Передозировка витамина А может привести к переломам 🥕 Витамин А (ретинол) играет важнейшую роль во многих биологических процессах в организме, включая…
🥕 Витамин А (ретинол) играет важнейшую роль во многих биологических процессах в организме, включая рост, зрение, функционирование различных органов, работу иммунитета.
🍽️ Организм не способен самостоятельно вырабатывать витамин А, но сбалансированное питание (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, фрукты и овощи) может полностью удовлетворить потребность в этом веществе.
⚠️ Проблема избыточного потребления ретинола в последнее время наблюдается все чаще, так как все больше людей увлекаются приемом витаминных добавок.
💊 В большинстве случаев дополнительный прием витамина просто не нужен — вашему организму вполне достаточно сбалансированного питания.