⚡️ Главные причины раздражительности 1. Недостаток солнца — мало ультрафиолета = меньше «гормонов счастья» (серотонина
1. Недостаток солнца — мало ультрафиолета = меньше «гормонов счастья» (серотонина и мелатонина).
2. Недосып — сон важен для психического здоровья и стабильного настроения.
3. Чрезмерные нагрузки — перегрузка тела повышает уровень кортизола, гормона стресса.
4. Недостаток кислорода — проблемы с сосудами или обезвоживание могут вызвать гипоксию и постоянное недовольство.
5. Приём некоторых лекарств — может снижать настроение и вызывать раздражительность.
Клятва Гиппократа