Тревога вообще не про тревогу 👀 Иногда за постоянным напряжением прячется что-то намного глубже.
Иногда за постоянным напряжением прячется что-то намного глубже.
Потому что пока психика тревожится, всё контролирует, всё анализирует - ей не приходится сталкиваться с другими чувствами.
Например:
⚫️ со страхом быть ненужным,
отвергнутым,
⚫️ недостаточно хорошим.
И тогда тревога, как будто становится защитой.
«Лучше я буду всё держать под контролем, чем снова проживу ту боль».
И мне кажется, это очень важный вопрос к себе:
не «как убрать тревогу?»
а «от чего сейчас меня так защищает моя психика?» 🌿
Психология для родителей