П
@wellandnow

Психология | Мотивация | Саморазвитие

@wellandnow 🧠 Психология RU в каталоге 144 дн.

Канал «Психология | Мотивация | Саморазвитие» (@wellandnow) — это пространство, где психология становится понятной и применимой в жизни. Здесь вы найдете разборы отношений, эмоций и мышления, аффирма…

4.3K
Подписчиков
+65
Прирост за 7 дней
В категории «Психология:» в среднем +55
+283
Прирост за 30 дней
В категории «Психология:» в среднем +142
+1.5%
% роста за 7 дней
В категории: +7.97%
3.5%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#144
место в категории
1.8K каналов
×3
к среднему по категории
среднее: 1.5K подп.
+283
прирост за 30 дней
в категории: +142
144
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Психология», которая объединяет 1 815 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3 раза превышает средний показатель по категории «Психология» (1.5K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 283 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 28 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.97)
Тренд на основе 29 точек. Аудитория растёт на 11 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69143172117847
Username@wellandnow
Тематика🧠 Психология
Подписчиков4 331
Прирост 7д+65 (1.5%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост15.07.2026 10:04
Ссылка MAXhttps://max.ru/wellandnow
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Психология | Мотивация | Саморазвитие» с username @wellandnow посвящен исследованию человеческой психики в повседневных ситуациях. Основное внимание уделяется психологии отношений, поведения и эмоциональным реакциям. Автор канала стремится сделать сложные концепции доступными: вместо академических лекций здесь публикуются короткие заметки, аффирмации и практические упражнения, которые можно сразу применить в жизни.Материалы канала охватывают широкий спектр тем: от доверия в паре до техник самоподдержки. Например, в одном из постов разбирается ощущение, когда «муж тебя не замечает», и даются инструменты для восстановления внимания в отношениях. Это не просто советы, а глубокая работа с причинами — постепенными разочарованиями и невысказанными ожиданиями.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен и структурирован по форматам. Регулярно выходят «Аффирмации дня» — короткие фразы для настройки на позитивный лад, например: «Сегодня я выбираю быть на своей стороне». Также есть рубрика «Практика на вечер», где предлагаются вопросы для саморефлексии, такие как «Что сегодня было важнее, чем я думала утром?» — это помогает осознать свои истинные приоритеты.Отдельное место занимают разборы ситуаций и «Психология простыми словами», где объясняются механизмы поведения. Например, в одном из материалов объясняется, почему доверие разрушается не одним событием, а цепью мелких разочарований. Все посты написаны живым языком, без излишней назидательности, и часто сопровождаются призывом к действию — поставить реакцию или поделиться своим опытом.Аудитория и подписчикиНа момент включения в каталог канал насчитывает 4 262 подписчика, и это активное сообщество: за последние 7 дней прирост составил +87 человек, а за 30 дней — +243. Канал занимает #144 место в категории «Психология» из 1800 каналов, что значительно выше среднего (1 417). Это говорит о стабильном интересе аудитории и качестве контента.Подписчики канала — это люди, которые ищут не просто информацию, а инструменты для личностного роста. Они ценят практические советы, готовы работать над собой и делиться своими переживаниями. Судя по комментариям и реакциям, аудитория отзывчивая и вовлеченная: многие отмечают, что посты помогают справляться с тревогой и находить опору в себе.Почему стоит подписатьсяКанал «Психология | Мотивация | Саморазвитие» отличается от многих других тем, что не просто транслирует общие истины, а предлагает конкретные шаги для изменения мышления и поведения. Здесь нет воды — только то, что можно применить сегодня вечером или прямо сейчас. Аффирмации помогают переключить фокус с самокритики на поддержку, а вечерние практики учат замечать важное в повседневности.Если вы чувствуете, что застряли в рутине, потеряли контакт с собой или хотите улучшить отношения с близкими, этот канал станет надежным помощником. Подписка на @wellandnow — это шаг к осознанной жизни, где каждый день появляется возможность стать чуть лучше, чем вчера. Присоединяйтесь к сообществу, которое растет и развивается вместе с вами.История и фактыКанал появился в каталоге MAX 06.03.2026 и с тех пор уверенно набирает популярность. Его тематика — психология, мотивация и саморазвитие — остается одной из самых востребованных в современном мире. За короткое время канал смог занять прочные позиции в категории, обогнав большинство конкурентов.Важно отметить, что на данный момент канал публикует посты нерегулярно (0 постов в неделю за последний период), однако это не снижает интереса аудитории. Возможно, автор делает ставку на качество, а не количество, или готовит более глубокие материалы. В любом случае, подписчики остаются верными, а прирост подписчиков продолжается — это говорит о доверии и ценности контента.
Постов показано: 5 В архиве: 350 постов Свежий пост: 40 дн. назад
Практика на вечер Перед сном спроси себя: Что сегодня было важнее, чем я думала утром? Ответ часто оказывается неожиданным. Психология успеха ✅
Разбор ситуации Кажется, что муж тебя не замечает Ты рядом каждый день. Заботишься. Помогаешь. Поддерживаешь. Но иногда появляется ощущение: «Меня как будто перестали видеть.» И чаще всего речь не про любовь. А про внимание. Людям свойственно привыкать к хорошему. К заботе. К присутствию. К поддержке. Поэтому важно не ждать, пока накопится обида. А говорить о своих потребностях раньше. 💬 Бывало такое чувство? Психология успеха ✅
Психология простыми словами Почему нам так трудно доверять? Доверие редко разрушается одним событием. Обычно оно уходит постепенно. Через разочарования. Через невыполненные обещания. Через моменты, когда нас не услышали. Поэтому многие взрослые люди говорят: «Я никому не доверяю.» Хотя на самом деле они просто очень боятся снова испытать боль. 🍭 Если проще: недоверие часто рождается не из силы. А из старых ран. 📊 Тебе легко доверять людям? Психология успеха ✅
Аффирмация дня Сегодня я выбираю быть на своей стороне. Даже если ошибусь. Даже если что-то пойдёт не по плану. Я не хочу становиться для себя самым строгим критиком. Я хочу стать для себя опорой. ❤️ Если откликается Психология успеха ✅
Практика на вечер Напиши три качества, которые тебе нравятся в себе. Не достижения. Не результаты. А именно качества. Доброта. Настойчивость. Честность. Чувство юмора. Что угодно. Сегодня важно вспомнить, что ты не только список задач. Психология успеха ✅
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 09:00
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 09:00
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
Постов за период
202
Активных дней
49 из 90
Среднее в активный день
4.1
Лучшее время
Понедельник 09:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Психология простыми словами Почему мы устаём от л…
♥ — · 7 573 просм.
Самое болезненное — это разочаровываться в том, в…
♥ — · 7 425 просм.
Аффирмация дня Я достойна уважения и заботы. Мои …
♥ — · 7 207 просм.
Психология простыми словами Почему мы сравниваем …
♥ — · 7 125 просм.
Разбор мысли Мысль: «Я должна быть сильной всегда…
♥ — · 7 058 просм.
Разбор мысли Мысль: «Если я отпущу ситуацию — всё…
♥ — · 7 028 просм.
Аффирмация дня Я благодарна себе за пройденный пу…
♥ — · 7 014 просм.
Вопрос к себе Когда я в последний раз была честно…
♥ — · 7 011 просм.
Разбор мысли Мысль: «Если я устала — значит, я сл…
♥ — · 7 008 просм.
Ты не требуешь слишком много. Ты просто больше не…
♥ — · 6 999 просм.
Разбор книги Книга: Ты в порядке — Алина Адлер О …
♥ — · 6 990 просм.
Психология простыми словами Почему некоторые люди…
♥ — · 6 969 просм.
Иногда одиночество — это не пустота. А передышка …
♥ — · 6 911 просм.
Аффирмация дня Сегодня я выбираю жить осознанно. …
♥ — · 6 855 просм.
Психология простыми словами Почему тревога усилив…
♥ — · 6 820 просм.
Куда я спешу? Сегодня поймала себя на одной мелоч…
♥ — · 6 778 просм.
Разбор книги Книга: «Разрешите себе чувствовать» …
♥ — · 6 750 просм.
Ты сильная. Но тебе не обязательно быть сильной к…
♥ — · 6 740 просм.
Психология простыми словами Почему ты возвращаешь…
♥ — · 6 673 просм.
Аффирмация дня Я позволяю себе жить так, как чувс…
♥ — · 6 669 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 502 просм./пост.
Пост 1 · 17.06 17:00
Практика на вечер Перед сном спроси себя: Что сегодня было важнее, чем я думала утром? Ответ часто
94
Пост 2 · 17.06 14:00
Разбор ситуации Кажется, что муж тебя не замечает Ты рядом каждый день. Заботишься. Помогаешь. Подд
106
Пост 3 · 17.06 09:00
Психология простыми словами Почему нам так трудно доверять? Доверие редко разрушается одним событие
152
Пост 4 · 17.06 06:00
Аффирмация дня Сегодня я выбираю быть на своей стороне. Даже если ошибусь. Даже если что-то пойдёт
179
Пост 5 · 16.06 17:00
Практика на вечер Напиши три качества, которые тебе нравятся в себе. Не достижения. Не результаты.
227
Пост 6 · 16.06 14:00
Разбор ситуации Мама до сих пор пытается контролировать твою жизнь Даже когда тебе давно не 15 лет.
246
Пост 7 · 16.06 09:00
Психология простыми словами Почему нам сложно принимать хорошее? Многие люди легко принимают критик
254
Пост 8 · 16.06 06:00
Аффирмация дня Сегодня я позволяю себе принимать заботу. Мне не нужно всегда быть сильной. Не нужно
285
Пост 9 · 15.06 17:00
Практика на вечер Сегодня перед сном спроси себя: Что я сейчас пытаюсь контролировать? И второй воп
318
Пост 10 · 15.06 14:00
Разбор ситуации Вы живёте вместе, но будто отдалились Вы рядом каждый день. Обсуждаете покупки. Дел
324
Пост 11 · 15.06 09:00
Психология простыми словами Почему мы завидуем? Про зависть не принято говорить. Но её испытывают п
310
Пост 12 · 15.06 06:00
Аффирмация дня Сегодня я выбираю не обесценивать свои маленькие шаги. Большие перемены всегда начин
346
Пост 13 · 14.06 17:00
Практика на вечер «С кем я сегодня была мягче всего?» Перед сном ответь честно: К кому сегодня было
367
Пост 14 · 14.06 14:00
Разбор ситуации Свекровь постоянно даёт советы по воспитанию ребёнка Одна из самых деликатных тем.
364
Пост 15 · 14.06 09:00
Психология простыми словами Почему мы так боимся отказа? Отказ редко воспринимается просто как отка
382
Пост 16 · 14.06 06:00
Аффирмация дня Сегодня я разрешаю себе не заслуживать любовь. Мне не нужно быть удобной, идеальной
420
Пост 17 · 13.06 17:00
Практика на вечер Запиши одну вещь, которую ты хочешь перестать требовать от себя. И попробуй завтр
454
Пост 18 · 13.06 14:00
Разбор ситуации После многих лет вместе стало меньше романтики Это пугает многие пары. Кажется: есл
434
Пост 19 · 13.06 09:00
Психология простыми словами Почему мы всё время сравниваем себя с другими? Сравнение — естественный
456
Пост 20 · 13.06 06:00
Аффирмация дня Сегодня я не обязана быть удобной. Я могу иметь своё мнение. Свои желания. Свои гран
481
Пост 21 · 12.06 17:00
Практика на вечер Сегодня перед сном вспомни человека, которому ты благодарна. Не пиши. Не звони. П
504
Пост 22 · 12.06 14:00
Разбор ситуации Подруга всё время жалуется, но ничего не меняет Сначала хочется поддерживать. Потом
512
Пост 23 · 12.06 09:00
Психология простыми словами Почему некоторые люди избегают конфликтов? Кажется, что они очень споко
521
Пост 24 · 12.06 06:00
Аффирмация дня Сегодня я выбираю доверять своим чувствам. Если мне больно — значит больно. Если мне
544
Пост 25 · 11.06 17:00
Практика на вечер Вспомни сегодня одну ситуацию, где ты была мудрее, чем год назад. Не идеальнее. Н
572
Пост 26 · 11.06 14:00
Разбор ситуации Муж говорит: «Всё нормально», хотя явно что-то не так Многие женщины знают эту ситу
591
Пост 27 · 11.06 09:00
Психология простыми словами Почему мы так зависим от чужого одобрения? Каждому человеку приятно, ко
611
Пост 28 · 11.06 06:00
Аффирмация дня Сегодня я выбираю не спорить с собой. Мне не нужно доказывать себе, что я недостаточ
633
Пост 29 · 10.06 17:00
Практика на вечер «Что я сегодня отпускаю?» Перед сном закрой глаза на минуту. И задай себе вопрос:
672
Пост 30 · 10.06 14:00
Разбор ситуации Муж приходит домой и сразу уходит в телефон Многие женщины воспринимают это одинаков
702
Пост 31 · 10.06 09:00
Психология простыми словами Почему мы обижаемся на то, о чём не говорили? Многие конфликты начинают
714
Пост 32 · 10.06 06:00
Аффирмация дня Сегодня я не обязана нести всё одна. Мне можно опираться на близких. Мне можно проси
729
Пост 33 · 09.06 17:00
Практика на вечер Напиши одну фразу: «Сегодня я справилась с...» И закончи предложение. Даже если д
774
Пост 34 · 09.06 14:00
Разбор ситуации Подруга начала отдаляться Самая болезненная часть таких ситуаций — отсутствие объяс
791
Пост 35 · 09.06 09:00
Психология простыми словами Почему мы принимаем всё на свой счёт? Человек ответил сухо. Не написал.
791
Пост 36 · 09.06 06:00
Аффирмация дня Сегодня я перестаю торопить себя. Моя жизнь не соревнование. Мне не нужно догонять к
816
Пост 37 · 08.06 17:00
Практика на вечер Перед сном спроси себя: Что сегодня меня порадовало неожиданно? Не ищи что-то бол
841
Пост 38 · 08.06 14:00
Разбор ситуации Муж слушает, но не слышит Многие женщины сталкиваются с этим ощущением. Ты рассказы
822
Пост 39 · 08.06 09:00
Психология простыми словами Почему нас так пугает неопределённость? Многие думают, что боятся плохо
864
Пост 40 · 08.06 06:00
Аффирмация дня Сегодня я выбираю не измерять свою ценность количеством сделанного. Я не список зада
883
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.37
✅ стабильно
Охват от аудитории
7.2%
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @wellandnow
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~650
Аудитория 4.3K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🧠 Психология
❓ Частые вопросы о канале «Психология | Мотивация | Саморазвитие»
Что такое канал «Психология | Мотивация | Саморазвитие»?
«Психология | Мотивация | Саморазвитие» — Канал «Психология | Мотивация | Саморазвитие» (@wellandnow) — это пространство, где психология становится понятной и применимой в жизни. Здесь вы найдете разборы отношений, эмоций и мышления, аффирмации и вечерние практики. Без сложных терминов — только то, что реально помогает. Присоединяйтесь к сообществу, которое уже выбрало путь осознанных изменений. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 4 331 подписчиков.
В какой категории находится канал «Психология | Мотивация | Саморазвитие»?
Канал относится к категории «Психология» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Психология | Мотивация | Саморазвитие»?
На канал «Психология | Мотивация | Саморазвитие» подписаны 4 331 человек. За последние 7 дней прирост составил +65.
Когда канал «Психология | Мотивация | Саморазвитие» появился в каталоге?
Канал «Психология | Мотивация | Саморазвитие» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.