23.03.2026 08:08
Пост канала «Эндопротезирование ТБС | Доктор Ерёмин» от 23.03.2026
Здоровые суставы начинаются в кишечнике: неожиданные факты
Вы когда-нибудь задумывались, почему суставы могут разрушаться даже при отсутствии травм? Оказывается, причина может быть скрыта в вашем кишечнике.
Давайте разберёмся, как всё это связано, и что можно сделать для восстановления здоровья суставов.
1️⃣ Суставы под давлением.
Каждый килограмм лишнего веса увеличивает нагрузку на тазобедренные суставы в 3–5 раз при ходьбе. Например, если ваш вес превышает норму на 10 кг, ваши суставы ежедневно испытывают лишнюю нагрузку в 30–50 кг.
Постоянное давление на суставы ускоряет разрушение хряща. Ожирение увеличивает риск развития остеоартрита в 4 раза.
2️⃣ Жировая ткань усиливает воспаление.
Жировые клетки выделяют цитокины - вещества, усиливающие воспаление в суставах. У людей с ожирением выше уровень маркеров воспаления, что усугубляет состояние суставов.
3️⃣ Микробиом управляет нами.
Малоизвестный факт: микробиом напрямую влияет на наши пищевые привычки.
🔻 Патогенные бактерии в кишечнике выделяют ферменты, влияющие на мозг, вызывая тягу к сладкому, мучному и жирному. Это они, а не вы, требуют шоколад, булочки и алкоголь.
🔻 Замкнутый круг: неправильное питание усиливает рост патогенной микрофлоры, которая вызывает ещё большее желание нездоровой пищи.
Многие винят себя за тягу к вредной еде, но дело часто не в силе воли, а в нарушенном микробиоме.
✅ Привести вес в норму - значит снизить нагрузку и воспаление. Вот что поможет:
1. Обратитесь к гастроэнтерологу, чтобы изучить микробиом и устранить нарушения.
2. Восстановите микрофлору кишечника - полезные бактерии будут требовать здоровую пищу.
3. Снижение веса станет проще и естественнее, без диет и лишних усилий.
Здоровье суставов начинается с правильного питания и нормального микробиома. Правильный вес, меньше воспаления и подвижные суставы - результат комплексного подхода.
Записаться на консультацию можно на сайте или по телефону: +7-499-588-91-47, Макс: 8-977-978-03-03
Вы когда-нибудь задумывались, почему суставы могут разрушаться даже при отсутствии травм? Оказывается, причина может быть скрыта в вашем кишечнике.
Давайте разберёмся, как всё это связано, и что можно сделать для восстановления здоровья суставов.
1️⃣ Суставы под давлением.
Каждый килограмм лишнего веса увеличивает нагрузку на тазобедренные суставы в 3–5 раз при ходьбе. Например, если ваш вес превышает норму на 10 кг, ваши суставы ежедневно испытывают лишнюю нагрузку в 30–50 кг.
Постоянное давление на суставы ускоряет разрушение хряща. Ожирение увеличивает риск развития остеоартрита в 4 раза.
2️⃣ Жировая ткань усиливает воспаление.
Жировые клетки выделяют цитокины - вещества, усиливающие воспаление в суставах. У людей с ожирением выше уровень маркеров воспаления, что усугубляет состояние суставов.
3️⃣ Микробиом управляет нами.
Малоизвестный факт: микробиом напрямую влияет на наши пищевые привычки.
🔻 Патогенные бактерии в кишечнике выделяют ферменты, влияющие на мозг, вызывая тягу к сладкому, мучному и жирному. Это они, а не вы, требуют шоколад, булочки и алкоголь.
🔻 Замкнутый круг: неправильное питание усиливает рост патогенной микрофлоры, которая вызывает ещё большее желание нездоровой пищи.
Многие винят себя за тягу к вредной еде, но дело часто не в силе воли, а в нарушенном микробиоме.
✅ Привести вес в норму - значит снизить нагрузку и воспаление. Вот что поможет:
1. Обратитесь к гастроэнтерологу, чтобы изучить микробиом и устранить нарушения.
2. Восстановите микрофлору кишечника - полезные бактерии будут требовать здоровую пищу.
3. Снижение веса станет проще и естественнее, без диет и лишних усилий.
Здоровье суставов начинается с правильного питания и нормального микробиома. Правильный вес, меньше воспаления и подвижные суставы - результат комплексного подхода.
Записаться на консультацию можно на сайте или по телефону: +7-499-588-91-47, Макс: 8-977-978-03-03