🪄 Я – привлекательная личность. Я ценю свою индивидуальность! #настройся_на_нужную_волну #аффирмация Без компромиссов
😴Вечерний ритуал: спокойствие перед сном😴 Бывает, что перед сном внутри слишком много мыслей. День закончился, а голова всё ещё продолжает жить в делах, разговорах и тревоге. Чтобы вечер стал мягче, попробуй такой ритуал спокойствия: 1. Убери лишний шум За 30–60 минут до сна — меньше телефона, новостей и лишней информации. 2. Сделай что-то тёплое для тела Душ, крем для рук, масло для тела, тёплая вода — всё, что даёт ощущение комфорта. 3. Приглуши свет Яркий свет держит нервную систему в напряжении. Мягкий — помогает замедлиться. 4. Выпиши одну тревожную мысль на бумагу Не носи всё в голове. …
5 СОВЕТОВ, КАК ВЕРНУТЬ ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ💃 ➡️Измените привычный маршрут✈️ Разнообразьте свои будни, выбирая новые маршруты на работу или учебу. Меньше знакомые ландшафты и окружение могут вдохновить вас и подарить новые впечатления. ➡️Запустите творческий проект🎨 Начните что-то совершенно новое: рисуйте, пишите стихи, создавайте музыку или занимайтесь рукоделием. Творчество может стать мощным источником вдохновения и радости, а сам процесс создания — источником внутреннего удовлетворения. ➡️Ловите радости в мелочах🎈 Заведение дневника благодарности или радости, в который вы будете записывать мален…
🪄 Я – привлекательная личность. Я ценю свою индивидуальность! #настройся_на_нужную_волну #аффирмация Без компромиссов
Хочется больше денег, энергии, свободы и нормальное тело после 40? Знакомьтесь, это Андрей. Ему 42 года, и он запустил личное реалити: «После 40 жизнь только начинается». Ещё недавно Андрей весил 120 кг, часто снимал усталость алкоголем, чувствовал нехватку денег и энергии. Но решил не мириться с этим и начал менять свою жизнь. Сейчас он поставил себе 5 больших целей и честно показывает, как идёт к ним: — выйти на 1 000 000 ₽ в месяц — пробежать полумарафон — собрать 10 000 подписчиков — зарабатывать на любимом деле — построить тело мечты В своем канале Андрей показывает реальные действия: ка…