Офигели с жары?

Офигели с жары? Вот вам мой старый пост, у меня как раз кончился детралекс, ходила сейчас в аптеку, если детралекс, особенно саше вам дорого, то возьмите венарус. А еще в приложениях аптек, типа горздрава, дешевле заказать и зайти в аптеку через 15 минут)

Как избавиться от боли в спине и вернуть гибкость позвоночника за 14 дней за счёт 15-минутной утренней гимнастики, которую можно делать дома

Бесплатная диагностика осанки + пошаговый план без таблеток и походов к врачу

Пройти диагностику →

Чтобы я сделала, если бы отекла и начала помирать от этой городской жары? Это как раз то, на что вы сейчас массово сетуете, да и мне это знакомо, врать не буду:

🍄Питьевой режим:
- никакой холодной воды из холодильника!

- в идеале пару стаканов в день с электролитами. В жару люди потеют и это надо компенсировать. Я люблю каменное масло, но можно кинуть в стакан с водой порошочек или шипучку, или OSHEE вроде вообще водичка была без сахара, не вижу сейчас их в наличии.

И кокосовая водичка 😍 из всех перепробованных мной вод я могу пить только Foco и там еще есть с разными вкусами, с гуавой было норм и с чем-то еще красным. Обожаю.

- если прям хочется еще чего-то, то вода с мятой, с огурцом, газировка, минералки стаканчик.

🍄Отеки

- вот этого бы избегать изо всех сил, детралекс 500-1000 два-три раза в день, я в самолет с собой его беру и беру про запас себе и подружкам импортный, он лучше.

Хорошая связка из 10 мл димефосфона и детралекса вместе на ночь, для тех кто прям реально отекает или просто охренел уже и тяжело.

- лимфомиозот по инструкции или в бутылку с водой и пить в течение дня. Он лучше работает на повышенных дозировках, но начать все равно надо с базы. Строго говоря, он работает 3х от дозировки в рекомендациях, но так делают только опытные бойцы.

И то и то я сама для себя могу использовать разово, т.е ситуативно. Но при этом первые разы это был небольшой курс, и в целом считаю, что 3-5-7 дней - более оптимально, потому что организм далеко не всегда реагирует моментально, да и жара не 1 день.

🍄Дополнительно

- никогда не будет лишним витамин С в небольших дозировках в течение дня. У меня стабильно один и тот же витамин С годами, но я заранее закупаюсь на юсмал. Напоминаю, что липосомальная форма или форма содиум аскорбат - лучшие.

- конечности имеет смысл охлаждать. Ванночки для ног в прохладной воде, лапки тоже.

- следите за давлением! Это очень важно в жару, как раз охлаждение конечностей часто помогает организму естественным образом его снизить, если вы не гипертоник, конечно же.

Кто гипертоник, тот знает, что ему со своим давление делать.

🍄Разделяйте жару и духоту. Намного проще переживать жару, если есть ветер или искусственный ветер. И не забудьте, что это не прямая инструкция к действию, вы свое здоровье знаете лучше, почитаете и сами все решите.

Как сами спасаетесь, что используете?