ЖИТЬ
ЖИТЬ
4 792 подписчиков · @zhit
К каналу →
Чувствуете упадок сил, сонливость и нехватку энергии даже после полноценного сна? Часто причина кроется в рационе. Правильный выбор продуктов поможет поддерживать бодрость в течени…
Читать далее →
3 719
Школьник Дима Веселков практически в одиночку возвращает к жизни старинный дом в своей родовой деревне в Костромской области, чтобы сделать из него общее теплое пространство. Его в…
Читать далее →
3 718

Мы постоянно сталкиваемся с потоком негативных новостей, стрессовыми ситуациями и токсичным общением.

Мы постоянно сталкиваемся с потоком негативных новостей, стрессовыми ситуациями и токсичным общением. Психологическая гигиена — это набор привычек и практик, которые помогают сохранять душевное равновесие и защищать психику от излишнего негатива. Расскажем, какие шаги стоит предпринять.

• Контролируйте информационный поток: установите лимит времени на соцсети, отпишитесь от ресурсов, которые вызывают тревогу или раздражение, замените утренние новости на вдохновляющую книгу или подкаст.
• Выстраивайте границы: учитесь говорить «нет» без чувства вины, сокращайте общение с токсичными людьми или минимизируйте глубину обсуждений с ними.
• Создавайте позитивные ритуалы: начните день с зарядки, контрастного душа или чашки ароматного чая, найдите хобби, которое приносит радость, общайтесь с теми, кто поддерживает и вдохновляет, проводите время на природе.
• Развивайте осознанность: замечайте, какие ситуации и люди истощают вас, а какие дают силы, делайте паузы перед реакцией на раздражитель — считайте до 10.
• Регулярно «очищайте» пространство: убирайте беспорядок дома — хаос вокруг усиливает хаос в голове, создайте уголок для отдыха с элементами, которые вас успокаивают.
Храните в сердце лучшие мгновения жизни! #житьэто
Читать далее →
3 569
В Калининградской области волонтеры занимались поисками останков бойцов Великой Отечественной войны, и неожиданно спасли жизнь. Рядом с группой пасся табун лошадей, один из жеребят…
Читать далее →
3 531
Другие главы канала «ЖИТЬ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.07.2026
Когда решил побыть наедине с собой Горилла молча сидит у небольшого водопада, о…
👁 61 просмотров
Глава от 17.07.2026
Добрые поступки не зависят от возраста, а настоящая помощь иногда приходит совсе…
👁 64 просмотров
Глава от 17.07.2026
Обязательно хвалите себя! #чтонадушеЖИТЬ
👁 74 просмотров
Глава от 17.07.2026
В Казани врачи спасли мотоциклиста с разрывом аорты после ДТП 27-летний мотоцик…
👁 98 просмотров
Глава от 17.07.2026
Волонтеры #МЫВМЕСТЕ помогают людям на АЗС по всей России Пока на некоторых АЗС …
👁 100 просмотров
Глава от 17.07.2026
Швейцарец променял Европу на русскую деревню и посвятил жизнь помощи людям 30 л…
👁 108 просмотров
Глава от 17.07.2026
На Сахалине спасли медвежат, поселившихся у дороги На Сахалине спасли двух голо…
👁 111 просмотров
Глава от 17.07.2026
Военный фельдшер приняла роды двойни прямо в самолете Во время рейса Санкт-Пете…
👁 122 просмотров
Глава от 17.07.2026
Этот день в истории Важно знать события в этот день, которые вошли в историю! …
👁 117 просмотров

Популярные посты канала «ЖИТЬ»

Врачи спасли сердце новорожденной девочки весом всего 1 килограмм! Малышка появилась на свет на 25-й неделе, и у нее была нарушена работа си…
👁 4 322 просмотров
Волонтер из Башкирии Рамиля Хабибуллина изготовила 1000 окопных лучин для бойцов СВО! Женщина с неутомимыми руками и добрым сердцем знает, ч…
👁 4 296 просмотров
Когда человек сталкивается с тяжёлой утратой, серьёзной болезнью, разрывом отношений или другими драматическими переменами, его эмоциональна…
👁 4 286 просмотров
Всем нам свойственно откладывать «на потом»: ждать идеального момента для путешествия, смены работы или нового хобби. Но жизнь не ждёт. Прок…
👁 4 271 просмотров
Сделать чей-то день лучше — просто. А как — расскажет Рыся 🥰 #рысяжить
👁 4 270 просмотров
Наш мозг стремится экономить ресурсы, поэтому он часто использует готовые шаблоны мышления. Это ускоряет принятие решений, но порой приводит…
👁 4 242 просмотров
В Калининграде волонтеры и водители спасли сбитую машиной собаку, которая лежала прямо на разделительной полосе. Первой не прошла мимо местн…
👁 4 226 просмотров
Мы давно знаем, что такое IQ, а вот понятие EQ — эмоциональный интеллект — вошло в нашу жизнь не так давно, хотя его уже признают одной из в…
👁 4 214 просмотров
Жительница Белгородской области Дайя Дьяченко, предприниматель с 20-летним стажем, спасает…аварийные бассейны! Она давно занимается строител…
👁 4 212 просмотров
Двукратный паралимпийский чемпион Иван Голубков ждал этого четыре года! И желание наконец исполнилось - спортсмен лично встретился с Владими…
👁 4 199 просмотров
Мы часто ждем грандиозных достижений, чтобы почувствовать гордость за себя, — повышения на работе, крупной покупки, победы в соревновании. А…
👁 4 178 просмотров
Когда есть план — действуешь быстрее. Знали об этом? Рыся расскажет, как составлять список дел, чтобы все получалось! #рысяЖИТЬ
👁 4 163 просмотров
Людмила Шинкаренко – одна из самых возрастных волонтеров в нашей стране. Три месяца назад 91-летняя пенсионерка пришла на «Станцию Добра» в …
👁 4 133 просмотров
Будь непосредственным — удивляйся, смейся, пробуй. Просто будь! #житьэто
👁 4 106 просмотров
Сравнение себя с окружающими — распространенная привычка, которая часто подрывает самооценку. Мы смотрим на успехи других в соцсетях, на раб…
👁 4 093 просмотров
Сегодня — день, который для многих связан с памятью о важном событии: 18 марта 2014 года был подписан договор о принятии в состав Российской…
👁 4 077 просмотров
Мир меняется — когда меняемся мы! #житьэто
👁 4 051 просмотров
Семью в подмосковном лесу от возможного нападения кабанов защитили их собственные собаки — особенно отличилась карельская медвежья по кличке…
👁 4 048 просмотров
Этой ночью сотни тысяч сограждан ждали возвращения наших паралимпийцев, выступивших на XIV зимних Паралимпийских играх. Команда «Жить» встре…
👁 4 047 просмотров
Любой конец — это не потеря, а возможность для нового начала. Экологичное завершение этапа помогает сохранять психическое здоровье, укрепляе…
👁 4 023 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@yurasumy
Мир сегодня с Юрием Подолякой
Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки
👥 1 432 634 · +5 104/7д
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB Электросталь…
👥 1 091 702 · +29 280/7д
@mash
Mash
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, которые вы не найдете больше нигде. Или найдёте — но после нас. П…
👥 992 618 · +13 105/7д
@RT
RT на русском
Эксклюзивные репортажи. Кадры с передовой. Самые обсуждаемые и важные события в России и мире
👥 563 627 · +9 160/7д
@shot
SHOT
Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте. По рекламе: https://vk.cc/cW7Sz9 Предложить новость: https://max.ru/id7701616048_7_bot
👥 491 442 · +5 464/7д
@baza
Baza
По рекламе — https://vk.cc/cW7Sz9
👥 394 136 · +5 449/7д
🏷 Темы и теги
#добрые новости #помощь ближнему #позитивные истории #канал жить #россия #взаимовыручка #Новости
📋 О канале ЖИТЬ
В России каждый готов помочь ближнему, от Калининграда до Владивостока и от Донецка до Якутии.

Отвлекись от тонн негатива и подпишись на нас!


GV57fg2P

https://maxdash.ru/channel/zhit?verify=03c80704
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,129,441 постам из 201,589 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ЖИТЬ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.