09.07.2026 19:51
🌳Летняя традиция ростовских легкоатлетов ЦСКА: утренний кросс к роднику Сурб-Хач У отделения лёгкой атлетики ростовско
🌳Летняя традиция ростовских легкоатлетов ЦСКА: утренний кросс к роднику Сурб-Хач
У отделения лёгкой атлетики ростовского филиала ЦСКА есть замечательная летняя традиция. Каждый четверг утром тренеры и воспитанники встречаются перед входом на стадион – с рюкзаками, в которых лежат полотенца, сменные вещи и купальники. Все вещи складывают одному из родителей, которые помогают довезти их до конечной точки маршрута.
А затем начинается главное – кросс к роднику Сурб-Хач. В зависимости от возраста и уровня подготовки спортсмены выбирают один из трёх маршрутов разной сложности.🛣️🏃
Маршруты:
1. Самый короткий (2-2,5 км): через рощу СКА – частный сектор – смотровую площадку «Кувшинка» – вдоль берега водохранилища.
2. Средний (4-4,5 км): по проспекту Космонавтов – до церкви напротив ТЦ «Парк» – по бульвару Комарова – к аквапарку «Осьминожек».
3. Сложный (6,2 км): по улице Евдокимова – через дамбу – улицу Добровольского – бульвар Комарова – к аквапарку «Осьминожек».
После кросса спортсменов ждёт разминка и дополнительные упражнения: подтягивания, отжимания и другие элементы общей физической подготовки. А завершается тренировка по желанию купанием в роднике – приятное освежение после интенсивной работы.
Такие выездные тренировки не только развивают выносливость и физическую форму, но и сплачивают коллектив, дарят заряд бодрости и позитивных эмоций на весь день. Это тот случай, когда спорт становится не просто работой, а образом жизни, наполненным традициями и командным духом.
У отделения лёгкой атлетики ростовского филиала ЦСКА есть замечательная летняя традиция. Каждый четверг утром тренеры и воспитанники встречаются перед входом на стадион – с рюкзаками, в которых лежат полотенца, сменные вещи и купальники. Все вещи складывают одному из родителей, которые помогают довезти их до конечной точки маршрута.
А затем начинается главное – кросс к роднику Сурб-Хач. В зависимости от возраста и уровня подготовки спортсмены выбирают один из трёх маршрутов разной сложности.🛣️🏃
Маршруты:
1. Самый короткий (2-2,5 км): через рощу СКА – частный сектор – смотровую площадку «Кувшинка» – вдоль берега водохранилища.
2. Средний (4-4,5 км): по проспекту Космонавтов – до церкви напротив ТЦ «Парк» – по бульвару Комарова – к аквапарку «Осьминожек».
3. Сложный (6,2 км): по улице Евдокимова – через дамбу – улицу Добровольского – бульвар Комарова – к аквапарку «Осьминожек».
После кросса спортсменов ждёт разминка и дополнительные упражнения: подтягивания, отжимания и другие элементы общей физической подготовки. А завершается тренировка по желанию купанием в роднике – приятное освежение после интенсивной работы.
Такие выездные тренировки не только развивают выносливость и физическую форму, но и сплачивают коллектив, дарят заряд бодрости и позитивных эмоций на весь день. Это тот случай, когда спорт становится не просто работой, а образом жизни, наполненным традициями и командным духом.