Решила начать подготовку к весне с приема коллагена.
Решила собрать несколько интересных моментов, о которых знают не все, но которые очень важны, если вы хотите не просто пропить курс, а увидеть результат🔥
❤️❤️❤️❤️
🔴Курс приема коллагена должен составлять не менее двух месяцев
🔴Необходимая дозировка будет складываться из нескольких критериев: ваш возраст, внешние факторы, способствующие потери коллагена и проблема, которую вы бы хотели решить при помощи приема коллагена
🔴Коллаген необходимо принимать натощак: либо утром, за полчаса-час до еды (что предпочтительнее), либо вечером, через два часа после последнего приёма пищи
🔴Если вы принимаете коллагеновые добавки и при этом сидите на жесткой диете, монодиете, диете с экстремально низким количеством калорий, ждать косметического эффекта от приёма коллагеновых добавок придётся очень и очень долго. Из-за дефицита белка в рационе, организм будет восполнять его нехватку за счёт коллагена, который вы принимаете. При этом все аминокислоты, которые получатся при расщеплении пептидов коллагена, пойдут на самые экстренные и первостепенные нужды. Например, на поддержание опорно-двигательного аппарата
Надеюсь, было полезно и какой-то из пунктов стал «открытием» 🤗
А вы пьете коллаген? Если да - какой?