🫶🫶 Простые упражнения для восстановления ресурсов.
мягкая саморегуляция + телесность + вход в деятельность.
1⃣«Медленные ладони»
Цель:
✨восстановление ресурса нервной системы
✨саморегуляция и телесная осознанность
✨подготовка к обучению занятиям
2⃣«Кольцо пальцев»
Цель:
✨улучшение мелкой моторики
✨концентрация внимания
✨телесное чувство последовательности
3⃣«Пальчиковый дождь»
Цель:
✨сбор внимания в теле
✨снижение кинестетического напряжения
✨переключение состояния
#восстановление #переключение #нервная_система