29.05.2026 11:11
🚩Как не выгореть за три дня до ЕГЭ❓ Дорогие выпускники, последние дни перед экзаменом — это не марафонская дистанция и
🚩Как не выгореть за три дня до ЕГЭ❓
Дорогие выпускники, последние дни перед экзаменом — это не марафонская дистанция и не повод для паники.
Это время финальной подготовки, проведите её с умом...
День 1: Анализ и систематизация
Ваша цель — найти слабые места и освежить теорию.
📌 Что делать:
— Внимательно просмотрите ваши пробные работы и выпишите темы, где ошибки встречаются чаще всего.
— Коротко повторите именно свои проблемные темы, У кого то это может быть - типы связей, ОВР, гидролиз, электролиз....
— Убедитесь, что наизусть помните ключевые формулы: n = m/M, Vm = 22,4 л/моль......
— Составьте «шпаргалку-напоминалку» (только для повторения дома):
выпишите исключения, правила и алгоритмы.
🚫 Не пытайтесь выучить всё заново — это вызовет хаос в голове. Работайте точечно.
День 2: Практика и скорость
Переходим от теории к активному применению.
📌 Что делать:
— Решайте тематические тесты по своим слабым темам (задания из банка ФИПИ, сборник Добротина).
— Отработайте расчётные задачи: на выход продукта, на смеси (№23, 26, 27, 28 , для асов -№34)
— Потренируйтесь писать цепочки превращений (№32) и объяснять мысленный эксперимент (№31).
— Обязательно разбирайте каждую ошибку сразу: выясните, в чём причина — незнание теории, просчёт или невнимательность.
🕒 Совет: засекайте время. Привыкайте работать в условиях нехватки времени — на ЕГЭ его всегда мало.
День 3: Боевой вариант и полный отдых
Главные задачи — успокоить нервы и закрепить уверенность.
📌 Что делать:
— С утра решите один полный вариант ЕГЭ. Условия как на экзамене: 3,5 часа, тишина, никаких перерывов.
— Проверьте себя, разберите ошибки, пролистайте свои конспекты....
— Повторите алгоритм действий на экзамене: сначала лёгкие задания, потом сложные; оставить 20–30 минут на проверку.
🌙 Вечер — только отдых.
Никаких учебников!
Прогулка, фильм, разговор с близкими. Спать — не позже 22:00.
Общие правила на все три дня
🛌 Режим. Спите минимум 8 часов. Недосып съедает до 30% ваших когнитивных способностей.
🥗 Питание. Лёгкая еда, вода, никакого закидона кофеином и сахаром.
🧠 Дыхание. Если накрывает тревога: глубокий вдох (4 счёта) — задержка (4) — выдох (6).
🙏 Окружение. Попросите близких не мучить вас вопросами про результаты.
Категорически нельзя:
— учить новые сложные темы;
— решать сотни задач без разбора;
— сравнивать себя с другими;
— бодрствовать ночью перед экзаменом.
Вы уже сделали большое и трудное дело.
Эти три дня — только финальный штрих.
Действуйте спокойно, системно — и у вас всё получится. Удачи!
И несколько слов МОИМ УЧЕНИКАМ!
Вместе со мной вы уже прошли огромный путь!
Десятки пробников — за плечами, полные конспекты под рукой, тайминг отработан...
Вы сделали всё, что могли, и даже больше.
Поэтому никакого страха.
Только спокойная уверенность.
На экзамене просто делайте то, чему я вас учила — шаг за шагом, задание за заданием.
Я в вас верю. Удачи на ЕГЭ — у вас всё получится!
❤️❤️❤️
Дублирующий канал в Телеграм
Дорогие выпускники, последние дни перед экзаменом — это не марафонская дистанция и не повод для паники.
Это время финальной подготовки, проведите её с умом...
День 1: Анализ и систематизация
Ваша цель — найти слабые места и освежить теорию.
📌 Что делать:
— Внимательно просмотрите ваши пробные работы и выпишите темы, где ошибки встречаются чаще всего.
— Коротко повторите именно свои проблемные темы, У кого то это может быть - типы связей, ОВР, гидролиз, электролиз....
— Убедитесь, что наизусть помните ключевые формулы: n = m/M, Vm = 22,4 л/моль......
— Составьте «шпаргалку-напоминалку» (только для повторения дома):
выпишите исключения, правила и алгоритмы.
🚫 Не пытайтесь выучить всё заново — это вызовет хаос в голове. Работайте точечно.
День 2: Практика и скорость
Переходим от теории к активному применению.
📌 Что делать:
— Решайте тематические тесты по своим слабым темам (задания из банка ФИПИ, сборник Добротина).
— Отработайте расчётные задачи: на выход продукта, на смеси (№23, 26, 27, 28 , для асов -№34)
— Потренируйтесь писать цепочки превращений (№32) и объяснять мысленный эксперимент (№31).
— Обязательно разбирайте каждую ошибку сразу: выясните, в чём причина — незнание теории, просчёт или невнимательность.
🕒 Совет: засекайте время. Привыкайте работать в условиях нехватки времени — на ЕГЭ его всегда мало.
День 3: Боевой вариант и полный отдых
Главные задачи — успокоить нервы и закрепить уверенность.
📌 Что делать:
— С утра решите один полный вариант ЕГЭ. Условия как на экзамене: 3,5 часа, тишина, никаких перерывов.
— Проверьте себя, разберите ошибки, пролистайте свои конспекты....
— Повторите алгоритм действий на экзамене: сначала лёгкие задания, потом сложные; оставить 20–30 минут на проверку.
🌙 Вечер — только отдых.
Никаких учебников!
Прогулка, фильм, разговор с близкими. Спать — не позже 22:00.
Общие правила на все три дня
🛌 Режим. Спите минимум 8 часов. Недосып съедает до 30% ваших когнитивных способностей.
🥗 Питание. Лёгкая еда, вода, никакого закидона кофеином и сахаром.
🧠 Дыхание. Если накрывает тревога: глубокий вдох (4 счёта) — задержка (4) — выдох (6).
🙏 Окружение. Попросите близких не мучить вас вопросами про результаты.
Категорически нельзя:
— учить новые сложные темы;
— решать сотни задач без разбора;
— сравнивать себя с другими;
— бодрствовать ночью перед экзаменом.
Вы уже сделали большое и трудное дело.
Эти три дня — только финальный штрих.
Действуйте спокойно, системно — и у вас всё получится. Удачи!
И несколько слов МОИМ УЧЕНИКАМ!
Вместе со мной вы уже прошли огромный путь!
Десятки пробников — за плечами, полные конспекты под рукой, тайминг отработан...
Вы сделали всё, что могли, и даже больше.
Поэтому никакого страха.
Только спокойная уверенность.
На экзамене просто делайте то, чему я вас учила — шаг за шагом, задание за заданием.
Я в вас верю. Удачи на ЕГЭ — у вас всё получится!
❤️❤️❤️
Дублирующий канал в Телеграм