🧘♀️ Простое упражнение для расслабления шеи
Если после работы или длительной нагрузки появилась скованность в шее и ощущение напряжения в голове, попробуйте выполнить несколько м…
Читать далее →
🔥 Что помогает ускорить рост волос?
Клятва Гиппократа
Читать далее →
Бег оказался «прививкой от стресса»: регулярные пробежки тренируют организм легче переносить психологическую нагрузку и
Бег оказался «прививкой от стресса»: регулярные пробежки тренируют организм легче переносить психологическую нагрузку и выбивают из головы навязчивые мысли
В исследовании 400 неспортивных людей с депрессией, тревожным расстройством или ПТСР полгода бегали по 30 минут 2–3 раза в неделю. Через 6 месяцев у них заметно снизились симптомы. Механика простая: пробежка безопасно имитирует стрессовую реакцию — пульс и кортизол растут, тело привыкает и спокойнее встречает реальный стресс.
Клятва Гиппократа
☺️ Как оценить состояние сосудов?
Клятва Гиппократа
Читать далее →
Так раньше выглядела моя кожа..😬
Забитые поры, раздражения, следы пост акне..😭
Пришлось искать своё средство в поиске реальной помощи для избавления от всего этого ужаса!
Поняла…
Читать далее →