🔥 Упражнения от боли в колене⬇️
⠀
Не забудьте поделиться с друзьями✈️
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ⬇️
Исходное положение сидя, стопы свисают над полом.
✓ Фиксируем бедро руками и делаем плавные круговые движения по максимальной амплитуде в одну и другую стороны.
⠀
✓ Наблюдаем за своими ощущениями, внимание на дискомфортных зонах. Пытаемся крутить сустав так, чтобы напряжение в них «растаяло».
⠀
Исходное положение сидя, ноги упираются в пол.
⠀
✓ Ставим пальцы на ямку, которая находится по бокам от надколенника.
⠀
✓ Даем небольшую вибрацию в коленный сустав 2-3 минуты.
❗️Важно! Выполняйте технику не механически, а вдумчиво, держите фокус внимания на своих ощущениях, задерживаясь там, где есть дискомфорт.
Наблюдайте за напряжением в коленном суставе и через глубокий вдох и выдох старайтесь его отпускать. Вы будете чувствовать как напряжение «тает».
🤩 Выпускники нашей Академии знают про все неочевидные связи в теле, умеют точно находить ИСТИННЫЕ причины боли и дисфункций, легко подбирают техники для оздоровления себе и клиентам.
Часто причина дискомфорта в теле связана с внутренними органами. Поэтому МРТ может быть в норме, блокады и уколы могут не помогать, а боль будет расти.
‼️ Курс по телесно-ориентированной терапии навсегда закроет вопросы «Почему болит?», «Что с этим делать?».
Оздоровление без уколов и операций возможно🔥
В Академии вы научитесь видеть тело и его проблемы в 3D-объеме, сможете чувствовать дисфункции и устранять их кончиками пальцев. Сможете помогать не только себе, но и близким, клиентам – и как наши выпускники зарабатывать на этом благородном деле от 200 000₽/мес 💸
🌱 Узнайте подробнее по ссылке
Как ощущения после техники? Ставьте ❤️ если было полезно⤵️
Академия фейспластики и остеопатии | Обучение телесной терапии и фейспластике
@academy_dr_ales
Другие главы канала «Академия фейспластики и остеопатии | Обучение телесной терапии и фейспластике»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
🕊️ С Днем Великой Победы!
9 Мая – священная дата, которая навсегда останется си…
Глава от 08.05.2026
⚠️🎙️ «Вы что, врачей за 4 месяца готовите?»
Нет. Мы не готовим врачей. Слушайте…
Глава от 07.05.2026
🔥 Предвестники варикоза ног + упражнения для профилактики
Многие путают обычну…
Глава от 06.05.2026
🌍 Как получить право работы за границей? Рассказывает на видео директор междунар…
Глава от 05.05.2026
🕊МАЙСКИЕ С ПОЛЬЗОЙ: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ МЕЖБРОВКИ И ОТЕКОВ
Межбровная морщина — сигн…
Глава от 02.05.2026
🎁 Дорогие, в честь майских забирайте ещё подарок – комплекс от асимметрии лица!
…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,418,825 постов
из 198,870 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 113 246 · +2 818/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 74 981 · -5 649/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 776 · +336/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Академия фейспластики и остеопатии | Обучение телесной терапии и фейспластике»
🤩 Волшебная мышца, которая держит лицо!
Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКСМ) — испытывает постоянные нагрузки, ведь вес нашей головы …
👁 13 425 просмотров
💦⚠️ТОП-2 ТЕХНИКИ ОТ ОТЕКОВ
В первом упражнении поработаем с грудино-глючично-сосцевидной мышцей (ГКС). У 90% людей она перенапряжена, что в…
👁 13 268 просмотров
🔥 Сегодня на нашей обучающей программе «Мастер красоты и здоровья» состоялся первый эфир с Дарьей Краснопольской, и это было что-то невероят…
👁 13 204 просмотров
😲Купите это в аптеке...
Собрали 7 бюджетных средств, которые помогают коже выглядеть лучше: уменьшают воспаление, выравнивают тон, поддержи…
👁 13 194 просмотров
🔥Иногда причина напряжённой шеи, тяжёлых плеч и «уставшего» лица — не в коже и не в возрасте.
Всё начинается с дыхания, положения лопаток …
👁 13 121 просмотров
Вы приглашены на День Рождения доктора Алеся ❤️🔥
📅 8 февраля в 12:00 (мск) Приглашаем вас на особенный эфир с автором курсов Академии Алес…
👁 13 089 просмотров
🔥ВЫ СЛЕДУЮЩИЙ!
💬 «Академия сделала меня другим человеком»
💬 «Я увеличила доход в 2 раза и за 2 недели заработала $1500»
💬 «Я пришла из нед…
👁 12 943 просмотров
⏰Сегодня в 12:00 — День открытых дверей Академии.
Разберём, как проходит обучение, какое направление выбрать и как управлять биомеханикой с…
👁 12 933 просмотров
🎓ВЫПУСКНОЙ ПРОШЁЛ УСПЕШНО!
В мир вышли новые волшебники, работающие с краниосакральной системой. В их руках пластичными становятся мысли, ч…
👁 12 905 просмотров
🔔 ОБНОВЛЁННОЕ РАСПИСАНИЕ ОЧНЫХ СЕМИНАРОВ В АКАДЕМИИ НА 2026 ГОД 🎓
⚡Бронируйте удобные вам даты семинаров заранее.
Чтобы не попасться мош…
👁 12 888 просмотров
❌ Хватит носить мешки под глазами!
С синяками и мешками под глазами часто борются так, будто это только вопрос ухода. Кремы, патчи, массажи…
👁 12 875 просмотров
🤩 Ученики 1 модуля после первой недели пишут о сильных телесных инсайтах и реальных ощущениях в теле уже с первых практик.
О чём их отзывы:…
👁 12 828 просмотров
🚀 Готовы вывести свою карьеру и бизнес на новый уровень?
Многие ошибочно полагают, что успешный бизнес — это только физические товары или т…
👁 12 803 просмотров
🌎 РАБОТАЙ С КЛИЕНТАМИ ПО ВСЕМУ МИРУ, если ты выпускник академии фейспластики и остеопатии
Наша миссия — сделать так, чтобы как можно больше…
👁 12 779 просмотров
⚡️ ЧЕГО ВЫ ЖДЁТЕ — И ЧТО УПУСКАЕТЕ УЖЕ СЕЙЧАС 👇
Последний шанс зарегистрироваться 🔥
Пока вы думаете, на вебинар «Анатомия женской молодост…
👁 12 728 просмотров
🔝 Променяла стабильную работу экономиста на фейспластику в 42 года
Это реальная история Юлии Батаниной batanina_faceplastic, она — специали…
👁 12 727 просмотров
⌛️Завершается прием заявок в 20-й поток курса: «Мастер красоты и здоровья. Для себя».
В чат юбилейного потока продолжают добавляться новые …
👁 12 713 просмотров
❌ Почему ты еще не зарабатываешь 150+
Главная причина, по которой вы стоите на месте⤵️
Это БЕЗдействие – главная ошибка всех, кто хочет ра…
👁 12 703 просмотров
Добиваться всего в одиночку — дольше и сложнее.
Сложнее сохранять фокус, выстроить новые привычки. Сложнее понять, какие действия действит…
👁 12 703 просмотров
Упражнение на расслабление подвздошно-поясничной мышцы
Почти у каждого из нас эта мышца находится в забитом состоянии.
Делайте технику чт…
👁 12 683 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Академия фейспластики и остеопатии | Обучение телесной терапии и фейспластике
АНО ДПО АКАДЕМИЯ «ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ЭСТЕТИКИ И МЕДИЦИНЫ»
Лицензия Nº040594
💬Отзывы: https://t.me/+EKhZ90d5rv44NzAy
🎓Истории выпускников: https://avemacademy.pro/history?utm_source=max&utm_medium=bio&utm_campaign=academy&utm_term=&utm_content=history
Лицензия Nº040594
💬Отзывы: https://t.me/+EKhZ90d5rv44NzAy
🎓Истории выпускников: https://avemacademy.pro/history?utm_source=max&utm_medium=bio&utm_campaign=academy&utm_term=&utm_content=history
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.