02.07.2026 07:20
Думаю, что каждая мама знает это чувство.
Думаю, что каждая мама знает это чувство. Бесконечные ночи, кормления, укачивания... И вот, глядя в зеркало, видишь не себя прежнюю, а кого-то другого. Тело, которое будто стало чужим.
Знакомо?
Спина болит каждый день.
Плечи скрутились вперёд от бесконечного ношения на руках.
На шее появился «горбик».
Живот не уходит, хотя вес давно вернулся.
И самое обидное, когда на все эти жалобы слышишь: "Это нормально после родов". Но внутри вы чувствуете, что это не просто "норма", это "тело стало не моим".
Что же произошло на самом деле?
Во время беременности ваш таз сместился вперёд, поясница прогнулась, а грудная клетка "закрылась". Это естественные процессы для вынашивания ребёнка. Но после родов, с месяцами ношения малыша, наклонами и укачиваниями, тело закрепило это положение как новую норму.
И да, упорно качать пресс при смещённом тазе – это как пытаться построить дом на песке. Мышцы живота просто физически не могут включиться в работу в таком положении. Сначала нужно вернуть таз на место!
Это не «так у всех после родов». Это конкретные изменения, которые можно найти и исправить. Даже если прошел не месяц, а годы.
‼️Если Вам все это знакомо! И самое главное, вы хотите все исправить , рекомендую заглянуть на канал Андрея, в котором он разбирает:
- что происходит с телом после родов,
- почему обычные тренировки не помогают,
- и с чего надо начать — дома, без оборудования в свободное время!
Друзья! Чтобы зайти на канал и не потерять Андрея переходите по ссылке https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL57b7744ff091
Знакомо?
Спина болит каждый день.
Плечи скрутились вперёд от бесконечного ношения на руках.
На шее появился «горбик».
Живот не уходит, хотя вес давно вернулся.
И самое обидное, когда на все эти жалобы слышишь: "Это нормально после родов". Но внутри вы чувствуете, что это не просто "норма", это "тело стало не моим".
Что же произошло на самом деле?
Во время беременности ваш таз сместился вперёд, поясница прогнулась, а грудная клетка "закрылась". Это естественные процессы для вынашивания ребёнка. Но после родов, с месяцами ношения малыша, наклонами и укачиваниями, тело закрепило это положение как новую норму.
И да, упорно качать пресс при смещённом тазе – это как пытаться построить дом на песке. Мышцы живота просто физически не могут включиться в работу в таком положении. Сначала нужно вернуть таз на место!
Это не «так у всех после родов». Это конкретные изменения, которые можно найти и исправить. Даже если прошел не месяц, а годы.
‼️Если Вам все это знакомо! И самое главное, вы хотите все исправить , рекомендую заглянуть на канал Андрея, в котором он разбирает:
- что происходит с телом после родов,
- почему обычные тренировки не помогают,
- и с чего надо начать — дома, без оборудования в свободное время!
Друзья! Чтобы зайти на канал и не потерять Андрея переходите по ссылке https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL57b7744ff091