Презерватив не полностью защищает от ВПЧ и герпеса ВПЧ и герпес могут передаваться при контакте кожи с кожей. Презерватив закрывает половой член, но не всю область гениталий. Вирус может находиться на коже лобка, мошонки, промежности и вокруг анального отверстия. Если заражённый участок остаётся открытым, контакт возможен даже при правильно надетом презервативе. Поэтому презерватив снижает риск ВПЧ и герпеса, но не устраняет его полностью. При герпесе риск особенно высок во время высыпаний, жжения или покалывания. Но вирус может выделяться и без заметных симптомов, поэтому человек не всегда з…
Почему цинк нужно принимать мужчинам? ⠀ Цинк играет важную роль в поддержании мужского здоровья. Помогает поддерживать оптимальный уровень тестостерона, влияет на либидо. ⠀ Недостаток цинка негативно сказывается на мужских возможностях. ⠀ Цинк напрямую влияет на здоровье простаты. ⠀ Цинк участвует в образовании коллагена. Его недостаток приводит к раннему облысению и проблемам с кожей. ⠀ Уровень энергии и иммунитет также зависят от уровня цинка. ⠀ Рекомендую Цинк хелат VIDAMIN EXTRA в свой рацион: ⠀ - высокая усвояемость - без диоксида титана - без побочек для жкт - в составе есть кофакторы ⠀…
Что такое холин и зачем он нам нужен Холин - это незаменимое витаминоподобное вещество. Организм вырабатывает его самостоятельно, но этого количества обычно недостаточно, поэтому холин нужно получать из пищи. Из него образуется ацетилхолин - вещество, которое участвует в работе памяти, передаче нервных сигналов и сокращении мышц. Холин также входит в состав оболочек клеток и помогает печени выводить жир. При выраженном дефиците жир может накапливаться в печени. Мужчинам рекомендуется получать около 550 мг холина в сутки, женщинам - около 425 мг. Один из самых простых источников - яйца: в одно…
Чечевица - недооцененный продукт. В 150 г готовой чечевицы примерно 12–14 г белка, 10–12 г клетчатки и всего около 170 ккал. Такая порция надолго насыщает, помогает работе кишечника и замедляет резкий подъём сахара после еды. Особенно полезно не просто добавлять чечевицу к привычному рациону, а заменять ею часть риса, макарон или картофеля. Достаточно есть по 100–150 г готовой чечевицы 3–4 раза в неделю. Это дешёвый и простой продукт. Из витаминов в чечевице особенно много B9 (фолатов), также есть B1 и B6. Из минералов - железо, магний и калий.
Почему частая сдача крови может ухудшить самочувствие мужчины При каждой сдаче цельной крови организм теряет не только жидкость, но и эритроциты вместе с железом. Одна донация забирает примерно 220-250 мг железа, а на восстановление запасов без добавок иногда требуется до 24-30 недель. Жидкая часть крови восстанавливается быстро, поэтому через несколько дней мужчина может чувствовать себя нормально. Но для создания новых эритроцитов организм расходует железо из запасов Сначала снижается ферритин, а гемоглобин ещё остаётся в норме. Поэтому стандартная проверка гемоглобина перед донацией не все…
