«🥬 Салаты» занимает #16 место в категории «Кулинария» (всего 2 251 каналов). Аудитория канала в 15.3 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 10.6K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 22 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.92)

+401

Прирост в день

+12K

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+36.1K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

94.1K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 401 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-69004264715685
Username	@zhit_zdorovo_vk
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	91 268
Прирост 7д	+257 (0.3%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	21.04.2026 20:00
Ссылка MAX	https://max.ru/zhit_zdorovo_vk

📄 О канале

Канал @zhit_zdorovo_vk — это источник вдохновения для всех, кто любит готовить и хочет питаться разнообразно. Основная тематика — рецепты салатов, которые могут стать как лёгким дополнением к обеду, так и главным блюдом на столе. Здесь собраны варианты на разные случаи жизни.

Канал представлен в каталоге с 06.03.2026 и привлекает внимание аудитории, интересующейся кулинарией. Его аудитория составляет десятки тысяч подписчиков, что говорит о востребованности контента. Канал демонстрирует активный рост сообщества, что подтверждает постоянный интерес к предлагаемым темам. Это место, где можно найти проверенные идеи для вашей кухни.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 113 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~3.77 постов/сут. (30 дн.)

18.04.2026 20:00

🎬 видео

Гранатовый салат 👉Ингредиенты: ‣ Куриное филе — 300 г ‣ Грецкий орех активированный — 100 г ‣ Гранат большой — 1 шт ‣ Свекла — 1 шт ‣ Чеснок — 2 зуб. ‣ Соль, перец — по вкусу ‣ ПП-майонез — по вкусу 🥬 Салаты - Подписаться

18.04.2026 17:00

🎬 видео

Салат просто супер на вкус🤩 👉Ингредиенты: Копченая курица 250 гр; Пекинская капуста 200 гр; Помидор 150 гр; Яйца 4 шт; Сыр 150 гр; Майонез; 🥬 Салаты - Подписаться

18.04.2026 15:01

🎬 видео

Салат «Вечерний» 👉Ингредиенты: 🥬Листья салата - (пучок) 🍗Филе грудки - 150г 🌽Кукуруза - 70г 🧀 Сыр - 50г 🍅Помидоры Черри - 100г 🧂Соль, перец по вкусу Для заправки: Сметана 15% - 50г Горчица - 5г 🥬 Салаты - Подписаться

18.04.2026 14:00

95% россиян: тратят на отпуск по 200-300тысР.. 5% россиян: знают про канал "Первый Авиабилетный" и летают по всему миру горящими билетами и турами в 2-3 раза дешевле обычных! Туры и авиабилеты дешевле на 50-90%, если их покупать за 2-3 дня до вылета! Но это не выкладывается в публичный доступ. Как правило, такие предложения расходятся «по своим». Турагентства готовы продавать для «своих» в минус, чтобы хоть как то заполнить самолёты и отели. И если вы готовы получать такие предложения, то вам нужно быть подписанным на канал Первый Авиабилетный" Из актуального сейчас👇 ✈️ Пхукет, на выходные ту…

18.04.2026 12:00

🎬 видео

Морской салат 🦑 👉 Ингредиенты: Руккола или листья салата Кальмар Креветки Белки яиц Огурчик Заправка: Оливковое масло Горчица Сок лимона Мёд по желанию 🥬 Салаты - Подписаться

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

Пиковое время
Суббота 12:00

Публикаций
113

Среднее/день
5.1

15.04

16.04

17.04

18.04

Пиковое время
Суббота 12:00

Публикаций
23

Среднее/день
5.8

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

Пиковое время
Суббота 12:00

Публикаций
113

Среднее/день
5.1

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Салат «Баварский» 🥗 ⠀ Ингредиенты:⁣ Филе индейки…

♥ — · 25 019 просм.→

САЛАТ С ВЕТЧИНОЙ И МАСЛИНАМИ🥓 ⠀ 🧾Ингредиенты: 300…

♥ — · 17 840 просм.→

✅ Вам отправили приглашение в закрытый канал для …

♥ — · 14 775 просм.→

95% россиян: тратят на отпуск по 200-300тысР.. 5%…

♥ — · 8 000 просм.→

🌷 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ВЕСНЫ Мы собрали для вас подборку…

♥ — · 173 001 просм.→

Овощной салат с говядиной 👀 🌸Ингредиенты: • отвар…

♥ — · 172 570 просм.→

🥗 Лёгкий салат после праздников Свежий, не тяжёлы…

♥ — · 171 458 просм.→

Цезарь с креветками 🍤 🌸 Ингредиенты: Листья салат…

♥ — · 151 620 просм.→

Салат «Баварский» 🥗 ⠀ Ингредиенты:⁣ Филе индейки…

♥ — · 25 019 просм.→

🌷 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ВЕСНЫ Мы собрали для вас подборку…

♥ — · 173 001 просм.→

Овощной салат с говядиной 👀 🌸Ингредиенты: • отвар…

♥ — · 172 570 просм.→

🥗 Лёгкий салат после праздников Свежий, не тяжёлы…

♥ — · 171 458 просм.→

Цезарь с креветками 🍤 🌸 Ингредиенты: Листья салат…

♥ — · 151 620 просм.→

Салат «Баварский» 🥗 ⠀ Ингредиенты:⁣ Филе индейки…

♥ — · 25 019 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 40 300 просм./пост.

82 417

11.04

82 352

11.04

77 153

12.04

76 549

12.04

74 452

12.04

71 873

12.04

69 912

12.04

65 090

13.04

64 150

13.04

62 408

13.04

60 046

13.04

56 995

13.04

53 931

14.04

52 986

14.04

50 661

14.04

48 989

14.04

46 572

14.04

44 334

15.04

42 035

15.04

39 776

15.04

37 637

15.04

34 565

15.04

32 269

16.04

31 049

16.04

29 392

16.04

26 830

16.04

25 019

16.04

22 084

17.04

20 390

17.04

18 585

17.04

17 840

17.04

17 175

17.04

14 775

17.04

14 929

17.04

10 880

18.04

9 256

18.04

8 000

18.04

7 343

18.04

6 814

18.04

4 475

18.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 Топ-100 Все каналы