⚠️ Многие думают, что здоровье начинается с дорогих лекарств. На самом деле — с простых привычек, которые мы игнорируем каждый день.
Врач с многолетним опытом собрал в одном канал…
Читать далее →
Онемение пальцев по утрам? Этот мини-комплекс может спасти ситуацию
Просыпаетесь с ватными, покалывающими пальцами?
Это может быть связано с зажимами в шее, плечевом сплетении и…
Читать далее →
🍟 Как фастфуд влияет на психику?
🍟 Как фастфуд влияет на психику?
Крупное исследование с участием сотен тысяч человек показало связь между регулярным употреблением ультраобработанных продуктов и ухудшением психоэмоционального состояния. Речь идёт о сладких газированных напитках, снеках, фастфуде и промышленных сладостях.
По данным наблюдений, частое присутствие такой еды в рационе ассоциируется с более высоким риском депрессивных состояний, симптомов СДВГ и трудностей с контролем эмоций.
Интересно, что даже регулярные тренировки не полностью нейтрализуют возможное влияние подобного питания. Вывод простой: качество рациона важно не только для тела, но и для психического благополучия.
Клятва Гиппократа
Сделала подруге песню на день рождения — она реально расплакалась 🥹
Просто написала пару фактов про неё —
и через пару минут получился настоящий трек с голосом.
Не ожидала, что в…
Читать далее →
🐶 Общение с собаками — польза для настроения и здоровья
Исследования показывают: уже 5–20 минут контакта с собакой могут снижать уровень кортизола — гормона стресса — и повышать у…
Читать далее →