Если на вопрос «Вы вообще высыпаетесь?» ваш ответ — «Куда?», самое время проверить качество своего сна 😴
От того, как и сколько мы спим, зависит наше физическое и психическое состояние.
Но что такое «качественный сон»? Чем опасен недосып? Почему можно спать 8 часов и всё равно проснуться уставшим? Разбираемся вместе с Еленой Кантимировой, заведующей сомнологическим центром Университетской клиники КрасГМУ.
Всемирный день сна в этом году проходит под девизом: «Хорошо спите, лучше живите» 💙
Другие главы канала «Минздрав Красноярский Край»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Группа врачей из Красноярска провели обследование ветеранов ВОВ на дому
В пред…
Глава от 08.05.2026
Красноярская больница №20 присоединилась к празднованию Дня Победы
Красноярская…
Глава от 08.05.2026
Праздник со слезами на глазах: коллектив краевой больницы почтил память участник…
Глава от 08.05.2026
9 мая наша страна отметит 81-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне. Г…
Глава от 08.05.2026
В преддверии празднования Дня Победы сотрудники Красноярской межрайонной поликли…
Глава от 08.05.2026
🎉 Красноярская БСМП чествует труженицу тыла
В преддверии одного из самых знач…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,119,953 постов
из 200,422 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 113 156 · +3 029/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 75 729 · -5 574/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 666 · +336/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
Открытки и поздравления на все случаи жизни: юбилей, свадьба, день рождения. Бесплатные гифки и анимации для сына, дочери, внука, внучки, друзей и коллег. Поднимаем настр…
👥 61 425
Популярные посты канала «Минздрав Красноярский Край»
Записаться на приём к врачу в Красноярском крае можно любым удобным способом:
– по телефону,
– при личном обращении в регистратуру,
– а так…
👁 15 434 просмотров
🧰 Пациенты, которые потеряли веру, не знают про болезнь ничего: в «Клубе активного долголетия» рассказали о реабилитации после переломов
В…
👁 15 391 просмотров
Сегодня в Красноярской межрайонной клинической больнице № 20 им. И.С. Берзона после капитального ремонта начал работу ревматологический цент…
👁 15 201 просмотров
🇷🇺 С Днём защитника Отечества!
Этот праздник объединяет сильных духом людей, для которых служение стране, ответственность и готовность прий…
👁 15 141 просмотров
🖐 Карта здоровья у вас на ладонях!
В Краевом центре общественного здоровья для участников движения «Сибирское долголетие» прошёл уникальн…
👁 15 021 просмотров
В Красноярской клинической больнице №4 провели первую криоконсервацию эмбрионов
В Красноярской межрайонной клинической больнице №4 (КМКБ №4…
👁 14 964 просмотров
🌱 Иммунитет и беременность: весенние советы от специалистов
Весна - время, когда даже не беременные чувствуют усталость. А тут еще внутри …
👁 14 947 просмотров
❤ Главный совет: Весна пройдет, а вы должны остаться здоровой и счастливой. Доверяйте своей природе, но, если чувствуете, что что-то не так …
👁 14 869 просмотров
🏥 Новая поликлиника на Пашенном приняла первых пациентов
Начала работу новая поликлиника Красноярской межрайонной больницы №3 на улице Суд…
👁 14 853 просмотров
📅 Работа медицинских организаций в праздничные дни февраля
В соответствии с Трудовым кодексом РФ, постановлением Правительства РФ, дни с 21…
👁 14 804 просмотров
🏆 Красноярская медсестра победила на Всероссийском конкурсе «Лучшая детская медицинская сестра 2025 года»
В Москве на XXVII Конгрессе педи…
👁 14 728 просмотров
В краевом перинатальном центре в феврале родилось 318 малышей
В Красноярском краевом клиническом центре охраны материнства и детства родил…
👁 14 716 просмотров
Программа скрининга рака легкого как инструмент раннего выявления патологии
Накануне в Москве состоялся первый модуль Школы руководителей …
👁 14 711 просмотров
❓Как распознать инфаркт до того, как он случится?
Многие думают, что инфаркт — это всегда внезапная жгучая боль и падение в обморок в гол…
👁 14 672 просмотров
Масленица: вкусные традиции и здоровые привычки
С 16 февраля начинается Масленичная неделя – время, когда мы прощаемся с зимой и встречаем…
👁 14 614 просмотров
Николай Минаев назначен заместителем министра здравоохранения
В соответствии с распоряжением Правительства Красноярского края от 02.03.202…
👁 14 542 просмотров
📆 Работа медицинских организаций в праздничные дни марта
В соответствии с Трудовым кодексом РФ, постановлением Правительства РФ, дни с 7 по…
👁 14 528 просмотров
🏥 В краевых больницах нашли способ лечить быстрее и без очередей: наработками поделились с коллегами из других сфер
Специалисты региональн…
👁 14 284 просмотров
Заболеваемость туберкулезом в Красноярском крае снизилась на 14%
Специалисты Красноярского краевого противотуберкулезного диспансера № 1 п…
👁 14 283 просмотров
🚍 В феврале мобильная поликлиника отправится в западные муниципальные округа региона
В течение двух недель февраля – с 16 по 27 – специал…
👁 14 236 просмотров
📋 О канале Минздрав Красноярский Край
Группа для жителей Красноярского края. Здесь вы найдете актуальные новости здравоохранения нашего региона.
Присоединяйтесь!
Присоединяйтесь!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.