22.04.2026 13:30
👀 ОКР — это когда вы не можете “просто перестать думать или делать” Это состояние, при котором в голове застревают тревожные мысли.
👀 ОКР — это когда вы не можете “просто перестать думать или делать”
Это состояние, при котором в голове застревают тревожные мысли.
Они не уходят сами. Их нельзя просто «отключить».
Чтобы стало легче, вы начинаете делать одно и то же по много раз:
— проверяете закрыли ли вы дверь, выключили газ
— моете руки «до спокойствия»
— раскладываете вещи «как должно быть»
— возвращаетесь и перепроверяете
— прокручиваете одни и те же мысли
На время становится легче.
Потом всё возвращается.
❌ Часто появляются страхи:
что что-то случится,
что вы потеряете контроль,
что навредите себе или близким.
Вы понимаете, что это уже лишнее.
Но остановиться всё равно не получается.
Если вы узнали себя — лучше не игнорировать это состояние.
Мы сделали короткий тест, который поможет понять, насколько это
выражено у вас.
Перейдите по ссылке и пройдите его ➡️ https://clck.ru/3TCj7W
______________________
Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡ https://t.me/m/SW2MqAzMMmEy
Это состояние, при котором в голове застревают тревожные мысли.
Они не уходят сами. Их нельзя просто «отключить».
Чтобы стало легче, вы начинаете делать одно и то же по много раз:
— проверяете закрыли ли вы дверь, выключили газ
— моете руки «до спокойствия»
— раскладываете вещи «как должно быть»
— возвращаетесь и перепроверяете
— прокручиваете одни и те же мысли
На время становится легче.
Потом всё возвращается.
❌ Часто появляются страхи:
что что-то случится,
что вы потеряете контроль,
что навредите себе или близким.
Вы понимаете, что это уже лишнее.
Но остановиться всё равно не получается.
Если вы узнали себя — лучше не игнорировать это состояние.
Мы сделали короткий тест, который поможет понять, насколько это
выражено у вас.
Перейдите по ссылке и пройдите его ➡️ https://clck.ru/3TCj7W
______________________
Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡ https://t.me/m/SW2MqAzMMmEy