19.04.2026 15:24
Как вернуть чувство голода и избавиться от переедания
И ещё дополню. Про чувство голода.
Мы будем искать ЕГО. Учиться его слышать и утолять.
НЕ ТЕРПЕТЬ‼️
Если у вас есть опыт эмоционального, приступообразного или компульсивного переедания, то, даю вам руку на отсечение, что отношения с чувством голода у вас сложные.
Возможно, что вы вообще забыли, когда последний раз его испытывали.
Одна из участниц предыдущего потока так и написала: оказывается, я забыла что значит быть по-настоящему голодной. Тело не успевало проголодаться.
Вы столько раз за день «прикладываетесь» к той или иной еде, что совершенно утратили это ощущение. А возможно, вы бессознательно стремитесь избегать чувства голода, потому что оно вызывает у вас тревогу.
Есть такое?
Мы уже начали💫Присоединяйтесь, будете лучше понимать себя, свои сигналы и своих детей убережёте от поломок пищевого поведения 💯
Мы будем искать ЕГО. Учиться его слышать и утолять.
НЕ ТЕРПЕТЬ‼️
Если у вас есть опыт эмоционального, приступообразного или компульсивного переедания, то, даю вам руку на отсечение, что отношения с чувством голода у вас сложные.
Возможно, что вы вообще забыли, когда последний раз его испытывали.
Одна из участниц предыдущего потока так и написала: оказывается, я забыла что значит быть по-настоящему голодной. Тело не успевало проголодаться.
Вы столько раз за день «прикладываетесь» к той или иной еде, что совершенно утратили это ощущение. А возможно, вы бессознательно стремитесь избегать чувства голода, потому что оно вызывает у вас тревогу.
Есть такое?
Мы уже начали💫Присоединяйтесь, будете лучше понимать себя, свои сигналы и своих детей убережёте от поломок пищевого поведения 💯