Таня Здоровая

@zdorovayatanya 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 58 дн.

СЕМЬЯ | РЕЦЕПТЫ | УЮТ Мои книги и программы питания с КБЖУ: https://zdorovaya.com/ Регистрация в Роскомнадзоре https://gosuslugi.ru/snet/69d3c905202100fe1652974b Моя страница ВК https://vk.com/zdorov…

Открыть в MAX → Вход / Регистрация

11.8K

Подписчиков

−337

Прирост за 7 дней

В категории «Кулинария:» в среднем +165

+2.4K

Прирост за 30 дней

В категории «Кулинария:» в среднем +847

-2.8%

% роста за 7 дней

В категории: +5.74%

Типичная флуктуация для среднего канала

29.6%

Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней

динамика вовлечённости по публикациям
сравнение с каналами категории
сигналы падения интереса аудитории

Текущий уровень

29.6%

💰 Рекламный пост

400–2K ₽

ориентир за рекламный пост

Охват 1.2K–3K CPM 200–500 ₽

Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров

Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит

Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🔍 Позиция в категории

#293

место в категории

2.4K каналов

×2

к среднему по категории

среднее: 5.9K подп.

+2.4K

прирост за 30 дней

в категории: +847

дней в каталоге

с 06.03.2026

Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 416 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 2.4K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 3 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.08)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro

точный прогноз с доверительным интервалом
сравнение с топ-10 конкурентов
учёт сезонности и темпа публикаций

Попробовать 7 дней за 1 ₽

+41

Прирост в день

12.1K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 41 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

—

📋 Информация о канале

ID канала	-68443330794824
Username	@zdorovayatanya
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	11 848
Прирост 7д	−337 (-2.8%)

Прирост 30д	Попробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	03.05.2026 08:17
Ссылка MAX	https://max.ru/zdorovayatanya

📄 О канале

О чем канал

Канал «Таня Здоровая» (@zdorovayatanya) посвящён теме семьи, рецептов и уюта. Автор делится проверенными рецептами, советами по обустройству дома и идеями для семейного досуга. В описании указаны ссылки на книги и программы питания с КБЖУ, а также страница ВКонтакте. Канал зарегистрирован в Роскомнадзоре, что подтверждает его прозрачность.

Для кого полезен

Контент будет интересен тем, кто ищет вдохновение для приготовления вкусной и полезной еды, хочет создать уют в доме и получить практические рекомендации по семейному быту. Подписчиков: более 12 тысяч, прирост за месяц — +5858, что говорит о растущей популярности ресурса.

Контент и стиль

Публикации выходят нерегулярно (0 постов в неделю за последние 7 дней), но канал сохраняет активную аудиторию. Автор использует личный подход, делится своими книгами и программами, что добавляет доверия. Если вы цените простые и понятные советы для семьи, этот канал станет хорошим источником идей.

🔗 Похожие каналы

Постов показано: 5 В архиве: 129 постов Свежий пост: 5 дн. назад ~2.1 постов/сут. (30 дн.)

28.04.2026 16:02

🎬 видео

Честно скажу, что я безумно рада, что дети продолжают искренне радоваться даже простым мелочам, несмотря на изобилие всего и вся в наше время 🙏Лев и Таисия очень любят собирать коллекцию игрушек и джиббитсов от Mega Secret 😍А еще они обожают эти шоколадные яйца B.duck за вкус (да и я тоже, что уж греха таить 😂😂 вкусно 🩷). Внутри качественный бельгийский шоколад Barry Callebaut👍 Игрушки классные и интересные, хочется покупать, дарить, собирать коллекцию. Ну а детская радость при виде нового долгожданного яйца - бесценна! Заказывайте со скидкой 10% по моему промокоду ZDOROVAYA. 🔗 ССЫЛКА НА ОZON…

28.04.2026 08:32

🎬 видео

Лёня начал болтать 😁 говорит «мама». Иногда весь день мамкает)) еще не осознанно, но все равно приятно!

28.04.2026 08:31

Гуд морнинг лайф🩷

26.04.2026 15:55

Начала завершать ГВ с Леонидом. И сегодня посчитала, что я в роли кормящей мамы чуть больше трех лет суммарно 🙈 а когда-то думала, что Льва покормлю пару месяцев и все 😁 покормила 😂 Я записалась на операцию по возвращению груди на свое законное место. Она будет не скоро, но уже сейчас надо готовиться. Я кормила всех трех детей с имплантами. И сейчас для меня грудь очень большая и её очень много. Вполне возможно, что совсем удалю импланты. Решу точно ближе к операции 😁 такой вот интересный этап меня ждёт, Нужно очень хорошо похудеть перед операцией в том числе, чтобы исключить дальнейшие колеб…

26.04.2026 15:37

↩ репост

Нет текста

Смотреть все посты в MAX Попробовать 7 дней за 1 ₽

📅 Активность публикаций

Посты Репосты

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

02.05

03.05

Постов за период
63

Активных дней
23 из 30

Среднее в активный день
2.7

Лучшее время
Воскресенье 13:00

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

02.05

03.05

Постов за период
3

Активных дней
1 из 7

Среднее в активный день
3

Лучшее время
Воскресенье 13:00

03.02

04.02

05.02

06.02

07.02

08.02

09.02

10.02

11.02

12.02

13.02

14.02

15.02

16.02

17.02

18.02

19.02

20.02

21.02

22.02

23.02

24.02

25.02

26.02

27.02

28.02

01.03

02.03

03.03

04.03

05.03

06.03

07.03

08.03

09.03

10.03

11.03

12.03

13.03

14.03

15.03

16.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

02.05

03.05

Постов за период
129

Активных дней
52 из 90

Среднее в активный день
2.5

Лучшее время
Воскресенье 13:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Гуд морнинг лайф🩷

♥ — · 3 544 просм.→

Красота - страшная сила 😁 Стараюсь каждое утро на…

♥ — · 41 651 просм.→

Очень скоро картинка воплотится в жизнь 🩷 Вы знае…

♥ — · 34 745 просм.→

Рубрика #растения 😁 Очень часто спрашивают, что э…

♥ — · 32 319 просм.→

ЗНАКОМСТВО‼️ Всем добрейшего времени суток 🙌🏻 У м…

♥ — · 32 248 просм.→

Доброе бодрое пятничное 🩷 всем отличного дня и хо…

♥ — · 30 977 просм.→

Одного малыша на скорую руку украсила я😁

♥ — · 28 193 просм.→

Христос Воскрес🙏 Всех с праздником, товарищи 🥰 на…

♥ — · 28 127 просм.→

Шок немного в шоке, потому что сегодня я купила в…

♥ — · 25 725 просм.→

Кто-то неделю доедает салаты после нового года, а…

♥ — · 24 946 просм.→

Отгадайте, у кого сегодня фотосессия на выпускной…

♥ — · 23 989 просм.→

Ну какой же это кайф - дарить такие положительные…

♥ — · 22 643 просм.→

Кажется, времени никогда не хватает😩: постоянная …

♥ — · 21 944 просм.→

4-ый день в саду - полет нормальный 😍 слезы ушли …

♥ — · 19 313 просм.→

Как ощущает себя человек, который почти весь день…

♥ — · 19 249 просм.→

ГРАНДИОЗНАЯ БЕСПРОИГРЫШНАЯ РАЗДАЧА 🎁🎁🎁 ДЛЯ ВАС ОТ…

♥ — · 15 066 просм.→

Завтра мы запускаем кое-что… и честно - такого у …

♥ — · 15 060 просм.→

Pinned chat message changed

♥ — · 14 301 просм.→

Девочки, как и обещала, сегодня каждая участница …

♥ — · 14 244 просм.→

УРААА!!! Ты выиграла в нашей беспроигрышной разда…

♥ — · 12 321 просм.→

Ездила сегодня в нашу однушку🩷 ну какая она солне…

♥ — · 9 503 просм.→

Честно, просто сердце разрывается. Мне безумно жа…

♥ — · 54 892 просм.→

Ребятки, уж я не знаю, чудо ли это, нооооо Контей…

♥ — · 54 441 просм.→

Мало кто знает, что я была кондитером, который пе…

♥ — · 53 999 просм.→

Ребенка подменили😩 Вы знаете , что мы уже почти д…

♥ — · 53 841 просм.→

Толко сейчас заметила это деловое лицо на сегодня…

♥ — · 53 466 просм.→

Сам сделал, сам съел😁 Мало кто знает, но Лев лет …

♥ — · 52 327 просм.→

—

♥ — · 52 068 просм.→

Как похудеть на 5 кг и быть стройной и красивой н…

♥ — · 51 030 просм.→

Обожаю приход весны и тепла 😍 иногда я думаю, зач…

♥ — · 50 993 просм.→

В 5 утра еще сбивала температуру Таечке😩 надеюсь,…

♥ — · 50 850 просм.→

На несколько месяцев я отказывалась от покрытия н…

♥ — · 50 777 просм.→

Друзья, хотела подарить вам на 8 Марта, но чуть з…

♥ — · 50 634 просм.→

Тук-тук Пробую подключить комментарии к каналу Вы…

♥ — · 50 560 просм.→

Готовый рацион 🙌🏻 сохраняйте и пробуйте 👇🏻 Готовы…

♥ — · 50 553 просм.→

Утро началось не с кофе 😀 первый день в саду у Та…

♥ — · 50 369 просм.→

Моя мини оранжерея на сегодня🩷 еще цитрусовое дер…

♥ — · 49 899 просм.→

—

♥ — · 49 879 просм.→

Надеюсь, что скоро мах официально выпустит обновл…

♥ — · 49 784 просм.→

Как ощущается мое многодетное материнство, когда …

♥ — · 49 502 просм.→

Моя крошка Таюля🩷 Помню, как-то моя мама оставала…

♥ — · 49 240 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 10 729 просм./пост.

Пост 1 · 28.04 16:02

Честно скажу, что я безумно рада, что дети продолжают искренне радоваться даже простым мелочам, несм

3 430

Пост 2 · 28.04 08:32

Лёня начал болтать 😁 говорит «мама». Иногда весь день мамкает)) еще не осознанно, но все равно прият

Начала завершать ГВ с Леонидом. И сегодня посчитала, что я в роли кормящей мамы чуть больше трех л

На днях получила сообщения от читательницы🩷 сейчас я не участвую в раздачах призов с другими блогера

4 571

Пост 8 · 26.04 10:10

Какой-то молодой человек готовит на моей кухне блины 😁

5 290

Пост 9 · 24.04 16:27

Ссылка на меню https://zdorovaya.com/your_healthy_menu#products

8 014

Пост 10 · 24.04 16:11

Вижу, что новенькие просят рассказать более подробно про меню - дам чуть позже для вас информацию по

5 948

Пост 11 · 24.04 16:10

☺️ Сразу видно, у кого появилось личное время 😂

5 776

Пост 12 · 24.04 10:21

Какой крутой отзыв прилетел сегодня с утра 😍😍 👇🏻👇🏻👇🏻 Новое меню 16.0 с чатом стартует в этот понеде

6 270

Пост 13 · 23.04 16:58

Рассказываю, как я научилась заказывать товары НАПРЯМУЮ ИЗ КИТАЯ, минуя посредников и переплаты 👇🏻

6 087

Пост 14 · 23.04 15:16

Без текста

5 653

Пост 15 · 23.04 10:51

Мой маленький мужчина 🩷 горжусь 🙏 Лев, в силу возраста, бывает баловник, взрывной, нетерпеливый, уп

6 934

Пост 16 · 22.04 15:57

Вот так ни фига себе 😁 Я, конечно, понимала, что экономлю, но не считала точно)) Экономия состави

7 656

Пост 17 · 21.04 20:24

Игры в блогера объявляются открытыми 😂😂 Как вам звук с этой пипкой? Смотрите такие ролики?

9 075

Пост 18 · 21.04 19:06

НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ‼️ Меня зовут Таня, я нутрициолог со стажем. И да, я многое видела в своей

9 076

Пост 19 · 21.04 15:49

У меня тут такой вопрос… жизненный 😁 Вы когда-нибудь чувствовали, что готовка съедает ваше время и н

9 321

Пост 20 · 21.04 14:43

Ездила сегодня в нашу однушку🩷 ну какая она солнечная и уютная. Такая маленькая, но светлая и комфор

9 503

Пост 21 · 20.04 11:23

Да, я раскидала детей по садам и няне, и иду довольная, и что вы мне за это сделаете?😂

12 244

Пост 22 · 19.04 17:02

Сидела женщина скучала 😂😁 На самом деле просто очень не хватает времени на моих зеленых друзей. Приш

12 595

Пост 23 · 19.04 13:53

Готовим картофельные вафли / оладьи 😍 КБЖУ на 100г: 209/6,5/11/22 Ингредиенты: ▪️3 яйца ▪️молоко 43

12 534

Пост 24 · 18.04 20:21

Девочки, как и обещала, сегодня каждая участница получит свой гарантированный подарок в нашей раздач

14 244

Пост 25 · 18.04 15:29

Кажется, я нарожала целый детский мини-сад 🙈 вот так сижу и смотрю на все это и каждый раз прибываю

14 865

Пост 26 · 18.04 12:58

Пардон за внешний вид Таисии и склад вещей на заднем фоне)) но я не могла это не показать вам. Пять

15 174

Пост 27 · 17.04 19:00

Без текста

2 548

Пост 28 · 17.04 19:00

УЖЕ ЗАВТРА АБСОЛЮТНО КАЖДАЯ УЧАСТНИЦА ПОЛУЧИТ ПОДАРОК В НАШЕЙ БЕСПРОИГРЫШНОЙ РАЗДАЧЕ🎁🎁🎁 «Пакет проф

2 856

Пост 29 · 17.04 10:39

Что-то на идеальном 😁😍 Кстати, вы чем чаще завтракаете? Интересуюсь как нурициолог, который постоян

18 028

Пост 30 · 16.04 20:07

Pinned chat message changed

14 301

Пост 31 · 16.04 18:11

Как ощущает себя человек, который почти весь день провел без детей 😂 Если честно, уже не помню, ко

19 249

Пост 32 · 16.04 12:32

4-ый день в саду - полет нормальный 😍 слезы ушли на второй день, совсем. Если пыталась заплакать, я

19 313

Пост 33 · 16.04 07:38

ПОДАРКИ УЛЕТАЮТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ🥳 НАША БЕСПРОИГРЫШНАЯ РАЗДАЧА бытовой техники, денежных и других призов

7 285

Пост 34 · 15.04 18:44

В любой непонятной ситуации - заготавливай 😁 я нашлепала сегодня сырников з ~2,5 кг творога. У нас о

21 061

Пост 35 · 15.04 15:06

Кажется, времени никогда не хватает😩: постоянная усталость, сидячая работа, бессонные ночи с малышом

21 944

Пост 36 · 15.04 11:27

ТОРТ АЛЯ ПП МЕДОВИК Буду благодарна за обратную связь и ❤️ Для бисквита: ▪️Мёд - 70г ▪️Молоко - 60м

22 106

Пост 37 · 14.04 19:16

УРААА!!! Ты выиграла в нашей беспроигрышной раздаче🥳🎉 Получив от нас такое сообщение от нас, какой

12 321

Пост 38 · 14.04 18:21

Ну какой же это кайф - дарить такие положительные эмоции! 😍😍 Первый приз улетел. Особенно люблю, ко

22 643

Пост 39 · 14.04 18:19

Сегодня мой черед выбирать победителя 😎 прикладываю видео подтверждение выбора победителя 🙌🏻 Не рас

23 166

Пост 40 · 14.04 14:49

Отгадайте, у кого сегодня фотосессия на выпускной альбом в садике?😂

23 989

🔍 Детектор накрутки

91 из 100

🛡 Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.

0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика

Вариация просмотров (CV)

0.46

✅ стабильно

Охват от аудитории

49.3%

✅ высокий

Скачки подписчиков

✅ нет

Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале

история рекламных интеграций
средний охват рекламного поста
буст-коэффициент и медиакит

Попробовать 7 дней за 1 ₽

💰 Размещение рекламы в @zdorovayatanya

400–2K ₽

ориентир за рекламный пост

CPM ориентир 200–500 ₽

Охват поста ~1.8K

Аудитория 11.8K

📊 Рекламный паспорт

🔒

Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro

История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.

Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.

🏆 Конкуренты в категории 👨‍🍳 Кулинария

🏆 Топ-100 в категории

📊

Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
Прогноз роста с доверительным интервалом
Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
Детальный медиакит в PDF
Экспорт всех данных в Excel/CSV

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#семья #рецепты #уют #здоровое питание #домоводство #кулинария

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 Топ-100 Все каналы