🫀 Простое упражнение, которое полезно для сердца
Клятва Гиппократа
Читать далее →
Снимаем напряжение в пояснице
Простой 10-минутный комплекс помогает разгрузить спину и вернуть ей подвижность.
Как делать:
1. Упритесь руками в пол, переставляйте ноги и одноврем…
Читать далее →
🔔 Важное объявление о перерасчете пособий и выплат с 1 июня!
🔔 Важное объявление о перерасчете пособий и выплат с 1 июня!
В рамках ежегодной индексации выплаты и пособия для многих граждан были увеличены.
➡️ Средний размер прибавки: 17.430 рублей
Чтобы проверить, зафиксированы ли за вами новые суммы после индексации, выберите вашу социальную категорию:
— Пенсионеры и неработающие
— Родители и семьи с детьми
— Трудоустроенные граждане
— Люди с инвалидностью (I, II и III группы)
— Военные, участники боевых действий и их семьи
— Нуждающиеся (с доходом меньше 50 тысяч)
Важно: выплаты осуществляются на карты 🇷🇺🇷🇺 или наличными в ближайшем пункте МФЦ.
Ожирение начинается у мужчин при обхвате талии более 94 см, у женщин — свыше 80 см
В 2025 году ожирение зафиксировано у 36 миллионов россиян. Из них 20,6% (около 7,4 миллионов) –…
Читать далее →
Дыхательная техника для улучшения обмена веществ
Клятва Гиппократа
Читать далее →