04.06.2026 13:40
Мои хорошие, многие заметили, что я в хорошей форме сейчас.
Мои хорошие, многие заметили, что я в хорошей форме сейчас. И меня очень радует, что мои старания не проходят даром …
Хочу сказать, что это всё труд и дисциплина ✊🏻
В первую очередь, питание и спорт!
Несмотря на занятость, съемки и жару, стабильно через день я играю в теннис, а это отличное кардио 🎾
Когда подъем не в 6.30 стараюсь делать зарядку, базовые упражнения : пресс, спина, ягодицы 🌰 занимает это у меня мин 15-20, но при системе сразу появляется результат 👌🏻
Далее идет питание и ограничения в алкоголе ✌🏻
Я сразу вижу, как шикарно выглядит мое лицо, даже при сне 4-5 часов 👸🏼
В осознанном возрасте, всё сразу отражается на лице и на теле, поэтому тут просто необходим системный подход ✊🏻
Без труда не выловишь и рыбку из пруда, как говориться 😉
Или пока ты без дел, я бездатая 😍
Хочу сказать, что это всё труд и дисциплина ✊🏻
В первую очередь, питание и спорт!
Несмотря на занятость, съемки и жару, стабильно через день я играю в теннис, а это отличное кардио 🎾
Когда подъем не в 6.30 стараюсь делать зарядку, базовые упражнения : пресс, спина, ягодицы 🌰 занимает это у меня мин 15-20, но при системе сразу появляется результат 👌🏻
Далее идет питание и ограничения в алкоголе ✌🏻
Я сразу вижу, как шикарно выглядит мое лицо, даже при сне 4-5 часов 👸🏼
В осознанном возрасте, всё сразу отражается на лице и на теле, поэтому тут просто необходим системный подход ✊🏻
Без труда не выловишь и рыбку из пруда, как говориться 😉
Или пока ты без дел, я бездатая 😍