Личный кабинет

👤Вход / Регистрация → ➕Добавить канал → 💳Подключить за 490 ₽/мес →

Разделы

🏠Главная → 📚Каталог → 📈ТОП 100 → 🆕Новинки → 🏷️Тематики → 🗞️Архив постов → 🔒Закрытые каналы → 📊Статистика → 📢Реклама → 💬Чаты и группы → ℹ️О проекте → ✍️Блог →

Для каналов и групп

🤖Автопостинг в Макс → 🎨Стикеры в Макс → 💬Комментарии в Макс → 📊Опросы в Макс → 📈Откуда подписчики →

Полезное

🔒Конфиденциальность → ✉️Связь →

+ Добавить канал Блог

Быстрый доступ ко всем ключевым страницам каталога MAX с мобильного.

@zhit_zdorovo_vk

🥬 Салаты

@zhit_zdorovo_vk 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 148 дн.

Готовите каждый день и ищете новые идеи? Канал «🥬 Салаты» (@zhit_zdorovo_vk) — это сборник проверенных рецептов от классики до оригинальных закусок. Здесь вы найдете салаты с курицей, тунцом, свёклой…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация

109.4K

Подписчиков

+702

Прирост за 7 дней

В категории «Кулинария:» в среднем +211

+1.1K

Прирост за 30 дней

В категории «Кулинария:» в среднем +530

+0.7%

% роста за 7 дней

В категории: +6.68%

5.2%

Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней

динамика вовлечённости по публикациям
сравнение с каналами категории
сигналы падения интереса аудитории

Текущий уровень

5.2%

💰 Рекламный пост

7K–25K ₽

ориентир за рекламный пост

Охват 10.9K–27.4K CPM 200–500 ₽

Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров

Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит

Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.

Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#32

место в категории

3.8K каналов

×17.4

к среднему по категории

среднее: 6.3K подп.

+1.1K

прирост за 30 дней

в категории: +530

148

дней в каталоге

с 06.03.2026

Подробное описание

«🥬 Салаты» занимает #32 место в категории «Кулинария» (всего 3 812 каналов). Аудитория канала в 17.4 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.3K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.1K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 2 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «🥬 Салаты» публикует исключительно текстовые рецепты салатов с точными граммовками и списком ингредиентов. В ленте можно найти как классические варианты (Цезарь, Гранатовый браслет), так и авторские (тёплый салат с картофелем, салат с творогом и крабовыми палочками). Каждый пост лаконичен: название, перечень продуктов, иногда краткий блок приготовления. Отличие от других кулинарных каналов — в отсутствии воды и чёткой структуре, что позволяет сразу приступать к готовке.

Автор делает акцент на доступности ингредиентов, большинство из которых есть в любом супермаркете. При этом рецепты не примитивные: встречаются эксперименты с морепродуктами, киноа и необычными заправками. Канал регулярно пополняется, хотя посты выходят нечасто, но аудитория активно сохраняет и репостит рецепты, что говорит о их практической ценности.

#Классические салаты #Салаты с курицей #Праздничные салаты #Тёплые салаты #Заправки и соусы #Белковые салаты

👤 Кому подойдёт

Канал будет полезен тем, кто ищет простые и проверенные рецепты салатов с точными пропорциями, без лишней информации и сложных техник.

💡 Практическая польза

Подписчик получает коллекцию рецептов с точными граммовками, которые можно сразу воплотить. Даже при нерегулярных публикациях контент остаётся актуальным и востребованным, а прирост аудитории подтверждает его пользу.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.65)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro

точный прогноз с доверительным интервалом
сравнение с топ-10 конкурентов
учёт сезонности и темпа публикаций

Подключить за 490 ₽/мес

+44

Прирост в день

109.7K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 44 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

—

📋 Информация о канале

ID канала	-69004264715685
Username	@zhit_zdorovo_vk
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	109 423
Прирост 7д	+702 (0.7%)

Прирост 30д	Подключить за 490 ₽/мес
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	01.08.2026 17:00
Ссылка MAX	https://max.ru/zhit_zdorovo_vk

📄 О канале

Чем занимается канал «🥬 Салаты»Канал «🥬 Салаты» в мессенджере MAX посвящен одному из самых популярных разделов кулинарии — салатам и закускам. Здесь публикуются рецепты, которые можно быстро приготовить для семейного ужина или удивить гостей на празднике. Контент канала ориентирован на практическое применение: каждый пост содержит четкий список ингредиентов и краткое описание процесса.Особенность канала — разнообразие. В ленте встречаются как простые повседневные варианты вроде салата со свёклой и крабовыми палочками, так и более сложные блюда, например, салат-рулет с курагой и грецким орехом. Авторы канала не ограничиваются классикой: здесь можно найти идеи для тематических закусок, включая праздничные варианты со съедобными украшениями в виде снеговиков.Какой контент публикуетсяОсновной формат — это текстовые рецепты с эмодзи-акцентами. Каждый пост включает название блюда и подробный перечень ингредиентов с указанием точных пропорций. Например, в рецепте салата «Нежность» указаны куриное филе (200 г), шампиньоны (150 г), яйца (3 шт.) и другие компоненты. Такой подход позволяет читателям легко подготовить все необходимое заранее.В публикациях часто используются доступные продукты: куриная грудка, яйца, огурцы, консервированный тунец, майонез. Это делает рецепты канала универсальными и доступными для большинства аудитории. Помимо самих салатов, авторы делятся идеями оформления блюд, например, украшением гранатом или сыром, что особенно актуально перед праздниками.Аудитория и подписчикиКанал демонстрирует стабильный рост аудитории. Согласно данным каталога MAX, количество подписчиков превышает 109 000 человек. За последнюю неделю прирост составил 826 подписчиков, а за месяц — 1075. Такая динамика говорит о востребованности контента и доверии аудитории.В категории «Кулинария» канал занимает 32-е место из 3812 каналов, что подтверждает его популярность. Средний показатель у конкурентов в этой категории составляет около 6 293 подписчиков, что делает «🥬 Салаты» одним из лидеров ниши. Активная аудитория — это люди, которые регулярно готовят и ищут новые кулинарные идеи.Почему стоит подписатьсяПодписка на канал «🥬 Салаты» — это возможность регулярно получать свежие рецепты без необходимости искать их на просторах интернета. Удобная структура постов экономит время: не нужно пересматривать видео или читать длинные статьи, достаточно открыть список ингредиентов и приступить к готовке.Канал подойдет как новичкам, которые только осваивают кулинарию, так и опытным хозяйкам в поисках вдохновения. Разнообразие рецептов позволяет планировать меню на неделю или готовить что-то особенное к торжеству. Отдельно стоит отметить, что канал продолжает развиваться, предлагая подписчикам новые сочетания продуктов и нестандартные подачи.Если вы цените свое время и любите готовить вкусную и красивую еду, канал «🥬 Салаты» станет полезным дополнением вашей ленты. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые рецепты и кулинарные идеи.

🔗 Похожие каналы

📂 Популярные рубрики

📰 Новости 💼 Бизнес 💻 Технологии 🎬 Развлечения 📈 Финансы ⚽ Спорт 🏷 Все тематики 🔥 ТОП 100 ✨ Новинки 💰 Оценить канал 🗞 Архив постов

Постов показано: 5 В архиве: 678 постов Свежий пост: 14 ч. назад ~5.37 постов/сут. (30 дн.)

01.08.2026 17:00

🎬 видео

🍴 Праздничный салат 😊 🌸 Ингредиенты: • куриное филе готовое – 1 шт. • консервированная кукуруза • сыр голландский – 100 г. • огурец – 2 шт. • яйцо – 4-5 шт. • соль, перец • майонез • укроп • гранат Для снеговиков: • яйцо – 4 шт. • морковь – 1 шт. • перец черный горошком • крекер 🥬 Салаты - Подписаться

01.08.2026 14:00

🎬 видео

САЛАТ "НЕЖНОСТЬ" 💚 🌸 Ингредиенты: Куриное филе — 200 г Шампиньоны — 150 г Яйца — 3 шт Огурцы — 2 шт Зелёный лук — 30 г Майонез — 150 г Листовой салат 🥬 Салаты - Подписаться

01.08.2026 12:00

🎬 видео

Салат-рулет 👉Ингредиенты: Свежий огурец- 2шт Грецкий орех - 100гр Картофель - 3шт Грудка курицы- 200гр Яйцо - 3шт Курага - 70гр Майонез Украшение: Гранат Горошек Сыр твёрдых сортов - 60гр 🥬 Салаты - Подписаться

01.08.2026 11:00

🌷 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ЛЕТА В MAX Рейтинг лучших каналов MAX этого лета для вас! Выбирайте свои и подписывайтесь! Ищут чаще всего: 1. 🌷 Поздравления - Открытки на каждый день! 2. 🥗 Рецепты - Праздничный стол 3. 😂 Юморист - Хорошее настроение 4. 🏷️ Находки WB/OZON - Подарки 5. 🍿 Фильмы - Идеи для вечера Праздничные блюда: 1. 🥑 ПП Рецепты 2. 🥮 Выпечка 3. 🥬 Салаты Хорошее настроение: 1. ❤️ Открытки 2. 🦁 Животные 3. 🌿 Здоровье 4. 🌸 Женский Юмор 5. 🌙 Гороскоп 6. 💅 Маникюр Время дома: 1. 🧶 Рукоделие 2. 🏠 Ремонт и дизайн 3. 🌻 Любимая Дача 4. 🪴 Лайфхаки 5. ✂️ Поделочкин 6. 🌸 Поздравления Досуг на выходных: …

01.08.2026 09:00

🎬 видео

😍 Закуска из тунца 📝 Ингредиенты: Тунец консервированный - 140 гр Огурцы маринованные или солёные - 100 гр Яйца - 2 шт Майонез - 1 ст.л Хлеб Лук зелёный - 20 гр Соль Перец чёрный молотый 🥬 Салаты - Подписаться

Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты

04.07

05.07

06.07

07.07

08.07

09.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

29.07

30.07

31.07

01.08

02.08

Постов за период
157

Активных дней
29 из 30

Среднее в активный день
5.4

Лучшее время
Среда 15:00

27.07

28.07

29.07

30.07

31.07

01.08

02.08

Постов за период
34

Активных дней
6 из 7

Среднее в активный день
5.7

Лучшее время
Среда 15:00

05.05

06.05

07.05

08.05

09.05

10.05

11.05

12.05

13.05

14.05

15.05

16.05

17.05

18.05

19.05

20.05

21.05

22.05

23.05

24.05

25.05

26.05

27.05

28.05

29.05

30.05

31.05

01.06

02.06

03.06

04.06

05.06

06.06

07.06

08.06

09.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

29.06

30.06

01.07

02.07

03.07

04.07

05.07

06.07

07.07

08.07

09.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

29.07

30.07

31.07

01.08

02.08

Постов за период
481

Активных дней
89 из 90

Среднее в активный день
5.4

Лучшее время
Среда 15:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.