09.04.2026 19:02
💤«Ой, ну гормон сна!
💤«Ой, ну гормон сна! Все с ним понятно!»
Не спешите! Не все так просто. Для начала я вам хочу рассказать несколько фактов о мелатонине:
1️⃣Рождается ночью в шишковидной железе - эпифизе. Днем - в митохондриях клеток.
2️⃣Диктует нам, когда нужно ложиться спать, а когда вставать.
3️⃣Является МОЩНЕИШИМ АНТИОКСИДАНТОМ.
4️⃣Обнаружен в больших количествах в жидкости фолликулов яичников.
Первые два факта общеизвестны. Нас же сегодня интересуют последние
АНТИОКСИДАНТНЫЕ СВОЙСТВА. Вся Земля - кислородное царство. Кислород жизненно необходим нашему телу: мы впускаем его в себя, забывая, что абсолютного добра в этом мире мало
Помните, как ржавеет некачественная металлическая губка для посуды? Любая ржавчина - это тоже окисление. Подобным образом повреждаются клеточные стенки, митохондрии («энергетические станции» клетки), белки и даже ДНК. Такое разрушение и ведет нас к старению
🚩Болезни сердца, рак, диабет - то, что уносит большинство жизней, - появляются из-за повреждения митохондрии.
🚩Повреждение коллагена свободными радикалами приводит к морщинам.
🚩Окислительный стресс снижает качество яицеклеток, вызывая бесплодие и выкидыши
Мелатонин неитрализует свободные радикалы и останавливает окисление. Его антиоксидантные своиства в два раза мощнее, чем у витамина Е!
Как же сбалансировать уровень мелатонина?
1. ГУЛЯТЬ НА СОЛНЦЕ, А СПАТЬ В ТЕМНОТЕ. Солнечный свет стимулирует выработку мелатонина в клетках, а темнота - в шишковидной железе
2. ПЛАМЯ - НАШ ДРУГ. Костры, свечи - это также инфракрасные волны, дарующие нам мелатонин. Именно поэтому мы так расслаблены рядом с ними и спим после спокоинее
3. ВИШНЕВЫИ РАЙ. В небольших количествах мелатонин содержится в вишне, ячмене и грецких орехах
4. ВСЕ И СРАЗУ. Убрать последствия стресса, наладить сон и баланс гормонов можно одним приятным инструментом - ИОГОЙ ДЛЯ ГОРМОНОВ. Правильные женские движения запускают жидкости - транспорт веществ, выводя токсины и налаживая питание клеток. Преждевременное старение будет заблокировано!
Заходите на курс и присоединяйтесь к нашему закрытому женскому чату участниц! 👇
Я вместе с кураторами не дам вам сойти с пути и довезу вас до результата ❤️
Основной курс «Йога для гормонов» + 3 бестселлера моей школы 🌸
🔴Плоский живот
🔴Интимная гимнастика
🔴Суставная гимнастика
с вечным доступом по цене года всего за 3900₽!
Подробности на сайте ⬇️
https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=max&utm_campaign=melatonin_9apr
❣️ Эффективность гормональной йоги подтверждена научными исследованиями!
Не спешите! Не все так просто. Для начала я вам хочу рассказать несколько фактов о мелатонине:
1️⃣Рождается ночью в шишковидной железе - эпифизе. Днем - в митохондриях клеток.
2️⃣Диктует нам, когда нужно ложиться спать, а когда вставать.
3️⃣Является МОЩНЕИШИМ АНТИОКСИДАНТОМ.
4️⃣Обнаружен в больших количествах в жидкости фолликулов яичников.
Первые два факта общеизвестны. Нас же сегодня интересуют последние
АНТИОКСИДАНТНЫЕ СВОЙСТВА. Вся Земля - кислородное царство. Кислород жизненно необходим нашему телу: мы впускаем его в себя, забывая, что абсолютного добра в этом мире мало
Помните, как ржавеет некачественная металлическая губка для посуды? Любая ржавчина - это тоже окисление. Подобным образом повреждаются клеточные стенки, митохондрии («энергетические станции» клетки), белки и даже ДНК. Такое разрушение и ведет нас к старению
🚩Болезни сердца, рак, диабет - то, что уносит большинство жизней, - появляются из-за повреждения митохондрии.
🚩Повреждение коллагена свободными радикалами приводит к морщинам.
🚩Окислительный стресс снижает качество яицеклеток, вызывая бесплодие и выкидыши
Мелатонин неитрализует свободные радикалы и останавливает окисление. Его антиоксидантные своиства в два раза мощнее, чем у витамина Е!
Как же сбалансировать уровень мелатонина?
1. ГУЛЯТЬ НА СОЛНЦЕ, А СПАТЬ В ТЕМНОТЕ. Солнечный свет стимулирует выработку мелатонина в клетках, а темнота - в шишковидной железе
2. ПЛАМЯ - НАШ ДРУГ. Костры, свечи - это также инфракрасные волны, дарующие нам мелатонин. Именно поэтому мы так расслаблены рядом с ними и спим после спокоинее
3. ВИШНЕВЫИ РАЙ. В небольших количествах мелатонин содержится в вишне, ячмене и грецких орехах
4. ВСЕ И СРАЗУ. Убрать последствия стресса, наладить сон и баланс гормонов можно одним приятным инструментом - ИОГОЙ ДЛЯ ГОРМОНОВ. Правильные женские движения запускают жидкости - транспорт веществ, выводя токсины и налаживая питание клеток. Преждевременное старение будет заблокировано!
Заходите на курс и присоединяйтесь к нашему закрытому женскому чату участниц! 👇
Я вместе с кураторами не дам вам сойти с пути и довезу вас до результата ❤️
Основной курс «Йога для гормонов» + 3 бестселлера моей школы 🌸
🔴Плоский живот
🔴Интимная гимнастика
🔴Суставная гимнастика
с вечным доступом по цене года всего за 3900₽!
Подробности на сайте ⬇️
https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=max&utm_campaign=melatonin_9apr
❣️ Эффективность гормональной йоги подтверждена научными исследованиями!