П
@aashine

ПП рецепты 🍽️и обзоры

@aashine 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 101 дн.

Канал @aashine — это место, где собраны простые и вкусные ПП-рецепты, а также мотивирующие посты для тех, кто хочет стать лучше. Здесь вы найдёте вдохновение для здорового питания и зарядитесь энерги…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
11.1K
Подписчиков
−420
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +238
+643
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +518
-3.6%
% роста за 7 дней
В категории: +56.48%
Типичная флуктуация для среднего канала
4.2%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
4.2%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 1.1K–2.8K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#410
место в категории
3.5K каналов
×2
к среднему по категории
среднее: 5.6K подп.
+643
прирост за 30 дней
в категории: +518
101
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 494 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 643 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 15 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.31)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+46
Прирост в день
11.5K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 15 точек. Аудитория растёт на 46 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-69335600474716
Username@aashine
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков11 127
Прирост 7д−420 (-3.6%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост15.06.2026 14:39
Ссылка MAXhttps://max.ru/aashine
📄 О канале
Канал «ПП рецепты 🍽️и обзоры» создан для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно, не отказывая себе в удовольствиях. Здесь ты найдешь сотни проверенных рецептов правильного питания: от завтраков до ужинов, с акцентом на простоту и доступность ингредиентов. Мы делимся идеями для похудения, мотивацией и лайфхаками, которые помогут сделать здоровое питание частью твоей жизни. Контент обновляется регулярно, а каждый рецепт сопровождается подробным описанием и фото. Канал подходит новичкам и опытным приверженцам ЗОЖ, а также тем, кто ищет вдохновение на каждый день. Присоединяйся к сообществу из 11 547 подписчиков и начни свой путь к здоровью и стройности!
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
399.3K подп.
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
@odezhda_stil_moda
302.8K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.1K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
206.1K подп.
Едим Дома | Рецепты
Едим Дома | Рецепты
@edimdoma
197.5K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 645 постов Свежий пост: 21 мин. назад ~12.73 постов/сут. (30 дн.)
15.06.2026 17:42
Разбираем садовую мебель https://ya.cc/9gHD8p И не забываем про скидку при заказе гардеробных!! PROMEBEL10 — скидка 10%
— 645
Читать полностью → MAX
15.06.2026 17:30
Быстро пока скидки на INFLUENCE BEAUTY🔥🔥🔥 https://ya.cc/9gGuhh Мои любимые продукты бренда: консилер, перекрывает супер, номер тона 01, и матовые помады! Успеваем
— 729
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
Постов за период
382
Активных дней
20 из 30
Среднее в активный день
19.1
Лучшее время
Пятница 13:00
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
Постов за период
100
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
14.3
Лучшее время
Пятница 13:00
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
Постов за период
645
Активных дней
71 из 90
Среднее в активный день
9.1
Лучшее время
Пятница 13:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Как бы грустно не было, но осень не за горами, за…
♥ — · 4 003 просм.→
Девочки, у меня бот с комментами отвалился, комме…
♥ — · 3 997 просм.→
Умные часы realme Watch 5 за 2₽😱 Смотрим раздел а…
♥ — · 3 894 просм.→
Я люблю делать все заранее, поэтому готовимся к ш…
♥ — · 3 736 просм.→
Цены😱проверенный магазин https://ya.cc/9cDJDu
♥ — · 3 571 просм.→
НАБЕРИ НА 15000₽, А ЗАПЛАТИ 5000₽ в ЛЭТУАЛЬ❗️по с…
♥ — · 3 456 просм.→
Новые промокоды Действуют только один день https:…
♥ — · 3 393 просм.→
Aroma box со скидками до 60% https://ya.cc/9cLeYr
♥ — · 3 390 просм.→
Пройдемся еще по косметике! Aravia выносим https:…
♥ — · 3 370 просм.→
Базовые босоножки на лето за 299₽😍 https://ya.cc/…
♥ — · 3 358 просм.→
Срочно Диваны 3990₽‼️‼️‼️‼️очень симпатичные, за …
♥ — · 3 119 просм.→
Скидкa до 90% B.Colour 🔥 Цены💣берём на подарки ht…
♥ — · 3 039 просм.→
Один из любимых брендов наших детей! Чаще всего с…
♥ — · 3 036 просм.→
А сейчас в магазине Happy Baby скидки до 80%, ник…
♥ — · 3 009 просм.→
Поясные сумки от 149₽! В самолет/поезд/на прогулк…
♥ — · 3 004 просм.→
Пора закупаться к школе заранее 😅родительский ком…
♥ — · 2 972 просм.→
Товары за 1₽ в приложении Джум! Кофры смотрите ка…
♥ — · 2 942 просм.→
Комплекты садовой мебели 😍 Промокод: DACH10 Артик…
♥ — · 2 933 просм.→
Большая распродажа в Ашан🔥ого😳 https://ya.cc/9cdw…
♥ — · 2 900 просм.→
Пятерочка проверяем у себя ❗️выгодные цены на про…
♥ — · 2 872 просм.→
МЫ РАССТАЛИСЬ… с девочками совсем ненадолго, чтоб…
♥ — · 4 848 просм.→
Вот такой простой сегодня завтрак у меня!) обожаю…
♥ — · 4 525 просм.→
Цена на айфон 17 256ГБ супер в проверенном магази…
♥ — · 4 424 просм.→
Нашла новый магазин Happywear 😍и одежда и текстил…
♥ — · 4 397 просм.→
https://www.wildberries.ru/catalog/987175936/deta…
♥ — · 4 351 просм.→
Срочно 🚨 пока есть размеры джинсы магазин «Твое» …
♥ — · 4 346 просм.→
Проверяйте наличие в интернет-магазине Детский ми…
♥ — · 4 321 просм.→
Покупаем заранее футболки, блузки и рубашки от 14…
♥ — · 4 298 просм.→
Девчонки, делюсь рецептом белкового салата и уста…
♥ — · 4 245 просм.→
😨 Кто почитал новости и попрощался с отпуском? - …
♥ — · 4 233 просм.→
Клевый набор Mea в магазине ЛЭТУАЛЬ 😍 Артикул дву…
♥ — · 4 220 просм.→
Скидка на GIVENCHY в ЛЭТУАЛЬ по промокоду УТРО ht…
♥ — · 4 202 просм.→
Скидка на межкомнатные двери 🚪 https://ya.cc/9TxN…
♥ — · 4 178 просм.→
Вот это цена на подарочные наборы Versacе 😳в Золо…
♥ — · 4 166 просм.→
Шикарная мебель в магазине ORMATEK https://ya.cc/…
♥ — · 4 161 просм.→
Скидка до 80% на карандаши RUTA в магазине Золото…
♥ — · 4 152 просм.→
Смотрим бренд ARAVIA в магазине ЛЭТУАЛЬ https://y…
♥ — · 4 140 просм.→
Порция ночных скидок ⬇️⬇️ Кстати, напишите в комм…
♥ — · 4 106 просм.→
Lanvin цена за 50мл🔥в ЛЭТУАЛЬ по ссылке 🔗 https:/…
♥ — · 4 093 просм.→
Супер цены на диваны! Берём на дачи 😳😍 В магазине…
♥ — · 4 069 просм.→
Я очень хотела полететь, попрощаться, но детей не…
♥ — · 19 893 просм.→
https://www.wildberries.ru/catalog/492659500/deta…
♥ — · 19 632 просм.→
Самое время покупать зимние вещи, когда распродаю…
♥ — · 19 532 просм.→
Дома все уже привыкли, что я всегда супер выгодно…
♥ — · 19 391 просм.→
Девочки, не могу не поделиться, кто-то с нами так…
♥ — · 19 356 просм.→
https://www.wildberries.ru/catalog/278861471/deta…
♥ — · 19 139 просм.→
Подставка: https://www.wildberries.ru/catalog/471…
♥ — · 19 089 просм.→
—
♥ — · 18 681 просм.→
Завтрак сегодня такой! Овсяная каша, яйцо и еще б…
♥ — · 18 560 просм.→
—
♥ — · 18 517 просм.→
https://www.wildberries.ru/catalog/273815555/deta…
♥ — · 18 455 просм.→
Образ дня сегодня такой 👜👠
♥ — · 18 373 просм.→
Красивая посуда, магазин Еще
♥ — · 18 362 просм.→
Учебный год почти заканчивается.. Если у Вашего р…
♥ — · 18 359 просм.→
Цены на степперы от 1600 🔥 https://www.wildberrie…
♥ — · 18 357 просм.→
Распаковка с ЗЯ!🤍🤩🤩🤩 Как вам такой формат? Я обож…
♥ — · 18 334 просм.→
Привет, дорогие Бренд прислал шикарнейшие румяна,…
♥ — · 18 304 просм.→
https://market.yandex.ru/cc/97XdK9
♥ — · 18 243 просм.→
Попробуем ввести новую рубрику? Образ из пинтерес…
♥ — · 18 238 просм.→
Обзор из магазина чижик! Если любите обзоры, не з…
♥ — · 18 218 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 370 просм./пост.
Пост 1 · 15.06 19:14
Цены на айфон упали🔥🔥курс отличный https://ya.cc/9gNghR
205
Пост 2 · 15.06 19:00
Мультиподписка Яндекс Плюс на 24 месяца — 3530 ₽‼️ Ситилинк https://ya.cc/9gNchf
294
Пост 3 · 15.06 18:41
Берем шорты в Fix Price любименький за 35₽😻 https://ya.cc/9gNTMP
443
Пост 4 · 15.06 17:42
Разбираем садовую мебель https://ya.cc/9gHD8p И не забываем про скидку при заказе гардеробных!! P
645
Пост 5 · 15.06 17:30
Быстро пока скидки на INFLUENCE BEAUTY🔥🔥🔥 https://ya.cc/9gGuhh Мои любимые продукты бренда: консил
729
Пост 6 · 15.06 17:15
Ароматический наполнитель для диффузора 😻 Запах и стойкость обалденная, считай даром https://ya.cc/
670
Пост 7 · 15.06 17:00
Разбираем бренд ANNA ROZENMEER со скидками до 70%, отдушки у них шикарные 😍 https://ya.cc/9gG5wY
705
Пост 8 · 15.06 16:45
Товары по 99₽ 🔥🔥🔥 https://ya.cc/9gFwd2
778
Пост 9 · 15.06 16:30
The Act скидки до 70%🔥обожаю https://ya.cc/9gFrM5
853
Пост 10 · 15.06 15:53
Такие цены мы не пропускаем 😻 магазин Modi https://ya.cc/9gDdhq
939
Пост 11 · 15.06 14:39
Скорее ловим 1000 бонусов в Л’Этуаль по ссылке 👇😍 https://ya.cc/9g8zz8 с учетом акций и бонусов мо
1 064
Пост 12 · 15.06 13:54
ПРОМОКОД на нашу любимую и стильную одежду, выходит очень выгодно⬇️ СУПЕР15 — скидка 15 % на одну п
1 150
Пост 13 · 15.06 13:45
Срочно ‼️ Аравия снова на скидках, тоже успеваем пока все в наличии https://ya.cc/9g2aAL
1 144
Пост 14 · 15.06 13:30
Все успели магнит вынести?))) присылайте ваши уловы в комменты, я их постараюсь сегодня настроить 🫶🏻
1 220
Пост 15 · 15.06 13:05
Стильный бренд базовой одежды DAISYKNIT Вводим промокод evosreda со скидкой 10%! По акционной ссылк
1 342
Пост 16 · 15.06 11:06
Обожаю магнит 🧲 Сегодня получается супер выгодно, к примеру таблетки 447₽ вместо 1599₽ за 55 штук🔥🔥
1 435
Пост 17 · 15.06 10:42
Вот это выгода😳 Смотрим по ссылке купоны https://ya.cc/9fr6WY
1 447
Пост 18 · 15.06 08:40
Раздел скидки и акции в Зоозавре https://ya.cc/9fj4Rs
1 565
Пост 19 · 15.06 05:30
Оо, это мы не пропускаем! Скидка на пакеты крышки, 2₽ 😳😳 Вводим Артикул: 10006012367 по акционной с
1 757
Пост 20 · 15.06 05:01
Разбираем 😳 100 таблеток от Finish с бешеной скидкой😱 https://ya.cc/9faPpc
1 791
Пост 21 · 14.06 20:00
Хлопковые футболки по 99₽ https://ya.cc/9fUYDr
1 791
Пост 22 · 14.06 19:50
Колготки 5 пар🔥 Скидка 20% в корзине ‼️ https://ya.cc/9fUR6s
1 598
Пост 23 · 14.06 19:45
Разбираем классные детские очки 119₽✨✨ https://ya.cc/9fUHRL
1 538
Пост 24 · 14.06 19:30
Платья по 200₽, размеров много https://www.wildberries.ru/catalog/371867804/detail.aspx
1 584
Пост 25 · 14.06 19:30
Распродажа умных часов 🔥 https://ya.cc/9fTsdx
1 502
Пост 26 · 14.06 19:20
Вкусняшки в Metro Cash&Carry, при первом заказе — вводим промокод ПРОЦЕНТ20 и получаем скидку 20%! У
1 574
Пост 27 · 14.06 19:19
Распродажа базовой одежды в Самокате https://ya.cc/9fTqLh
1 579
Пост 28 · 14.06 19:10
Разбираем Likato с большими скидками, наборы🔥🔥🔥 https://ya.cc/9fSuqg
1 612
Пост 29 · 14.06 19:00
Детский мир, быстро проверяем пока есть в наличии https://ya.cc/9fSi58
1 619
Пост 30 · 14.06 18:50
Женский купальный низ H&M Цены😱😱😱😱 https://ya.cc/9fScVC
1 694
Пост 31 · 14.06 18:40
-50% на Darling 😻домашний уход - это база, набираем маски по хорошей цене Промокод: Офис 50 по ссыл
1 699
Пост 32 · 14.06 17:59
Разбираем аккумуляторы от 99₽ вместо 1149₽😍🔥 https://ya.cc/9fQZJM
1 701
Пост 33 · 14.06 17:45
Выгодное предложение в магазине ORMATEK Забираем постельное белье за 1р!😳 по акционной ссылке: http
1 668
Пост 34 · 14.06 16:31
Шикарный набор, берём себе и на подарки: парфюм плюс лосьон 🧴 Ищем по Артикулу: CAV777143 по ссылк
1 774
Пост 35 · 14.06 15:45
Без текста
1 696
Пост 36 · 14.06 15:43
организация кухни: подборка материалов 🍽️ подборку и советы я принесла от полезного блогера Алины h
1 820
Пост 37 · 14.06 14:39
Майка под пиджак утягивающая скимс на широких бретельках https://www.wildberries.ru/catalog/88224307
2 088
Пост 38 · 14.06 12:50
Подарки в Aravia за 1₽🔥 По ссылке: https://ya.cc/9fAEvR
1 963
Пост 39 · 14.06 11:55
Юбка-шорты https://www.wildberries.ru/catalog/629087745/detail.aspx
2 034
Пост 40 · 14.06 11:23
Как я люблю головные уборы😍и стильно и защита от солнышка! Панамы и бейсболки по шикарным ценам, смо
2 100
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.44
✅ стабильно
Охват от аудитории
9.1%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @aashine
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.7K
Аудитория 11.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#пп рецепты #мотивация #здоровое питание #рецепты для похудения #вдохновение #правильное питание
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.