07.09.2026 19:11
Йога для хорошего сна!❤️ Доброй ночи! #йога 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
Привет! Мы — «Гимнастика на каждый день» (@str_body). Здесь вы найдёте короткие комплексы упражнений, которые помогут проснуться, подтянуть живот и зарядиться энергией. Без сложных программ и тренажё…
50.8K
Подписчиков
+51
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +15
+265
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +77
+0.1%
% роста за 7 дней
В категории: +8.68%
2.1%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#9
место в категории
2.8K каналов
×39.6
к среднему по категории
среднее: 1.3K подп.
+265
прирост за 30 дней
в категории: +77
185
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал «Гимнастика на каждый день» входит в ТОП-10 самых популярных каналов категории «Фитнес» — #9 из 2 767. Аудитория канала в 39.6 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1.3K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 265 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 8 сентября 2026.
📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ
Канал предлагает короткие видеоуроки гимнастики, которые можно выполнять дома без специального оборудования. В ленте регулярно появляются комплексы для жиросжигания, упражнения на растяжку, элементы йоги и самомассажа, например, «жиротопка» на 400 ккал или растяжка для расслабления после рабочего дня. Каждое занятие сопровождается чёткими инструкциями и временными рамками, что делает тренировки доступными для людей любого уровня подготовки.
Помимо практических занятий, в канале встречаются советы по здоровью, юмористические истории и рекламные интеграции, что разнообразит ленту и привлекает более широкую аудиторию. Однако основное ядро — это именно гимнастика, доступная каждому. Канал активно растёт: за последние 30 дней прибавилось более 3600 подписчиков, а общее число превышает 50 тысяч, что ставит его на 7-е место в категории «Фитнес».
#Жиросжигающие тренировки
#Растяжка и гибкость
#Йога для начинающих
#Упражнения для кора
#Самомассаж и лимфодренаж
#Зарядка для бодрости
👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто хочет поддерживать физическую форму без походов в спортзал, особенно занятым людям и новичкам, так как упражнения адаптированы для любого возраста и не требуют инвентаря.
💡 Практическая польза
Подписчик получает структурированные тренировки прямо в ленте, которые можно выполнять в удобное время. Регулярные публикации помогают не терять мотивацию, а разнообразие комплексов позволяет прорабатывать разные группы мышц и избегать рутины.
🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.76)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 12 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -69707270433378 |
| Username | @str_body |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 50 785 |
| Прирост 7д | +51 (0.1%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 07.09.2026 19:11 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/str_body |
📄 О канале
Чем занимается канал«Гимнастика на каждый день» — это источник простых и эффективных упражнений, которые доступны каждому. Канал публикует комплексы для утренней зарядки, упражнения для укрепления мышц и улучшения осанки, а также советы по поддержанию активности в любом возрасте. Авторы делают акцент на том, что для занятий не нужно специальное оборудование — только желание и немного времени.Контент канала построен так, чтобы даже новичок мог легко начать заниматься. Упражнения подобраны с учётом разных уровней подготовки, а короткие видео и описания помогают быстро понять технику выполнения. Это не просто фитнес, а целая философия ежедневной заботы о себе.Какой контент публикуетсяВ ленте канала регулярно появляются посты с конкретными комплексами, например, «Комплекс на утро» или «Подтягиваем животик за 2 недели». Каждый пост сопровождается наглядными иллюстрациями и пояснениями, что делает тренировки максимально понятными. Также встречаются полезные советы по здоровому образу жизни, рецепты правильного питания и мотивационные материалы.Помимо упражнений, канал делится рекомендациями по уходу за собой: от рецептов вкусных и полезных завтраков до средств для красоты и здоровья. Это делает контент разнообразным и интересным для широкой аудитории, особенно для женщин, которые хотят поддерживать форму и хорошее настроение.Аудитория и подписчикиНа канал подписано уже более 50 тысяч человек, и это число продолжает расти. Только за последние 7 дней аудитория увеличилась на 212 человек, а за 30 дней — на 71. Такой прирост говорит о том, что контент находит отклик у людей, которые ценят практическую пользу и простоту.Канал занимает 9-е место в категории «Фитнес» среди 2766 каналов, что подтверждает его авторитет и популярность. Аудитория канала — это люди разных возрастов, от молодых мам до пенсионеров, которые хотят оставаться бодрыми и здоровыми. Здесь каждый найдёт что-то полезное для себя.Почему стоит подписатьсяПодписавшись на «Гимнастику на каждый день», вы получите доступ к проверенным комплексам упражнений, которые помогут вам чувствовать себя лучше каждый день. Это отличный способ начать утро с пользой, улучшить самочувствие и поднять настроение. Канал доказывает, что для здоровья не нужны сложные программы — достаточно регулярных занятий и позитивного настроя.Кроме того, канал активно взаимодействует с аудиторией, отвечает на вопросы и учитывает пожелания подписчиков. Здесь вы не просто наблюдаете, а становитесь частью сообщества единомышленников, которые стремятся к лучшей версии себя. Присоединяйтесь и начните свой путь к здоровью вместе с «Гимнастикой на каждый день»!История и фактыКанал «Гимнастика на каждый день» появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года и быстро завоевал популярность благодаря качественному контенту и понятной подаче. Уже через несколько месяцев он вошёл в десятку лучших каналов в категории «Фитнес», что является отличным показателем для молодого проекта.Интересно, что прирост подписчиков неравномерен: за последнюю неделю он составил 212 человек, а за месяц — всего 71. Это может говорить о том, что канал привлекает новых зрителей благодаря вирусным постам и рекомендациям. Несмотря на то, что постов в неделю публикуется немного, каждый из них тщательно проработан и полезен для аудитории.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 1.6K постов
Свежий пост: 9 ч. назад ~12.2 постов/сут. (30 дн.)
07.09.2026 18:11
🎬 видео
🧶 После декрета должна была выйти на работу, но теперь зарабатываю на вязании Когда-то я просто училась вязать по вечерам, а теперь делаю вещи своими руками и получаю от этого доход. А всё необходимое для обучения и вдохновения нашла в одном месте — в канале ВЯЖЕМ С ДУШОЙ Там собраны красивые модели, интересные идеи и понятные уроки — даже если вы только берёте спицы в руки. Девочки, если давно хотели научиться вязать — загляните сюда👇 https://max.ru/VYAZHEMSDUSHOY
07.09.2026 17:11
🎬 видео
От дряблости ягодиц! Сохраняй комплекс! #упражнение 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
07.09.2026 16:11
Восемь упражнений на растяжку, чтобы эффективно прокачать все тело!🤍 #растяжка 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
07.09.2026 15:11
Бepy 1 яблоко и пачку творога. Целая гора вкуснятины за 25 минут: нeжное и воздушное домашнее пeченье. Рaсскажем, как приготовить яблочное печенье дома., Ингрeдиенты для яблочного печенья: Творог — 250 г. Яблоко — шт… ⤵️
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
Постов за период
354
354
Активных дней
29 из 30
29 из 30
Среднее в активный день
12.2
12.2
Лучшее время
Понедельник 15:00
Понедельник 15:00
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
Постов за период
83
83
Активных дней
6 из 7
6 из 7
Среднее в активный день
13.8
13.8
Лучшее время
Понедельник 15:00
Понедельник 15:00
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
Постов за период
1K
1K
Активных дней
89 из 90
89 из 90
Среднее в активный день
11.7
11.7
Лучшее время
Понедельник 15:00
Понедельник 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 1 820 просм./пост.
Пост 1 · 07.09 19:11
810
Пост 2 · 07.09 18:11
795
Пост 3 · 07.09 17:11
1 050
Пост 4 · 07.09 16:11
1 153
Пост 5 · 07.09 15:11
1 477
Пост 6 · 07.09 13:11
1 797
Пост 7 · 07.09 12:26
1 612
Пост 8 · 07.09 11:11
1 570
Пост 9 · 07.09 10:11
1 768
Пост 10 · 07.09 09:11
1 657
Пост 11 · 07.09 08:11
1 672
Пост 12 · 07.09 07:11
1 551
Пост 13 · 07.09 06:11
1 423
Пост 14 · 07.09 05:11
2 105
Пост 15 · 06.09 19:11
2 326
Пост 16 · 06.09 18:11
1 737
Пост 17 · 06.09 17:11
2 021
Пост 18 · 06.09 16:11
2 008
Пост 19 · 06.09 15:11
2 159
Пост 20 · 06.09 13:11
2 106
Пост 21 · 06.09 12:11
1 514
Пост 22 · 06.09 11:11
2 072
Пост 23 · 06.09 10:11
1 875
Пост 24 · 06.09 09:11
1 704
Пост 25 · 06.09 08:11
1 888
Пост 26 · 06.09 07:11
1 804
Пост 27 · 06.09 06:41
1 928
Пост 28 · 06.09 05:11
2 402
Пост 29 · 05.09 19:11
2 266
Пост 30 · 05.09 18:11
1 910
Пост 31 · 05.09 17:11
1 992
Пост 32 · 05.09 16:11
2 267
Пост 33 · 05.09 15:11
2 067
Пост 34 · 05.09 13:11
2 154
Пост 35 · 05.09 12:11
1 897
Пост 36 · 05.09 11:11
2 293
Пост 37 · 05.09 10:11
1 944
Пост 38 · 05.09 09:11
1 716
Пост 39 · 05.09 08:11
2 177
Пост 40 · 05.09 07:11
2 146
🔍 Детектор накрутки
83
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.26
✅ стабильно
Охват от аудитории
3.2%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес💰 Размещение рекламы в @str_body
3K–12K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «Гимнастика на каждый день»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.