одном из постов Ната рассказывала о завтраке с бутербродами с тунцом в собственном соку — простой и быстрый рецепт, который под силу каждому.Помимо рецептов, канал освещает личные достижения: недавно автор поделилась, что за неделю ей удалось сбросить 1,5 кг без жестких диет, занимаясь по программе питания с 30 видео от нутрициолога. Это показывает, что кулинария здесь тесно связана со здоровым образом жизни и разумным подходом к питанию.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: от подробных рецептов до зарисовок из жизни. В июле 2026 года Ната делилась впечатлениями от обеда в кафе «Мидийное место», где заказывала камбалу с бататом, а также рассказывала о прогулках по Ленинградке и встречах с подругами. Посты написаны живым, доверительным языком, создавая ощущение личного дневника.Особое внимание уделяется теме домашних полуфабрикатов и экономии. Автор не только показывает процесс готовки, но и делится лайфхаками, как сократить время на кухне и снизить расходы на продукты. Например, упоминание о том, что тунец нужно брать только в собственном соку, — маленький, но ценный совет для подписчиков.Аудитория и подписчикиКанал @vkus_nata123 насчитывает более 31 тысячи подписчиков и занимает 171 место в категории «Кулинария» из почти 4 тысяч каналов. Прирост за последние 30 дней составил 708 человек, что говорит о стабильном интересе аудитории. Среднее место в категории — 6015, но канал уверенно держится в топе, опережая большинство конкурентов.Аудитория — преимущественно женщины, которые ищут простые и быстрые рецепты для семьи, хотят экономить время и деньги, а также интересуются здоровым питанием. Подписчики активно реагируют на личные истории автора, что подтверждается регулярными публикациями о встречах с подругами и поездках.Почему стоит подписатьсяПодписавшись на Vkus_Nata личный блог, вы получите не просто сборник рецептов, а настоящий дневник хозяйки, которая на практике доказывает, что вкусно и полезно можно готовить быстро и недорого. Автор делится проверенными методами, такими как программа питания от нутрициолога, и показывает реальные результаты — минус 1,5 кг за неделю без голода.Кроме того, канал — это отличная возможность найти единомышленников: тех, кто тоже ценит домашнюю еду, любит экспериментировать на кухне и не боится пробовать новое. Здесь нет навязчивой рекламы, только искренние советы и личный опыт. Присоединяйтесь, чтобы каждый день узнавать что-то новое и вдохновляться на кулинарные подвиги.
Постов показано: 5 В архиве: 611 постов Свежий пост: 5 ч. назад ~4.8 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Сегодня небольшая уборка на кухне! Покажу вам своего главного помощника - кислородный пятновыводитель от EASY CLEAN (легкая уборка) 🧼 Он лучший среди аналогов, тк содержит максимальную концентрацию активного кислорода! Ни разу меня не подводил, всегда удаляет любые органические загрязнения на ура 🔥 Не содержит хлора, безопасен для септика, жир и грязь растворяет моментально! Достаточно залить кипятком, подождать несколько минут и смыть водой) На видео подробно сняла, как работает пятновыводитель. Им можно чистить буквально все: посуду, ванну, раковину, сантехнику, ковры, мягкую мебель, а такж…
🎬 видео
Конвертики с творогом и сыром 💥 Для начинки пачка творога 180-200 гр, сыр любой 100 гр, щепотка соли и 1 чл сахара. Соль и сахар для баланса вкуса! Все перемешиваю, заворачиваю в лаваш и обжариваю на сухой сковороде. Вкусно, сытно и быстро 👍 и с начинками можно экспериментировать)
🎬 видео
Доброе утро ♥️ Проснулась сегодня рано.. От сирены 🫣 И вот, как резко вскочила и не раскачаюсь никак.. Ладно! Надо жить день) сейчас завтрак готовить буду 😊 Приехала доставка из Перекрёстка, заказала сегодня все по делу, ничего лишнего) вышла закупка на 1,5 тыс Желаю вам хорошего дня, с пятницей 😘
🎬 видео
Мы дома 🙏 что-то сегодня день такой душный.. погода не очень, я устала 😥 Что хочу сказать: за бензином огромные очереди, машин на дороге раза в 3 стало меньше! Вообще не припомню, чтоб вот так, без пробок ездили.. Постояли немного ближе к центру, но пробка из-за ремонта дороги. На следующей неделе собираюсь к маме в Мордовию, переживаю 🫤
Рыбка готова ✅ Бомбическая получилась 🔥 даже Юля ест 🤭 Как готовила: натерла рыбу солью и перцем черным молотым, сделала на рыбе разрезы, вставила в них дольки лимона, в брюшко положила зелень укроп и петрушку (моя! С огорода 😅) Смазала сверху майонезом. Так бы смазала сметаной, но, к сожалению, нет сметаны дома и в ближайшем магазине, а ехать далеко не захотелось) Поставила рыбу в электропечку и запекала при 180 гр 50 мин.
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
144
Активных дней
28 из 30
Среднее в активный день
5.1
Лучшее время
Воскресенье 10:00
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
34
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
5.7
Лучшее время
Воскресенье 10:00
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
469
Активных дней
84 из 90
Среднее в активный день
5.6
Лучшее время
Воскресенье 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Сегодня выбрали пообедать в кафе «Мидийное место»…
♥ — · 23 389 просм.
У меня за неделю уже -1,5 кг Девочки - это шок, я…
♥ — · 22 357 просм.
Доброе утро ☀️ На завтрак сегодня бутерброды с ту…
♥ — · 21 533 просм.
Поехала бензин добывать 🙈 час уже стою.. Потом до…
♥ — · 20 254 просм.
Прохладно у нас сегодня, градусов 15. Но хоть не …
♥ — · 20 023 просм.
Сегодня брала с собой вот такой полуфабрикат из С…
♥ — · 19 975 просм.
И вот так бывает 🤷🏻‍♀️ неприятно 🥺
♥ — · 19 389 просм.
Вот я частенько из ВК всяких дурачков показываю 🤭…
♥ — · 19 138 просм.
Баню привезли, ноооо… Проехать и выгрузить не мог…
♥ — · 19 038 просм.
На завтрак сегодня готовила горячие бутерброды 🥪 …
♥ — · 18 206 просм.
Торт «Сметанник» 🎂 Для теста: - сгущеное молоко 1…
♥ — · 18 096 просм.
Мой уход за волосами в жару ☀️ девочки, обещаю ва…
♥ — · 16 221 просм.
Доброе утро ♥️ У нас ночью такой ливень прошелся!…
♥ — · 15 947 просм.
Меня можно поздравить 🤗 С первым огурцом 😅 и пати…
♥ — · 15 514 просм.
1 час и пост удалю, успевайте🤫💔😉 https://max.ru/v…
♥ — · 14 895 просм.
Рыбка готова ✅ Бомбическая получилась 🔥 даже Юля …
♥ — · 14 721 просм.
Купались сегодня полдня) вода до такой степени на…
♥ — · 25 295 просм.
Вот сегодня настоящая жара 🥵 Мы на даче! К вечеру…
♥ — · 25 184 просм.
Сегодня день так пролетел 💥 сама не поняла, как в…
♥ — · 24 993 просм.
Сушильный цех)) вот так и проходит вечер пятницы …
♥ — · 24 941 просм.
Заправилась 👌 да, 30 литров только можно. 95-ый п…
♥ — · 24 919 просм.
На ужин сегодня: 🔴 гречка по-купечески (фарш дома…
♥ — · 24 555 просм.
Ааа, не.. Какой лежать! Поеду на заправку 😏 пока …
♥ — · 24 524 просм.
А у нас сегодня манты были 🔥 На ужин ленивые голу…
♥ — · 24 337 просм.
Мэри дремлет целый день под дождь.. Я кое-как на …
♥ — · 24 304 просм.
Мы доехали, все хорошо 👌 Сейчас перекусим и дела …
♥ — · 24 262 просм.
Ой, девчонки.. мне надо, чтоб не было ни травинки…
♥ — · 24 255 просм.
Доброе утро ☀️ Мы на дачу с Аленушкой и собачками…
♥ — · 24 155 просм.
Ездила сегодня в магазин, купила плитку в душ, ун…
♥ — · 23 874 просм.
Доставку привезли. Как удобно 👌 на улице дождь, х…
♥ — · 23 797 просм.
Сегодня в меню: 🍝макароны по-флотски 🍅Помидоры с …
♥ — · 23 774 просм.
На завтрак бутерброд с рыбной намазкой. Я уже пок…
♥ — · 23 487 просм.
Доброе прекрасное утро 🤗 Хотелось бы тепла, но ра…
♥ — · 23 452 просм.
Сегодня выбрали пообедать в кафе «Мидийное место»…
♥ — · 23 389 просм.
Доброе утро ♥️ На завтрак вкуснейшие, сочные чебу…
♥ — · 23 218 просм.
Наконец-то, и у нас лето 🌞!!! Дождалась тепла 😅 С…
♥ — · 23 011 просм.
Вкусная зараза 😅 весь день борюсь с собой, так сл…
♥ — · 149 778 просм.
Завтрак на скорую руку) все, что мне нельзя 😅 На …
♥ — · 149 191 просм.
Съездила на службу в храм. Ненадолго, очень много…
♥ — · 147 863 просм.
GRASS теперь в MAX 💚   Вы знакомы с бытовой химие…
♥ — · 147 691 просм.
Все! Приехала, все хорошо 👌 У меня всего здесь па…
♥ — · 146 516 просм.
Девочки, все!) Ради чего приехала, все получилось…
♥ — · 145 450 просм.
Я уже пожалела, что никуда сегодня не поехала.. Д…
♥ — · 145 273 просм.
Добрый вечер.. а что это значит? 😳🥲 И зачем я, на…
♥ — · 144 508 просм.
Доброе утро ♥️ На завтрак сегодня творожная запек…
♥ — · 144 369 просм.
Доброе бодрое утро 😅 Встретились с Таней, на завт…
♥ — · 143 972 просм.
Домой ✈️🙏
♥ — · 143 610 просм.
Доброе утро 🤗 Можно подумать, что у меня завтрак,…
♥ — · 143 487 просм.
Кулич из КБ. Не рекомендую. Мне невкусно.. Всегда…
♥ — · 143 299 просм.
Простите 😂 мне смешно 🤣 Зря я в вк выложила, что …
♥ — · 143 242 просм.
Я два дня пропадаю на даче) вчера порядок в доме …
♥ — · 143 228 просм.
Приготовила макароны с фаршем. Даже снимать не ст…
♥ — · 142 915 просм.
Поздравляю вас с праздником Светлой пасхи! Мира, …
♥ — · 142 050 просм.
Вот этот сериал начала сегодня смотреть. Достойны…
♥ — · 141 734 просм.
Запеченные бутерброды с беконом 🔥 Багет нарезать …
♥ — · 141 109 просм.
На ужин сегодня форель 🔥 обожаю рыбу) Запекала в …
♥ — · 140 595 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 17 292 просм./пост.
Пост 1 · 24.07 11:23
Сегодня небольшая уборка на кухне! Покажу вам своего главного помощника - кислородный пятновыводите
5 074
Пост 2 · 24.07 08:57
Конвертики с творогом и сыром 💥 Для начинки пачка творога 180-200 гр, сыр любой 100 гр, щепотка сол
8 158
Пост 3 · 24.07 08:00
Доброе утро ♥️ Проснулась сегодня рано.. От сирены 🫣 И вот, как резко вскочила и не раскачаюсь никак
10 904
Пост 4 · 23.07 17:25
Мы дома 🙏 что-то сегодня день такой душный.. погода не очень, я устала 😥 Что хочу сказать: за бензи
14 454
Пост 5 · 23.07 11:29
Рыбка готова ✅ Бомбическая получилась 🔥 даже Юля ест 🤭 Как готовила: натерла рыбу солью и перцем чер
14 721
Пост 6 · 23.07 10:01
1 час и пост удалю, успевайте🤫💔😉 https://max.ru/vkus_nata123/AZ90qyvFFEA
14 895
Пост 7 · 23.07 08:46
Первый огурец съеден 😅 Вкусный)) разделили с Мэрькой)
15 299
Пост 8 · 23.07 07:48
Меня можно поздравить 🤗 С первым огурцом 😅 и патиссоны начинают формироваться)) У нас сегодня пасму
15 514
Пост 9 · 23.07 05:40
Вот кто-то определенно живет свою лучшую жизнь 👌 Лежит, храпит) заставляет пузо ей гладить.. руку у
14 488
Пост 10 · 23.07 05:16
Доброе утро ♥️ У нас ночью такой ливень прошелся! Я даже проснулась от грома 🫣 И сейчас сыро на ули
15 947
Пост 11 · 22.07 17:40
Мэри сегодня в ударе 💥 весь мозг мне вынесла! Я уже ругаюсь 🤭 За работниками, которые баню делают, п
15 219
Пост 12 · 22.07 17:32
Почистила рыбу 💪, но это капец просто.. Сноровки никакой, нелегко пришлось! Я, если покупаю на рынк
14 989
Пост 13 · 22.07 17:18
Вот это мне ПОДАРОК сегодня привезли 🤩 Восторг и огромная благодарность 🙏 Я обожаю речную рыбу! Са
16 522
Пост 14 · 22.07 14:04
Наш первый арбуз в этом году 🍉 Мммм) сладкий, вкусный!)) Из серединки можно только мне 🤫😂 Не знаю,
16 943
Пост 15 · 22.07 12:03
Я ВЛЮБЛЕНА В ЭТОТ АРОМАТ!😍 Не зря за ним такая охота… Этот запах действительно сводит с ума! Этот к
14 788
Пост 16 · 22.07 09:04
На обед сегодня сырный суп с копчёной куриной грудкой. Вкусный и готовить от силы полчаса) Давно так
17 491
Пост 17 · 22.07 06:05
Доброе утро 😍 Делюсь вкусным рецептом 🤗 «Творожные сырные булочки» ⁃ творог 200 гр (влажный, одно
17 852
Пост 18 · 21.07 19:00
Вот я частенько из ВК всяких дурачков показываю 🤭 А ведь хороших, замечательных людей намного больше
19 138
Пост 19 · 21.07 17:27
И вот так бывает 🤷🏻‍♀️ неприятно 🥺
19 389
Пост 20 · 21.07 14:31
Сегодня брала с собой вот такой полуфабрикат из Самоката. Очень понравилась рыбка 🔥 Там прям кусочки
19 975
Пост 21 · 21.07 14:10
Выгрузили 💪 Вы не представляете, как я устала 😂 Как будто, сама выгружала) Сейчас стыкуют и уедут. Д
19 433
Пост 22 · 21.07 12:22
Баню привезли, ноооо… Проехать и выгрузить не могут 🙈! У меня, наверное, на лице все написано 😂 Мне
19 038
Пост 23 · 21.07 10:02
Мой уход за волосами в жару ☀️ девочки, обещаю вам он тоже понравится. Волосы сразу чувствуют все
16 221
Пост 24 · 21.07 07:27
На завтрак сегодня готовила горячие бутерброды 🥪 запекала в аэрогриле 5 мин при 200 гр 🔥
18 206
Пост 25 · 21.07 05:08
Доброе утро ☀️☀️☀️ Вскочила сегодня рано! Тороплюсь, собираюсь.. поеду на дачу - сегодня привезут б
18 885
Пост 26 · 20.07 12:03
Курица в томатно-сливочном соусе 🔥 - филе куриного бедра 700 гр - Помидоры 400 гр - Плавленый сли
18 536
Пост 27 · 20.07 10:00
Девочки, делюсь от души ❤️ Если вы каждый день ломаете голову «что приготовить», загляните на канал
18 364
Пост 28 · 20.07 09:06
Торт «Сметанник» 🎂 Для теста: - сгущеное молоко 1 банка (380 гр) - Мука 160 гр - Сливочное масло 100
18 096
Пост 29 · 20.07 06:37
Доброе утро ☀️ Запеченный омлет в духовке 🔥 - яйца 4 шт (С0) - молоко 240 мл - масло сливочное 30
18 734
Пост 30 · 18.07 12:09
Сегодня выбрали пообедать в кафе «Мидийное место» Неплохо, но и не вау.. Я заказывала камбалу с бата
23 389
Пост 31 · 18.07 10:00
У меня за неделю уже -1,5 кг Девочки - это шок, я не думала, что такое возможно...😅🙈 Я выбираю спок
22 357
Пост 32 · 18.07 09:43
Прохладно у нас сегодня, градусов 15. Но хоть не льет и то хорошо) Гуляем пока по Ленинградке, выбир
20 023
Пост 33 · 18.07 08:11
Поехала бензин добывать 🙈 час уже стою.. Потом договорились с подругой встретиться, прогуляться, по
20 254
Пост 34 · 18.07 05:53
Доброе утро ☀️ На завтрак сегодня бутерброды с тунцом 💥 Тунец беру только в собственном соку! Ост
21 533
Пост 35 · 17.07 11:10
Перец в беконе 🔥 Вкусно и в горячем, и в холодном виде) кто пробовал, всем нравится 👍 готовится прос
19 413
Пост 36 · 17.07 09:00
Недавно обсуждали с подругами одну забавную вещь. Практически у каждой нашёлся человек, про которого
17 968
Пост 37 · 17.07 07:42
А я пеку блины девчонкам 🥞 У нас вчера приехала племянница в гости с ночевкой, не спали полночи 🙈 в
18 498
Пост 38 · 17.07 07:37
Доброе утро ♥️! У нас хлещет дождь с ночи. И по прогнозу будет весь день. Зато на следующую неделю
20 101
Пост 39 · 16.07 12:31
У нас «тихий час» и мой постельный режим продолжается.. мне до понедельника нужно быть в строю! На с
20 817
Пост 40 · 16.07 11:55
Рыба с овощами и сыром: ⁃ филе минтая 500 гр - Лук и морковь по 1 шт - плавленый сырок 1 шт - соль
20 054
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.23
✅ стабильно
Охват от аудитории
47%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @vkus_nata123
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~4.8K
Аудитория 32.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Vkus_Nata личный блог»
Что такое канал «Vkus_Nata личный блог»?
«Vkus_Nata личный блог» — Привет! Меня зовут Ната, и я @vkus_nata123. Здесь делюсь простыми рецептами для всей семьи, которые готовлю за 20 минут. Научу экономить время на кухне и деньги на продуктах. Показываю, как делать домашние полуфабрикаты, и рассказываю о своем пути к здоровому питанию без жестких диет. Заходите, будет вкусно и полезно! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 32 090 подписчиков.
В какой категории находится канал «Vkus_Nata личный блог»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Vkus_Nata личный блог»?
На канал «Vkus_Nata личный блог» подписаны 32 090 человек. За последние 7 дней прирост составил +426.
Когда канал «Vkus_Nata личный блог» появился в каталоге?
Канал «Vkus_Nata личный блог» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.