А ДЕЛАТЬ-ТО ЧТО? Практики для хорошей жизни.
Канал психолога Софьи Дербеневой — это пространство для тех, кто ищет ответ на вопрос «А делать-то что?». Здесь вы найдёте практические советы и упражнения, направленные на улучшение качества жизни, …
19
Подписчиков
+4
Прирост за 7 дней
В категории «Психология:» в среднем +34
+4
Прирост за 30 дней
В категории «Психология:» в среднем +124
+26.7%
% роста за 7 дней
В категории: +7.76%
🔍 Позиция в категории
#1524
место в категории
1.8K каналов
—
к среднему по категории
среднее: 1.4K подп.
+4
прирост за 30 дней
в категории: +124
143
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Психология», которая объединяет 1 815 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 4 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 27 июля 2026.
📋 Информация о канале
| ID канала | -69619071871658 |
| Username | @whatnow_psy |
| Тематика | 🧠 Психология |
| Подписчиков | 19 |
| Прирост 7д | +4 (26.7%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 14.06.2026 19:22 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/whatnow_psy |
📄 О канале
О канале: «А ДЕЛАТЬ-ТО ЧТО?» — это практическое пространство для всех, кто ищет реальные инструменты для улучшения жизни. Софья Дербенева делится короткими упражнениями, медитациями, техниками работы с эмоциями и привычками. Публикации выходят 3-4 раза в неделю: понедельник, среда, пятница — практики, выходные — рефлексия и ответы на вопросы. Канал подходит взрослым от 18 лет, которые хотят снизить тревогу, повысить самооценку, наладить отношения с собой и окружающими. Формат: тексты, аудио-медитации, чек-листы. Никакой воды — только проверенные методы из когнитивно-поведенческой терапии и психологии осознанности.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
💰 Размещение рекламы в @whatnow_psy
0–0 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
📋 Похожие каналы — 🧠 Психология
❓ Частые вопросы о канале «А ДЕЛАТЬ-ТО ЧТО? Практики для хорошей жизни.»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.