Юлия Дубинина. Адвокат, медиатор
Юлия Дубинина. Адвокат, медиатор
2 622 подписчиков · @advokat_telegram
К каналу →
Наш крымский трип подошел к концу, завтра стартуем обратно и я ныряю в подготовку выпускного, ну как ныряю, доныриваю, уже почти все готово, осталось совсем немного. ✔️Наряды все …
Читать далее →
15 066
Реклама
Пацкартный триллер в трех действиях случился в Рождество по маршруту Москва–Мурманск. Девушка спускалась с верхней полки, поставила ногу на лестницу и даже не подозревала, что ниж…
Читать далее →
14 244

15-минутные зарядки 3-4 раза в неделю: комплимент от массажистки

Лежу в санатории на массаже, а массажист такая щупает и говорит:
«Сразу видно, что спортом занимаетесь, мышцы крепкие»😳

Я по сторонам, думаю, может мужчина какой с крепким телом зашел, а я не в бикини? Вот сейчас Павла опозорю… а никого нет.

Спрашиваю, это вы мне? Про мышцы?
А она: да, спина хорошая, плечи.

Вот так, девочки! Вознаграждена я за свои 15-минутные зарядки 3–4 раза в неделю! Все думала, мало это, а тут официально признали — мышцы есть 😏
Если доктор сказал, что есть мышцы, значит верной дорогой идем в сторону олимпиады, осталось только форму подобрать

Если вы до сих пор не спортсмен, то самое время влиться в наши ряды (видали, как от одного комплимента заговорила?)

До конца апреля в FitStars акция — покупаете безлимит со скидкой 70%
и получаете ПРЕМИУМ на год!

А это:
— постоянные обновления
— медитации (на случай, когда «я сегодня не в ресурсе, но что-то сделать надо»)
— доступ ко всем марафонам
— дополнительные курсы и подборки

Во-первых, это удобно, потому что я 15 минут позанималась — и свободна,
а не вот это вот всё: час, чтобы собраться/доехать/вернуться и уже устала, даже не начав

Во-вторых, экономия, как мы любим —
никаких абонементов и персональных тренеров, особенно когда половину месяца ты туда не доходишь (а кто-то и вовсе не ходил 🙄)

В-третьих, гибкость программы: можно выбрать время, тренера, нагрузку —
хочешь кардио, хочешь силовые, хочешь растяжку или танцы

Много программ посильны для новичков и женщин предпенсионного возраста, это я вам как целевая аудитория официально заявляю

Плюс за тренировки дают подарки, сертификат, фитнес-набор или одежда от Fitstars на выбор, а это сильно мотивирует не бросать (потому что «ну раз дают, надо брать»)

Так что если вы откладывали «на потом», то это «потом» уже наступило, и оно, как обычно, без предупреждения 😏
Начать можно уже сегодня👌
По промокоду advokat70 скидка 70% на все тарифы
«Мы настоятельно рекомендуем написать заявление, что ребёнок идёт в колледж» - каждый год в каждой школе так говорят десяткам родителей учеников 9 класса, мягко, а порой и не очень…
Читать далее →
13 158
Вы это видели? Если еще не спите, ставьте будильники, на канале СоловьевLive , новость и дебаты которые мы заслужили. Хочется сказать, но не буду лицемерить - буду смотреть
Читать далее →
12 894

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Автор делится историей о том, как массажистка похвалила ее мышцы, что стало для нее приятным сюрпризом и подтверждением эффективности коротких домашних тренировок. Она рекламирует фитнес-сервис FitStars, предлагающий скидку 70% и годовой премиум-доступ, и призывает читателей присоединиться к занятиям.

Ключевые факты
  • Автор занимается зарядкой по 15 минут 3-4 раза в неделю.
  • Акция FitStars действует до конца апреля 2026 года.
  • Скидка 70% на все тарифы по промокоду advokat70.
  • При покупке безлимита дается премиум-доступ на год.
  • За тренировки дарят подарки: сертификат, фитнес-набор или одежду.
Контекст и кому это полезно

Многие люди, особенно женщины, откладывают занятия спортом из-за нехватки времени или мотивации. Короткие домашние тренировки становятся все популярнее, так как они экономят время и деньги на абонементы. Онлайн-фитнес-платформы, такие как FitStars, предлагают гибкие программы и бонусы, что помогает удерживать интерес и делать спорт доступным для разных возрастов и уровней подготовки.

Вопросы и ответы по теме поста

Как получить скидку 70% на FitStars?
Используйте промокод advokat70 при покупке любого тарифа до конца апреля 2026 года.
Что входит в премиум-доступ FitStars?
Премиум включает постоянные обновления, медитации, доступ ко всем марафонам, дополнительные курсы и подборки.
Сколько времени нужно уделять тренировкам, чтобы был результат?
Автор занимается по 15 минут 3-4 раза в неделю и отмечает, что даже такие короткие занятия дают видимый эффект.
Другие главы канала «Юлия Дубинина. Адвокат, медиатор»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.07.2026
Как учиться в топовом вузе, платя всего 500 рублей в месяц? Когда Маша поступил…
👁 1 565 просмотров
Глава от 28.07.2026
Они говорили: «Вы не прошли по баллам в 10 класс, идите в колледж» Тем временем…
👁 1 842 просмотров
Глава от 22.07.2026
Должен ли Wildberries компенсировать стоимость сгоревшего товара после атаки БПЛ…
👁 2 187 просмотров
Глава от 21.07.2026
Промпт №1. Создание квеста и легенд Я готовлю подарок для человека, который увл…
👁 2 001 просмотров
Глава от 21.07.2026
Максиму вчера исполнилось 16 лет, и мы неделю до дня рождения ломали голову над …
👁 2 109 просмотров
Глава от 21.07.2026
Кажется, мой путь к фитнес-бикини будет самым долгим в истории человечества. 😅 …
👁 2 059 просмотров
Глава от 16.07.2026
Представьте: пожилые родители дарят сыну недвижимость, потому что договорились, …
👁 2 120 просмотров
Глава от 14.07.2026
Забрали мы, стало быть, диплом Марии и пошли гулять. И не бесцельно бродить, лиш…
👁 2 237 просмотров
Глава от 14.07.2026
Мария выпустилась, до чего быстро время летит, вчера ж вбежала в МГЮА она с син…
👁 2 206 просмотров

Популярные посты канала «Юлия Дубинина. Адвокат, медиатор»

Сижу, культурно развиваюсь, листаю рилсы, и вижу девушку, которая готовится к свадьбе и выражает надежду, что не будет конвертов с пятью ты…
👁 23 990 просмотров
Одна женщина, не будем тыкать в неё пальцем, дабы не разглашать персональных данных, внезапно возжелала тестомес. Желание вело себя нестаби…
👁 23 829 просмотров
Бронирую маман санаторий и читаю приписку красными буквами: «При отказе от путёвки менее чем за 21 день производится возврат с удержанием ст…
👁 23 629 просмотров
Не далее как пару недель назад сообщаю Марии, что буду у неё со среды по воскресенье и не вижу ни малейшего повода не окультуриться. Говорю…
👁 23 252 просмотров
Муж мой Павел как-то поведал мне историю из своей следовательской юности. Он нашел в архиве уголовное дело каких-то там семидесятых годов, т…
👁 22 896 просмотров
Срочное включение с места событий 🎬 С вами человек, который без единой жалобы отснялся сразу в 13 программах, а завтра снова и послезавтра …
👁 22 498 просмотров
Изменились правила заполнения платежных поручений и народ уже паникует, что теперь надо любой перевод оформлять особенным образом. Нет, не …
👁 21 291 просмотров
Когда вы в следующий раз услышите что кто-то кого-то будет привлекать к ответственности за ВПН, спросите себе, а кто, собственно, это будет …
👁 20 848 просмотров
Ну что уважаемые пользователи яблока, мы с вами немного в заднице? По данным СМИ, МТС, Билайн и Т2 получили указание ограничить оплату серв…
👁 19 830 просмотров
Единственная пока программа, где у меня не получилось не то, что примирить маму со старшей дочерью, но и хоть сколько то помочь ей взглянуть…
👁 19 516 просмотров
Когда в 2021 году я покупала машину и платила за неё с карты (это был отдельный квест и борьба с автосалоном) мне начислили почти 300 тыс ми…
👁 18 990 просмотров
Крошки, давайте потестим, вроде освоила нового бота с коментами, писать в пустоту так тяжко.. Гляньте, работает?
👁 18 701 просмотров
По такому случаю есть что обсудить: Общаюсь с ребенком 13 лет, прелестный ребенок, танцы, учится хорошо, немедля давай пропагандировать Бол…
👁 18 393 просмотров
Ну что, как думаете, поверим Климу? Едем туда за чебуреками?
👁 18 001 просмотров
Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах. Два дня я грозилась, что как только приеду в Крым, немедля предамся пищевому разврату, …
👁 17 929 просмотров
Ну не знаю в каких трудных условиях вырос Клим, но моя субъективная оценка 7 из 10: Тесто действительно хорошее, сок внутри есть, но барани…
👁 17 859 просмотров
«Большая перемена» стартанула и в некоторых семьях началось великое противостояние поколений: Мама: «это рост, возможности, Артек, окружени…
👁 17 452 просмотров
Обещала мотивацию детей? Прошу пардона за опоздание, но мы люди подневольные, когда интернет дают, тогда и выкладываю. Так вот про мотиваци…
👁 16 761 просмотров
Вторую неделю мы работаем на интенсиве по подготовке к Большой перемене, проверяем сценарии визиток, эссе, ждём когда откроются вызовы, чтоб…
👁 16 182 просмотров
Обещала вебинар по Большой перемене? Сделала👌 Встречаемся 18 апреля в 18.00 на вебинаре разберем: ✔️Как устроен конкурс и система отбора; ✔…
👁 15 668 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@vsrf
Верховный Суд России
Официальный канал Верховного Суда Российской Федерации
👥 60 442 · +621/7д
@soc_zashita
Соцзащита
Социальные выплаты и пособия, льготы. Канал "Соцзащита" не имеет никакого отношения к государственным учреждениям социальной защиты и социального обслуживания. Сотрудниче…
👥 32 063 · +705/7д
@voenpravoru
Правовой уголок офицера
Военное право в практике: законы, правовые позиции, алгоритмы действий. Для тех, кто принимает решения и несёт ответственность. Сайт: voen-pravo.ru
👥 31 640 · +277/7д
@PROF_FNS
Профсоюз Налоговиков
Информационный канал Общероссийского профессионального союза работников налоговых органов
👥 17 425 · +121/7д
@notes_legal
Заметки юриста
Полезный юридический канал новое в законодательстве юридические заметки информация, доступная каждому Разобраться самому - легко! Контакт Мах: https://clck.r
👥 15 365 · -5/7д
@sivakovairina
Юридические тонкости
На канале я постараюсь рассмотреть наиболее актуальные темы в области права, разъяснить порядок действий гражданина в тех или иных ситуациях. Надеюсь, что мои публикации…
👥 14 667 · +197/7д
🏷 Темы и теги
#юридические советы #защита прав #досудебное урегулирование #семейные споры #адвокат #медиатор #Право
📋 О канале Юлия Дубинина. Адвокат, медиатор
Медиация, ваши права и немного юмора — канал адвоката-медиатора Юлии Дубининой. Здесь вы найдёте юридические советы по защите прав, лайфхаки досудебного урегулирования споров и разбор реальных кейсов. Никакой сухой теории: только практика, понятные примеры и добрый юмор. Подписывайтесь, чтобы решать конфликты грамотно и без стресса.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,530,697 постам из 202,271 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Юлия Дубинина. Адвокат, медиатор» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.